까다로운 내 아이 육아백과

들어가는 글 육아, 까다롭지만 가슴 벅찬 모험의 시작
엄마 아빠, 난 특별한 보살핌이 필요한 아이라니까요/ 아이가 까다로운 건 결코 부모의 잘못이 아니다/ 아이 스스로 날개를 발견할 때까지 기다리고 또 기다려라/ 육아의 제1조건, 아이의 마음을 먼저 헤아려라/ 희생하지 마라, 엄마가 행복해야 아이도 행복하다/ 아이가 성장하는 만큼 부모의 마음도 한층 성장한다

Chapter 01 까다로운 아이의 아주 특별한 비밀
하나, 자신의 감정을 온몸으로 격렬하게 표현한다/ 둘, 지나치게 긴장하고 과도하게 행동한다/ 셋, 부모의 모든 에너지를 빨아들인다
넷, 돌아서기가 무섭게 먹고 또 먹는다/ 다섯, 바라는 걸 들어줄 때까지 끈질기게 요구한다/ 여섯, 도저히 이해가 안 될 만큼 잠이 별로 없다/ 일곱, 쉽게 만족하는 법이 거의 없다/ 여덟, 좋았다 싫었다 하루에도 열두 번씩 감정이 바뀐다/ 아홉, 계란 위를 걷듯 지나치게 예민하게 군다/ 열, 단순한 보살핌만으로는 만족하지 않는다/ 열하나, 때론 안아 주는 걸 거부한다/ 열둘, 부모의 품속에서만 잠들고 싶어한다/ 열셋, 엄마와 완벽한‘하나’가 되고 싶어한다/ 아기는 결국 자란다

Chapter 02 울음, 뚝! 초보 엄마의 내공 쌓기
울음, 아기의 감정과 욕구를 표현하는 완벽한 신호/ 우리가 지금껏 몰랐던‘울음’에 대한 진실/ 아기 울음에 응답하는 시기를 결정하는 조건/ 아기의 울음을 진정시키는 효과적인 방법

Chapter 03 까다로운 아이를 달래는 오감자극 놀이
아기를 옷처럼 입고 다니면 자궁 속에 있는 것처럼 편안해한다/ 다양한 댄스 스텝은 아기의 울음을 잠재운다/ 아기를 흔들 침대에 태우고 부드럽게 흔들어 준다/ 드라이브는 아기를 편안한 잠 속으로 안내한다/ 볼거리를 좋아하는 아기는 유모차를 태워 나간다/ 무릎 위에 아기 배를 올려놓고 올렸다 내렸다를 반복한다/ 산책은 아기의 긴장을 풀어 주고 엄마의 불안을 잠재운다/ 아기가 좋아하는 여러 가지 소리를 들려준다/ 아기의 주의를 분산시킬 수 있는 시각 자극을 준다/ 부드러운 신체 접촉이 아기의 마음을 달래준다/ 배의 긴장을 풀어 주면 영아 산통을 완화시켜 준다

Chapter 04 까다로운 아이의 부모 성장통, 함께 공감하며 치유하기
까다로운 아이를 기르는 부모들의 12가지 속마음/ 까다로운 아이와 함께하는 즐거운 육아 노하우

Chapter 05 까다로운 아이의 부모에게 필요한 17가지 생존 에너지
하나, 엄마 스스로를 먼저 보살펴라/ 둘, 아이도 약간의 좌절감을 맛보게 하라/ 셋, 아이가 자면 엄마도 함께 휴식을 취하라/ 넷, 긍정적으로 바라보면 세상이 달라 보인다/ 다섯, 아이가 본연의 모습을 찾을 때까지 기다려라/ 여섯, 나무만 보지 말고 숲을 보라/ 일곱, 특별하고 하나뿐인‘내 아이’라는 걸 기억하라/ 여덟, 비교하지 마라, 누구나 독특한 개성이 있다/ 아홉, 마음을 진정시키려면 밖으로 나가라/ 열, 부모와 아이 모두 충족시킬 수 있는 양육 방식을 찾아라/ 열하나, 진심으로 공감해 줄 수 있는 사람의 도움을 구하라/ 열둘, 부부가 함께 육아에 적극적으로 참여하라/
열셋, 아이의 하루 일정을 미리 계획하라/
열넷, 좀 더 멀리 바라볼 수 있는 안목을 키워라/
열다섯, 아이의 눈높이에서 이해하라/ 열여섯, 어느 누구의 잘못도 아니라는 걸 기억하라/ 열일곱, 내 아이에 대해 적극적으로 탐구하는 부모가 돼라

