마음은 계절을 기억한다

프롤로그 네 번의 계절 그리고 마음을 먹는다는 것

마음 레시피가 가져오는 변화들
먼저 무엇이 문제인지 명확하게 알아야 한다

봄
1 첫 마음 그 시작을 기억하며│2 희망 생존의 절대 파트너│3 사랑 인생을 견디게 하는 힘│4 기대 미래를 만들어가는 씨앗│5 약동 넘쳐나는 생동감으로 솟아오르기│6 성장 고치를 뚫고 아름다운 나비가 되려면│7 관계 따뜻함과 유쾌함의 콜라보, 그리고 여백

여름
1 열정 거침없고 두려움 없는 하루하루를│2 관심 세상에 다가가고 마음을 연다는 것│3 도전 자신을 뛰어넘는 사람만이 성취를 이룬다│4 몰입 창조성을 만드는 큰 물줄기│5 잠재력 나만의 고유한 특성을 완성해 가기│6 변화 습관의 변화가 운명의 변화를 가져온다│7 자신감 약한 고리가 강한 사슬을 끊지 못하게 하라

가을
1 결실 내가 맺은 결실로 소명을 감당하기│2 감사 내게는 아직도 감사할 일이 많다│3 기쁨 자주 웃고 특별한 순간을 즐겨라│4 수용 삶을 있는 그대로 받아들이는 지혜│5 용서 실수는 누구나 한다 서로 용서하라│6 현명함 마음을 열고 내 편이 되어 지혜를 갖추기│7 치유 스트레스 극복에 꼭 필요한 과정

겨울
1 결단 가슴이 원하는 바가 무엇인지 묻는다│2 용기 중요한 일은 절대 쉽지 않다│3 인내 끈기 있게 참는 것도 기술이다 몸에 익혀라│4 유머 마음에는 웃음을 나눌 공간이 필요하다│5 겸손 강하고도 따뜻한 내면을 갖춰나가기│6 공평함 내게 허용한 것은 남에게도 그래야 한다│7 순환 소멸과 생성으로 이어지는 삶의 고리

에필로그 내 인생의 로망이 된 세 가지 마음 레시피

돌아보면 우리는 모든 일이 잘되어 갈 때 “나는 누구인가? 나는 왜 사는가?” 같은 질문을 던지지 않는다. 그러나 누구에게나 삶을 돌아볼 기회는 주어진다. 그 기회를 어떻게 활용할지는 선택의 문제다. 고통스럽지만 승화해서 발전할 것인가, 아니면 그대로 좌절하고 퇴보할 것인가 결정해야 한다. 희망을 잃지 않고 앞으로 나아갈 때 우리 앞에는 전화위복의 기회가 기다리고 있다.
_ >희망: 생존의 절대 파트너>

실패와 상처를 향한 두려움은 인생에 대한 기대와 꿈을 접게 만드는 고전적인 함정이다. 이 함정에서 벗어나려면 먼저 자신이 무가치하다는 생각, 그로 인한 패배감 등 과거의 경험으로 우리 속에 잘못 입력된 프로그램을 수정해야 한다. 우리는 실패함으로써 단 한 걸음이라도 앞으로 나아갈 수 있다. 두려움 때문에 모든 기대와 꿈을 포기하는 태도는 인생을 회피하는 짓일 뿐이다.
_ >기대: 미래를 만들어가는 씨앗>