나이 든 부모와는 왜 사사건건 부딪힐까

프롤로그
시작하며

1장 홀로서기가 불가능한 부모
차갑게 전화를 끊는 어머니
휴가를 떠나려 할 때면 몸이 아픈 어머니
평생 가는 의존성은 왜 생겨날까?
인생 후기에 처음으로 나타난 의존성
인생 후기의 의존성은 시간이 해결해준다

2장 흑백의 세계에 있는 부모
아들밖에 모르던 어머니가 등을 돌리다
제일 좋아했던 손자를 내쫓은 할머니
왜 어떤 사람들은 뜨겁다가 차가워질까?
부모가 사랑과 미움을 반복할 때
역할극으로 대화를 미리 연습하기
제삼자의 도움을 받기

3장 나쁜 면만 보는 부모
홀로 집에 내버려졌다고 생각하는 어머니
부모가 타인의 도움을 거부할 때
까다로운 부모는 왜 그렇게 저항할까?
인생 후기에 나타나는 외골수적 행동의 원인

4장 자기밖에 모르는 부모
자신이 세상의 중심인 어머니
딸과 함께 살고 싶어 하는 어머니
대접받기만을 바라는 시어머니
자기중심성과 노년기
양보하지 않아도, 도망가지 않아도 된다

5장 만사를 자기 뜻대로만 하는 부모
가족에게서 딸을 고립시킨 어머니
요양원의 여왕
왜 타인을 통제하려 할까
통제 괴물에 대응하는 유쾌한 방법
통제의 두 가지 유형
통제하는 부모 때문에 오는 스트레스
이성이 작동하는 부모라면

6장 자기학대를 하는 부모
술, 담배, 음식에 매여 있는 어머니
죽을 정도로 술을 마시는 어머니
수동적 자살
우울증이라는 악마
당신에게도 도움이 필요하다

7장 두려움에 빠진 부모
아들과 떨어져 사는 것이 두려운 어머니
건강염려증에 도움이 되는 인정 접근법
어린 시절의 트라우마를 재연하는 어머니
외상 후 스트레스 장애로 고통 받는 부모를 둔 성인 자녀의 태도

8장 상실, 비탄 그리고 애도
건강한 방법으로 상실에 직면하기
노년기에 겪는 상실들
아버지의 죽음에 무덤덤한 어머니
부모가 비탄하는 것을 힘들어할 때
부모가 비탄을 멈출 수 없을 때
비탄을 회피하려고 대체물을 활용하는 부모
트라우마 피해자들은 비탄이 어려울 수 있다
치료와 관련 프로그램으로 애도 돕기
노년이라는 총체적 과정

9장 당신 자신이 까다로운 부모가 되지 않으려면
딸은 어머니를 닮아간다
자신의 반응과 태도를 관찰해보자
살아 계시는 부모 애도하기
당신의 까다로운 부모가 사망했을 때
마지막 이야기

에필로그
부록
참고문헌

이 책이 당신을 위해 하고자 하는 일 중 하나는 부모님과의 관계에 대해 새로운 관점을 제공하는 것이다. 성인 자녀들이 우리를 찾아오는 것은 부모님과의 관계가 만성적이라고 느끼기 때문이다. 즉, 할 수 있는 건 다 해봤지만 전혀 나아지지 않는다고 생각되기 때문이다. 부모님은 항상 같은 방식으로, 항상 부정적인 방식으로 자식들의 감정을 자극한다. 결국 열심히 노력하던 자녀도 더는 참지 못하고 화를 내게 된다. 그러면 관계는 더욱 나빠지고, 자녀는 죄책감과 분노 사이를 오가게 된다. 이 책에서 이와 비슷한 상황을 많이 보게 될 것이다.
- 1장 ‘홀로서기가 불가능한 부모’ 중에서

부정적이고 비판적인 행동이 부모님의 약점에서 나온다는 사실을 이해하면, 부모님에게 당신과 같은 시각을 가지라고 강요하지 않게 된다.
엘시와 같은 사람들은 즐거움이나 행복, 만족감을 느끼는 데 어려움이 있다. 동시에 그들은 가장 가까운 사람들을 종종 비난한다. 그들은 비참함이나 외로움 같은 나쁜 감정을 현명하게 다루기보다는 그 감정을 제거함으로써 평화를 찾으려고 투쟁한다. 그 방법이 건설적이지 못하기에 그토록 주변의 반감을 사는 것이다. 이런 사람들의 근본적인 불행에 공감을 보인다면 부정적인 감정을 억누르는 데 도움이 될 것이다.
-3장 ‘부정적이며 외골수적인 행동들’ 중에서

당신이 까다로운 부모를 대할 때 어떻게 행동하는지 자세히 살펴보기 바란다. 어머니가 당신을 궁지에 몰아넣을 때 당신은 어떻게 하는가? 뒤로 물러나거나 분통을 터뜨리거나 인생에서 잘라내길 원하는가? 수동-공격적인 행동이나 징벌적인 행동 또는 조종하는 행동을 하는가? 다시 말해, 앞의 각 장에서 까다로운 부모가 한 것과 유사한 방식으로 행동하는가?

-9장 ‘당신 자신이 까다로운 부모가 되지 않으려면’ 중에서