Chapter 06 녹초가 된 엄마의 몸과 마음에 ‘사랑의 에너지’ 채우기
녹초가 된 엄마가 느끼는 감정들/ 엄마를 녹초로 만드는 원인 찾기/ 기진맥진한 상태를 탈출하는 7가지 방법

Chapter 07 행복한 육아의 밑거름, 깨지 않고 푹 잘 자는 습관 들이기
까다로운 아이는 왜 잠이 없을까/ 사소하지만 결정적인, 아이를 잠들게 하는 비법/ 아이가 중간에 깨지 않고 계속 잠들게 하는 비법/ 밤새 젖을 먹여야 하는 엄마들을 위한 대안

Chapter 08 평생 건강을 결정하는, 건강한 수유와 올바른 식습관
모유는 아기의 건강을 책임지는 안전벨트/ 모유를 먹이는 엄마들이 겪게 되는 문제들/ 젖을 언제 떼는 게 엄마와 아이 모두에게 좋을까/ 아기에게 분유를 먹일 때 지켜야 할 원칙/ 원만한 성격을 만드는 건강한 음식 먹이기

Chapter 09 아이를 까다롭게 만드는 꼭꼭 숨겨진 이유들
음식에 대한 과민 반응은 아닐까/ 위 속 내용물이 식도로 역류하는 건 아닐까/ 귀에 염증이 생긴 건 아닐까/ 철분이 부족해서 빈혈증이 있는 건 아닐까/ 요로 감염증이 있는 건 아닐까

Chapter 10 까다로운 아이를 올바른 방향으로 이끄는 10가지 육아 지혜
가능하면 아이와 일찍부터 애착 관계를 맺는다/ ‘내’아이에 관한 전문가가 된다/ 아이의 관점에서 생각한다/ 바람직한 행동으로 이끄는 환경을 만들어 준다/ 언제 되고 언제 안 되는지 가르쳐 준다/ ‘화’는 부모와 아이 모두에게 이롭지 않다/ 다른 사람의 마음에 공감하는 법을 배우도록 돕는다/ 아이 스스로 선택할 기회를 준다/ 부모가 무엇을 기대하는지 아이에게 알려준다/ 무조건 통제하기보다는 좋은 방향으로 이끌어 준다

Chapter 11 까다로운 아이의 마음을 여는 행복한 소통
아이 입장과 눈높이를 이해한다/ 아이의 주의를 끄는 효과적인 방법/ 계속해서 아이의 주의를 붙들어 두는 방법/ 반항하고 싶은 아이의 마음을 돌리는 방법/ 충동적인 행동을 할 땐 다시 생각해 볼 수 있게 안내한다/ 부모가 감정을 조절하는 방법을 보여준다/ 적절한 신체 언어를 사용한다/ 아이가 주체가 되도록 한다

Chapter 12 기나긴 노력과 인내 끝에 찾아오는 기적
다른 사람들의 마음을 헤아릴 줄 안다/ 섬세한 감수성의 소유자로 자란다/ 불의를 보면 참지 못하며 정의감이 불탄다/ 사회적인 관계를 맺는 데 능숙해 사람들과 잘 어울린다/ 친밀한 관계를 맺고 유지하는 데 뛰어나다/ 세상을 긍정적으로 바라보고 자존감이 높다/ 표현하는 능력이 남보다 뛰어나다/ 자신의 욕구가 채워질 때까지 끈질기게 버틴다/ 건강한 독립심이 있고 상호 의존적이다/ 깊이 생각하는 법을 알고 있어 현명한 선택을 한다/ 부모 노릇의 모범을 보았으므로 자라서 좋은 부모가 된다/ 부모와 친근하고 가까운 사이가 된다/ 아이의 마음을 잘 읽을 수 있어서 육아가 쉽다/ 아이와 부모가 서로 신뢰하게 된다