행복이 낯선 당신에게

머리말_ 인생의 보물을 찾아 떠나는 여행

1장. 무엇이 당신의 삶을 소중하게 만드는가?
삶이 가치 있는 이유
이 세상이 주는 행복을 누릴 시간이 길지 않기 때문이다
운명을 선택할 자유의지가 있기 때문이다
사랑이 있기 때문이다
믿음이 있기 때문이다
오늘 도전할 과제가 있기 때문이다
삶의 가치를 찾아 떠나는 여행
어떻게 살 것인가?

2장. 행복으로 가는 길
자신을 인식하라
지금 이곳에 당신의 행복이 있다
이 순간은 당신의 삶에 흐르는 바람일 뿐이다
과거의 행복은 재현할 수 있다
행복은 구름 뒤에도 있다
함께하는 삶이 당신을 행복하게 한다

3장. 사랑, 그리고 사랑을 배우는 법에 대하여
무엇이 당신의 사랑을 방해하는가?
이 세상 전부를 사랑해야 한다는 생각
상처가 많기 때문에 더 사랑받아야 한다는 생각
자신이 스스로에게 적이 될 수는 없다는 생각
사랑을 삶의 중심으로 만들어라
고요 속에서 자기 자신과 마주하라

4장. 강한 자신감을 어떻게 되찾을 수 있을까?
당신은 왜 불안한가?
“외모에 자신이 없어요”
“남보다 잘난 게 하나도 없어요”
“마음의 상처가 지워지지 않아요”
“변화가 너무 두려워요”
“나는 운이 없는 사람이에요”
“나이가 너무 많아요”
문제는 당신이 아니다
자신의 편이 돼라
인생이라는 무대에서 꼭 해보고 싶은 역할은 무엇인가?
자신의 한계를 알면 자유로워진다
열심히 살아온 당신에게 주는 하루의 선물
당신은 그 누구와도 비교할 수 없다

5장. 세상 모든 것들과 화해하라
자기 자신과 화해하는 방법
내면의 부정적인 면을 인정하라
자신의 죄책감과 화해하라
자신의 외적인 조건과 화해하라
타인과 화해하는 방법
과거의 감정과 정면으로 부딪쳐라
사람은 누구나 다르다는 것을 인정하라
용서는 자기치유의 과정이다
가치상상을 통해 분노의 감정에서 벗어나라
이별과 화해하기 위해 당신이 알아야 할 것들
그는 당신의 소유가 아니다
당신 안에는 아직 날개를 펴보지 못한 삶이 기다리고 있다
자유로운 사람이 쉽게 화해한다
긴 이별을 위한 짧은 편지

6장. 행복이 낯선 당신에게

* 행복이 낯선 당신을 위한 30가지 조언

비틀즈의 멤버 존 레논의 말처럼 “인생이란 당신이 다른 계획을 세우느라 바쁠 때 당신에게 일어나는 일이다.” (……) 우리에게 주어진 하루하루는 아무도 밟지 않은 눈이 쌓인 길과 같다. 우리는 그날 주어진 시간 안에서 충실히 삶을 영위하면 된다. 더 나아가 매일매일 우리에게 일어나는 평범한 일 가운데 특별한 일이 일어날 가능성이 주어진다. 이러한 생각을 하는 것만으로도 행복하지 않은가?

삶에서 중요한 것은 모두 답이 있다. 그리고 삶은 답을 찾을 수 있는 만큼 가치가 있다. (……) 살아 있다는 것은 순간순간 삶이 우리에게 던지는 새로운 질문을 듣는 것이며, 삶이 던진 질문에 항상 새로운 대답을 하는 것이다.

누구나 한 번쯤은 삶에 지칠 수 있다. 아무 생각도 안 하고 아무것도 하지 않고 아무것도 원하지 않을 수 있다. 그럴 때는 영혼이 다시 생기를 찾을 때까지 기다려라. 그러면 새로운 날이 다시 찾아와 우리를 어두운 곳에서 꺼내줄 것이다.