스토리식 기억법

들어가며

1장. 기억에 재능은 필요없다: 야마구치 마유식 기억의 법칙
공부머리와 기억력은 전혀 관계없다
개별 단위가 아니라 스토리로 기억한다
‘의미 기억’과 ‘단기기억’을 ‘일화 기억’에 가깝게 만든다
스토리식 기억법 실천법

2장. 백지 상태에서 지식을 기억하는 방법 : 공부, 교양, 입시, 자격시험편
야마구치식 교과서(국·영·수·사·과) 기억법
기억에는 타인의 해석을 배제한다
연상법은 의미가 없다
형광펜을 쓰지 않고 필사한다
리듬을 붙여 노래한다
수업을 녹음하여 이튿날까지 듣는다
‘6시간 수면&2시까지는 취침’이 기본
‘논술 문제의 패턴’을 기억한다
영어의 절차 기억을 확장하는 방법

3장. 업무에 필요한 것을 기억하는 방법 : 업무편
‘일화 기억’은 임팩트로 기억한다
‘자연스레 떠오르는 것’을 ‘안정적으로 떠올릴 수 있는 것’으로 바꾼다
사건에 임팩트를 부여한다
‘자기 기준’으로 기억 전환
‘일화 기억’에는 기억의 스위치가 필요하다
긍정적 압박을 가한다
기억은 어린 시절부터 단련된다

4장. ‘올바로’ 기억하는 방법 : 야마구치식 기억 유지법
기억할 범위를 좁힌다
기억의 버그
기억의 버그는 반복으로 예방한다
기억의 버그를 정정하는 방법
듣는 이의 반응을 의식한다

5장. 사소한 것을 기억하는 방법 : 일상생활편
기억을 일원화해 두는 기억 환기재로서의 아웃룩
기억 정착재로서의 메모 수첩
사생활에서 기억 환기재로서의 스케줄 수첩 사용법
기억에 적합한 시간
기억에 적합한 압박
휴식과 압박의 완급

나오며

기억법이 특수한 능력처럼 여겨지는 까닭은 ‘의미 없이 나열된 숫자’, ‘모르는 사람의 이름과 얼굴’처럼 ‘무의미한 기억’을 외우는 것을 목적으로 삼고 있기 때문이다.

같은 책을 반복해서 읽은 기억이 축적되면 어린 아이라도 책 한 권을 기억할 수 있다. 이것이 내 ‘스토리식 기억법’의 원점이다.