굿바이 리스트

들어가며 인생에서 버려도 좋은 것들

PART 01 우리 인생에서 사실은 필요 없는 것들
지나친 반성 / 무조건적인 인내 / 완벽주의 성향 / ‘좋은 사람’이라는 평판 / 근심걱정 /
보답이나 보상을 바라는 마음 / 남을 함부로 판단하거나 심판하는 일 / 무조건 열심히 하는 자세 / 지나친 겸손 / 괜한 초조감 / 쓸데없는 사명감 / 크나큰 시련 / 넘치는 정보 / 실속 없는 허세 /
남의 칭찬 / 책망

PART 02 풍요로운 인간관계에 사실은 필요 없는 것들
비교 / 남의 약점을 들추며 ‘참견’하는 일 / 편리함 / 포기 / 가족에 대한 집착 / 질투 / 자기변혁 / 수치심 / 고생 / 헌신 / 리더십 / 소유욕 / 악연 / 자기혐오 / 출세욕 / 두려움 /
인사치레로 하는 빈말

PART 03 자기답게 살아가기 위해 사실은 필요 없는 것들
최고 지향 / 주저하는 마음 / 무난함 / 범인 찾기 / 과거에 대한 부정 / 올 수(秀) / 공부 / 바쁨 /
아침형 인간 / 불평불만 / 근검절약 / 유행 / 지속성 / 모든 걸 받아주는 수용성 / 슬픔 참기 /
마음에 없는 효도 / 무늬만 동료

PART 04 행운을 붙잡기 위해 사실은 필요 없는 것들
일정이 빽빽한 수첩 / 처세의 달인 / 콤플렉스 / 겸허함 / 손님 전용 그릇 / 마이 홈 /
격려를 가장한 질타 / 죄책감 / 헝그리 정신 / 다이어트 / 무가치감 / 파워스폿 / 커다란 성취감 /
없는 것 조르기 / 결혼에 얽매이는 것 / 괴롭고 힘든 일 / 재능이 없다는 한탄

PART 05 마음의 자유를 얻기 위해 사실은 필요 없는 것
승패에 집착하는 마음 / 추진력 / 값비싼 보석 / 높은 아이큐 / 젊음 / 속박 / 지나친 마음 씀 /
근면함 / 낙담 / 트라우마 / 운세풀이 / 책임감 / 양보심 / 본보기 / 잘못된 배려 / 무리한 의욕

자기 자신을 좋아하지 않는 사람에게 행복은 찾아오지 않습니다.
자신을 사랑할줄 알아야 다른 사람을 사랑할 수 있고,
또한 그래야 사랑을 받을 수 있습니다.
세상 모든 사람이 적이 된다 해도 절대 자신만은 자기 스스로를 버리지 말아야 합니다.
행복해지기 위해서는 언제나 든든한 내 편이 필요하기 때문입니다.
남의 눈에 비친 ‘나’가 아니라 있는 그대로의 ‘나’를 사랑해주세요.
- <우리 인생에서 사실은 필요 없는 것> 중에서

비교하고 남을 판단하고 심판하는 것은 노화를 촉진시키는 가장 큰 요인입니다.
이런 습관을 버리면 마음이 훨씬 젊어지지요.
비교해도 되는 유일한 대상이 있다면 그건 바로 ‘5분 전의 자기 자신’입니다.
별다른 해가 없으면서도 스스로 향상심을 키워 도움이 됩니다.
그밖의 비교는 자신을 갉아먹을 뿐입니다.
- <풍요료운 인간관계에 사실은 필요 없는 것> 중에서