혼자가 편한 사람들

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책 정보

· 제목 : 혼자가 편한 사람들 (내향인의 잠재력을 높여주는 책)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 인간관계 > 인간관계
· ISBN : 9788963221939
· 쪽수 : 336쪽
· 출판일 : 2022-10-07

책 소개

저자는 심리학을 토대로 성공을 이룬 내향인에게 어떤 특징이 있는지 다양한 사례와 연구 결과들을 파헤쳐왔다. 그 결과 내향인은 꼼꼼하고 세심하게 일을 처리하며, 상대방에게 믿음과 신뢰감을 줄 뿐만 아니라, 위기를 기회로 전환시키는 능력이 뛰어난다는 것을 파악했다.

프롤로그_ 내향인의, 내향인에 의한, 내향인을 위한 책

Part 1. 세상에는 많은 내향인이 있다
- 내향인 유전자 분석하기

내향인이라고 모두 다 같지 않다
-내향인의 개념
-내향인의 특징
-내향인의 네 가지 유형
-내향인을 분석하는 테스트
-내향성 테스트하기
-주도형: 냉철한 지도자
-섬세형: 감각이 발달한 심미주의자
-비범형: 외톨이형 천재
-운둔형: 눈에 띄지 않는 평화주의자

누구나 잠재된 외향성을 가지고 있다
01. 내 안의 또 다른 나
02. 타고난 외향인과 가짜 외향인
03. 좋아하는 일만 할 수는 없는 법
04. 내향인은 외향인처럼, 외향인은 내향인처럼

내향인은 체질부터 다르다
05. 타고난 내향인의 뇌
06. ‘멘탈붕괴’를 막아 주는 올바른 식단
07. 심리적 면역력을 키우는 다섯 가지 전략
08. 내향인에게 어울리는 운동
09. 자극과 고통에 예민한 내향인

엄청난 잠재력은 숨어 있다
10. 외향인에게도 단점은 있는 법
11. 차분함을 타고난 사람들
12. 학업에 도움이 되는 내향적 기질
13. 뒤늦게 빛을 보게 되는 재능
14. 유행을 따르지 않는 무심함
15. 분위기를 잘 파악하는 섬세한 감각
16. 한 번 시작하면 끝까지 해내는 성격

Part 2. 내향인은 절대 약하지 않다
- 내향인 장점 극대화하기

[사생활] 반드시 자신만의 공간이 필요하다
17. 내향인에게 어울리는 집
18. 집을 완벽한 피난처로 만들기
19. 모험이 아닌 휴식을 위한 여행
20. 잠시 숨을 고르는 피트 스톱 시간

[관계] 사랑과 우정에도 노력이 따른다
21. 서로를 위한 규칙의 필요성
22. 감정 표현의 짠돌이들
23. 부족함을 채워나가는 만남
24. 가족이라도 모두 다른 성향
25. 내향인과 외향인은 최고의 파트너
26. 오랜 우정을 유지하는 방법

[대화] 내향인의 말에는 힘이 있다
27. 말하는 방식이 다른 내향인과 외향인
28. 대화에 반드시 필요한 공감능력
29. 스몰토크에 대한 고정관념
30. 스몰토크에 어울리는 주제들
31. 상냥하지만 단호한 거절
32. 침착하게 협상하는 능력

[이미지] 이미지는 만들어지는 것이다
33. 네 가지 유형의 카리스마
34. 옷, 가장 쉽게 이미지를 바꾸는 도구
35. 강점을 알리기 위한 태도
36. 나 자신을 홍보하는 표현력
37. 불편함과 마주했을 때

Part 3. 더 이상 두려움은 없다
- 내향인 콤플렉스 활용하기

[모임] 피할 수 없으면 즐기자
38. 스스로 정하는 모임의 시작과 끝
39. 꼭 가야할 모임 vs 가지 않아도 되는 모임
40. 정중하게 초대를 거절하는 방법
41. 나만의 휴식 시간 만들기
42. 가장 적절한 등장&퇴장 타이밍

[사회성] 얼마든지 직장생활을 즐길 수 있다
43. 자신에게 맞는 직업 선택의 중요성
44. 몸과 마음이 편안해야 하는 이유
45. 내향인과 외향인의 조합
46. 성과를 표현하고 인정받기 위한 방법
47. 모든 분야에서 두각을 드러내는 내향인

