괜찮아 괜찮아 자신감을 가져도 괜찮아

· [머리말] 이 책을 읽는 어린이에게 4
· [추천사] 이 책을 읽는 부모님과 선생님께 6

[첫 번째 이야기] 자신을 탓하지 마!
1. 지나치게 걱정하지 마 12
2. 자신을 바로 알자 36
3. 힘들 때는 이렇게! 50
4. 생각 달리하기 66

[두 번째 이야기] 자신감을 키우자!
1. 안전지대를 넓히자 88
2. 자신과 절친이 되자 98
3. 학교생활을 멋지게! 108
4. 친구들과 잘 어울리려면 120
5. 남자 친구, 여자 친구와 이야기하기 136

넌 할 수 있어! 154
전문가 상담은 어떻게 받나요? 156
우리 아이가 자신감이 없을 때는 어떻게 도와주어야 하나요? 158

자신감은 두 가지로 이야기할 수 있어. ‘스스로에 대한 자신감’과 ‘사회적 자신감’이야.
스스로에 대한 자신감은 다른 사람들과 관련된 부분에서 자신감을 얻기 위한 출발점이야. 자신에 대해 어떻게 생각하니? 네가 한 여러 활동에 자부심을 느끼니? 이렇게 말하면서 스스로를 칭찬하기도 하니?
“이야, 내가 그린 이 수채화, 처음치곤 나쁘지 않을걸!”
스스로에 대한 자신감을 자신을 믿는다는 뜻이야. 이런 믿음은 스스로의 힘으로 상황을 마음대로 한다고 생기는 게 아니야. 스스로 무엇을 할 수 있는지, 언제 도움을 청해야 하는지 아는 데서 생기지. 어떤 상황에 놓이든지 어떻게 해야 하는지 알게 되면, 그때 비로소 자신감이 생긴단다.

남을 도와주면 실제로 너에게 자신감이 생긴다는 거 아니?
이상하게 들릴지도 모르겠지만 사실이야. 내가 남을 도와서 다른 사람의 인생을 나아지게 한다는 것을 알면, 자신에 대한 만족감을 높일 수 있어. 또 너도 남에게 도움을 받는 것이 별것 아니라는 걸 깨닫게 될 거야.
다른 사람을 도와주는 일은 자신이 쓸모 있고 가치 있는 사람이라는 걸 알아내는 가장 쉽고도 좋은 방법이야.
넌 다른 누군가에게 자신감을 느끼도록, 덜 외롭도록, 덜 두려워하도록, 또 누군가 자신을 신경 써 주고 있다는 걸 느끼도록 도와줄 수 있어.