내일을 걱정하지 마라

프롤로그 아마존으로 여행을 떠나기 전에

1. 세상을 쿨하게 살 수 있는 7가지 방법
나이, 까짓것 잊어라
하기 싫으면 하지 마라
상대의 기분을 존중하라
지금 현재를 살아라
다른 사람을 부러워하지 마라
다수결 결정, 그런 거 하지 마라
절실하다면 포기하지 마라

2. 지금보다 더 행복해질 수 있는 8가지 방법
마음을 아끼지 마라
아등바등 살지 마라
지금 이 순간을 즐겨라
쓸데없는 고민은 하지 마라
너무 욕심내지 마라
항상 웃어라
큰소리로 말하라
긴장을 늦추지 마라

3. 자신을 더 잘 알 수 있는 6가지 방법
한계선을 미리 긋지 마라
'호기심 많은 아이'가 되어라
맘껏 웃고 떠들어라
하고 싶은 일을 하라
더 이상은 반성하지 마라
두려워하지 마라

4. 삶을 업그레이드시킬 수 있는 8가지 방법
어려운 것을 먼저 배워라
지혜를 배워라
너무 간섭하지 마라
혼자 독점하지 마라
멋쟁이가 되어라
힘든 일 했다고 잘난 척하지 마라
함부로 말하지 마라
기억을 남겨 줘라

5. 함께 잘살 수 있는 8가지 방법
노인들의 지혜를 배워라
자신이 약하다는 사실을 숨기지 마라
살아있는 모든 생명을 소중히 하라
'함께'라는 사실을 잊지 마라
'당연한 법칙'은 지키고 살아라
약속은 꼭 지켜라
만남을 잊지 마라
행복을 멀리서 찾지 마라

에필로그 오늘부터 새로운 나를 만나자

"인생은 시간 때우기와 같다." 한 인디오 족장이 내게 말했다. '시간 때우기'라 하면 언뜻 자신에게는 전혀 도움이 안 되는 것이라는 느낌이 든다. 하지만 절대 그렇지 않다. 자동차 핸들에 여유가 없으면 운전하기가 어렵다. 마찬가지로 쓸모없는 시간이나 할 일 없는 시간, 노는 시간이 없으면 인생을 보람차게 살기가 힘들어진다. - 본문 중에서