감정을 처리하는 3분 터치

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책 정보

· 제목 : 감정을 처리하는 3분 터치 (마법같은 Self 감정 치료법)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788995649015
· 쪽수 : 394쪽
· 출판일 : 2007-04-18

책 소개

서양의 심리치료와 동양의학을 결합시켜 지금까지 전통적인 상담치료로는 수년이 걸려도 해결하지 못했던 감정 문제를 치료하는 사고장 요법을 소개한다. 호흡법, 긴장완화 훈련, 자기 긍정 등을 결합한 사고장 요법은 당혹감이나 후회와 같은 고통스러운 감정 문제를 해결하는데 많은 도움을 줄 수 있다.

감사의 글
들어가는 말

1부 ESM의 모든 것
1장 마법이 아닐까?
2장 패러다임과 계보 - ESM으로 가는 길
3장 에너지와 ESM
4장 에너지 조정 - 극성 역전을 바로잡는 과정

2부 자기 감정을 이해하기
5장 감정 마비 현상을 치료하기 위한 ESM
6장 변화를 위한 준비 - 감정적 고통의 실체를 파악하고 고통 지수 측정하기
7장 지금 정확히 어떤 기분인가?

3부 ESM 치료 공식의 실행
8장 ESM 치료 공식의 활용 방법
9장 ESM 치료 공식
10장 ESM 치료 공식이 성공하지 않을 때 - 극성 혼란을 수정한다

4부 ESM 효과 유지와 활용
11장 성과 및 생산성 - 보너스 라운드
12장 건강한 감정 상태 유지하기
13장 ESM을 활용한 효과적인 자녀 교육법
14장 에너지 치료의 미래 - 무한한 가능성을 향하여

부록
한눈에 보는 ESM 치료 절차
주요 타점 위치
주관적 고통 지수 (SUDS)
균형 잡는 호흡법
극성 역전 훈련
신속 완화법
증폭 극성 역전
최적화 치료 공식
아이들을 위한 자가 스트레스 평가표
5단계 호흡법

저자소개

조지 프랫 (지은이) 정보 더보기

캘리포니아 라호야의 스크립스 기념 병원에서 환자를 치료하며, 직원들을 위한 심리 상담을 하고 있는 동시에 샌디에이고의 캘리포니아 대학에서 강의를 하고 있다. 또한 리호야에서 개인 클리닉을 운영하며, 전국 각지의 개인, 기업, 단체를 위해 ESM(자기 감정 관리법)을 가르치고 있다. 지은 책으로는 <Hyper-Performanec>(공저), <Releasing your business potential>(공저) 등이 있다.

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피터 램브로 (지은이) 정보 더보기

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황진아 (옮긴이) 정보 더보기

한국외국어대학교에서 독일어와 영어를 전공했고, 이화여자대학교 대학원에서 언론홍보학으로 석사학위를 받았다. 주한 외국기업에서 근무했고, 지금 `펍헙 번역그룹`에서 번역가로 활동하며 해외 저작권 에이전시 업무를 겸하고 있다.

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