[리더십] 내향인은 리더의 자리에 어울린다
48. 틈새시장을 공략하는 방법
49. 곁에 두면 좋을 직원들
50. 내향인 리더의 전형적인 강점
51. 더 큰 성과를 올리는 잠깐의 휴식
52. 최고경영자의 조건

[연설] 내향인도 주인공이 될 수 있다
53. 발표 불안을 없애는 훈련
54. 마음껏 누리는 발표자의 특권
55. 흡입력 있는 원고 작성하기
56. 훌륭한 발표를 만드는 철저한 리허설
57. 긴장감을 줄여 주는 파워 포징
58. 사람들의 시선을 즐기는 방법

[인생] 둥지 안에서만 살 수는 없다
59. 긴밀한 대인관계를 구축하라
60. 열린 마인드를 가져라
61. 충분한 휴식을 취하라
62. 도전과 변화를 두려워하지 마라

에필로그_ 내 안에는 우주가 들어 있다
주석

저자소개

도리스 메르틴 (지은이) 정보 더보기

독일 레겐스부르크 대학교에서 언어와 문학을 전공했고, 영문학으로 박사 학위를 받았다. 인간 본연의 잠재력, 성공과 성장의 의지, 그것을 구현하는 현실적인 방법 등에 관한 전문가로서 20년 넘게 기업과 개인을 대상으로 컨설팅과 강연, 코칭 활동을 해오며 세계적 명성을 얻고 있다. 특히 인생을 품격 있는 성공으로 이끈 비결을 탐구하는 그의 이야기에 많은 독자가 찬사를 보냈다. 집필한 20권의 책은 전 세계 10여 개의 언어로 번역되었으며 《아비투스》, 《똑똑하게 대화하라》 등은 아마존 베스트셀러로서 독자들의 큰 사랑을 받았다. 10만 베스트셀러인 《아비투스》를 보며 ‘평범한 사람이 어떻게 본성을 재구성하는가?’라는 독자들의 문의가 많았고, 메르틴은 이러한 독자의 갈증을 해소하는 동시에 다시 한 번 그들의 삶에 용기를 불어넣고자 펜을 잡았다. 《아비투스》에서는 상류층의 아비투스를 7가지로 설명했다면, 이번 책에서는 타고난 환경을 극복하여 자신이 원하는 단계로 도약할 수 있는 실제적인 행동 지침을 소개한다. 21가지 지침들을 보면서 독자는 자신에게 부족한 것을 가려내고 채워갈 수 있다. 성공의 사다리를 타고 올라가려 하지만, 번번이 실패하고 좌절하는 독자들은 이 책을 통해 마침내 낡은 동아줄을 끊어내고 위로 올라갈 수 있을 것이다.

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강희진 (옮긴이) 정보 더보기

한국외국어대학교 통역번역대학원 한독과를 졸업했다. 현재 프리랜서 번역자이자 각종 국제행사의 통역자로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 《수학 잡는 수학》《도시탐정단: 암스테르담의 밤손님》《도시 탐정단: 런던의 협박 편지》《나이 들지 않으면 알 수 없는 것들》《두 주인을 섬기는 하인》《여자의 심리학》《직관의 힘》《작은 벤치의 기적》《원리와 개념을 깨우치는 마법 수학》 등이 있다.

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리뷰

([마이리뷰]내향인을 전문적인 분석 아래 해..)

책속에서

주도형과 섬세형 내향인은 주변 사람들의 기대를 매우 잘 감지해 낸다. 필요할 때면 철저하게 외향인이 되기도 해서, 제삼자는 그 사람 내면에 내향인 기질이 강하게 자리 잡고 있다는 사실조차 느끼지 못한다. 그런데 자신의 타고난 기질을 장시간 외면하는 행위는 그다지 바람직하지 않다.

섬세형과 은둔형 내향인은 남들보다 디테일을 더 잘 인지하기 때문에 예전 상황과 현재 상황을 비교하는 데에도 능하다. 즉 분위기나 유행 혹은 기회를 읽어 내는 눈이 남다르고, 위험이나 불안 요인도 잘 예측하는 편이며, 남들은 미처 발견조차 하지 못한 사안에 대해 이미 대책을 세워 놓았을 수도 있다. 이런 능력들은 창의성이 요구되는 분야나 예술·학술 관련 직종 등에서 매우 유용하고, 고객이나 환자 응대 시에도 빛을 발휘한다.