행복중독자

서문 _순수한 행복은 없다, 다양한 감정의 파도를 즐겨라

1. 변신 로봇 꿈꾸는 사회
열정은 찾아내는 것이 아니라 창조하는 것이다
컴포트존에서 벗어나야만 하는 걸까
나다운 게 뭔데?
새 출발 중독증
긍정적 사고의 함정
목표 없이 사는 삶이 주는 기쁨
우리를 숨 막히게 하는 완벽주의
기분 나쁜 친절
내 매력에 빠져봐
죽기 전에 꼭 해야 할 일

2. 행복, 행복 그리고 행복
행복 찾기 쳇바퀴
좋은 걱정
인간은 왜 받을 때보다 줄 때 더 큰 행복을 느낄까
안 하고 후회할 것인가, 하고 후회할 것인가
웃음에 관한 재미있는 진실
글쓰기 건강법
자식이 있으면 더 행복해질까?
어중간한 휴식
대자연 치료법
사소한 것에 목숨 걸지 마라 시리즈가 남긴 유산
분노 표출이 가져오는 폐해
은행 강도도 때려잡는 미소의 힘
스트레스는 어떻게 발명되었는가
당혹감에 대한 예찬
살아 있음을 실감하는 순간
행복 강요하는 사회
나를 죽고 싶게 만드는 배고픔
외로움에 대한 진실

3. 다시 쓰는 인간관계
한물간 데일 카네기식 성공 비법
썩은 사과는 없다
패배자들의 천국
직접 문의형과 추측형
즐거운 대화 상대가 되는 법
사랑에 관한 수수께끼가 풀리다!
애벌린 패러독스를 깨뜨리자
사회적 조명 효과
18세기에서 날아온 데이트 성공 비법
우정에 대한 오랜 편견
튀는 사람이 성공하는 더러운 세상
사기꾼 증후군

4. 성공법칙에는 성공이 없다
회의는 절대 사절
업무 방해의 주범을 처단하라
사소한 일에 목숨 거는 이유
한 우물을 파지 않아도 성공할 수 있다
위대한 리더십은 어디 있는가?
미안하지만 안 되겠어요
일과 여가 구분하기
무능한 자들이 출세하는 이유

5. 더 빨리, 더 많이
창조적 아이디어를 끄집어내는 방법
성공하는 사람들의 습관을 통해 얻을 수 있는 중요한 사실
우선순위화에 반대하다
누구나 아침형 인간이 될 수 있다
알람 타이머의 놀라운 위력

6. 아인슈타인 만들기 프로젝트
세계 기억력 챔피언의 특별 암기 비법
돈을 대하는 우리의 자세
내가 나를 모르는데, 난들 너를 알겠느냐
두뇌를 믿어야 할까, 직감을 믿어야 할까
뇌도 게으름을 부린다
내성적인 성격의 장점
내 결정은 언제나 옳아!
비둘기와 다를 바 없는 인간의 두뇌
의지력과 설탕의 상관관계
유혹에 넘어가기

7. 나를 짜증 나게 하는 일상다반사
사소한 일이 가져오는 큰 분노
통근족 패러독스
우울한 일요일
나쁜 습관 버리기
불평은 이제 그만!
절약해서 부자되기
줄서기와 관련된 이상한 인간 심리
얼마든지 놓쳐도 아깝지 않은 뉴스들
불면증의 아이러니
작은 결정을 내릴 때 유용한 세 가지 방법

8. 베스트셀러의 숨겨진 비밀
참 과학적인 사이언톨로지교
거저먹으려는 인간 심리
하와이에 사는 성질 급한 현자 이야기
내 매력에 굴복하게 될 거야
행운의 숫자 7
사이비 지도자와 구루는 종이 한 장 차이
성공 쟁취 시스템

9. 마음에 놓는 침
평범함의 매력
망가지지 않았으면 고치지 마라
목표지점을 향해 달리는 것을 멈추자
비Be동사를 쓸 것인가 안 쓸 것인가 그것이 문제로다!
극단적 절제의 미덕?
포기할 것은 과감하게 포기하라
무지가 주는 축복
안도감이 가져온 행복
불완전함의 아름다움

부록 _대중심리학이 떠나야 할 과감한 모험
주석

[좋은 걱정은 나를 더 풍요롭게 만든다]
누군가에게 걱정하지 말라고 말하는 것은 정말 생각 없는 행동이다. “힘내”라고 말하는 것도 마찬가지이다. 베스트셀러 저자이자 인기 심리학자인 웨인 다이어는 걱정은 ‘무익한 감정’이기 때문에 다 버려야 한다고 주장한다. 그러나 나는 그의 조언이 더 무익하다고 생각한다.
“걱정의 또 다른 장점은 현재에 대한 만족은 평범한 자극밖에는 주지 못하지만 걱정은 큰 자극을 제공한다는 점이다. 또한 걱정을 많이 하는 사람은 보통 머리가 좋고 창의력도 뛰어나다. 미래에 대해 걱정하는 동안 머릿속에서 수많은 상상력이 싹트기 때문이다.”

[대자연의 힘_《월든》]
오늘날 소로가 쓴 책 《월든》을 감명 깊게 읽고 그곳에 찾아간 사람들은 실망감에 사로잡히기 쉽다. 소로가 근사하게 묘사했던 호수는 자전거길이 설치된 소도시의 인공호수와 별다를 바가 없기 때문이다. 게다가 소로 옆에 빨래를 해주고 챙겨주던 누군가가 있었다는 사실(그는 책에서 이 사실을 전혀 언급하지 않았다)까지 알고 나면 실망감이 더 커질 수도 있다. 이 느낌은 누군가가 가난한 집 아들인 줄 알고 힘껏 도와주었는데 사실은 굉장한 부잣집 아들이었다는 것을 알았을 때 느껴지는 배반감과 같은 것이다.

[가식적인 인간관계를 권하다_《카네기 인간관계론》]
원만한 사회생활 그리고 인생의 성공을 원하는 사람들에게 카네기가 추천한 원칙은 절대 공개적으로 다른 사람을 비판하지 말 것, 기회가 있을 때마다 상대를 칭찬할 것 그리고 상대의 직업, 취미에 대해 진정으로 관심을 보일 것 등이다. 실천하면 좋은 원칙이기는 하나 카네기가 든 예를 보면 상대에게 실제로 관심을 보이라는 것이 아니라 최대한 관심 있는 척하라고 말하는 것 같다. 카네기는 “항상 상대가 자신이 매우 중요한 사람이라는 느낌을 받도록 하라”라고 쓰고 있다.
카네기가 추천하는 태도는 대화 상대에 대한 배려를 표현한 것으로 해석될 수도 있지만 반대로 친절을 가장해 상대의 환심을 사라는 의도로도 해석될 수 있다. 이런 태도의 문제점은 성공하기 위해 마음에 없는 행동을 하다 보면 자신도 모르게 자신의 본질을 잃어버릴 수도 있다는 데 있다.