카네기의 가르침

저자 서문. 나는 왜 이 책을 쓰게 되었나
편집자 서문. 심리학과 뇌과학이 카네기를 다시 읽다

1권. 자신과 행복해지는 법

1부. 걱정과 우울에서 탈출하라

1장. 걱정과 후회, 현대인의 가장 치명적인 질병
ㆍ 걱정은 당신의 몸을 서서히 망가뜨린다
2장. 딱정벌레가 숲의 거인을 쓰러트린다
ㆍ 디지털 시대의 새로운 딱정벌레
3장. 우울과 상실을 극복하는 처방전
ㆍ 슬픔의 치료약은 의지가 아니라 움직임이다

2부. 지금, 이 순간에 존재하라

4장. 오늘을 살아갈 용기
ㆍ 과거는 후회의 나라, 미래는 걱정의 나라
5장. 장애물을 해결하는 마법의 3단계 공식
ㆍ 최악을 받아들이면, 뇌는 해결 모드로 전환된다.
6장. 당신의 업무를 50% 줄이는 방법
ㆍ ‘왜’why, 위대한 문제 해결사
7장. 당신의 걱정을 숫자로 날려버려라
ㆍ 문제를 글로 쓰면 뇌는 해결하기 시작한다
8장. 변화시킬 수 없는 일은 내려놓아라
ㆍ 허공에 주먹질을 하지 마라
9장. 엎질러진 우유 때문에 울지 말라
ㆍ 흘러간 물로 물레방아를 돌릴 수 없다
10장. 삶의 기쁨을 위한 하루 10가지 실천
ㆍ 오늘 하루의 행복을 놓치지 마라
11장. 백만 달러보다 가치 있는 습관
ㆍ 감사는 주어지는 것이 아니라, ‘발견’이다

3부. 자기다운 길을 걸어가라

12장. 자기 자신으로 살아가라
ㆍ 타인의 삶을 욕망하면, 자신의 삶을 잃는다
13장. 레몬으로 레모네이드를 만들라
ㆍ 마이너스를 플러스로 바꾸는 힘
14장. 우울을 이기는 역설적인 방법
ㆍ 자신의 고통에서 벗어나는 가장 빠른 길
15장. 자신의 고민을 털어놓아라
ㆍ 말 못한 감정은 사라지지 않는다
16장. 당신의 책상이 당신을 병들게 한다
ㆍ 복잡한 책상은 복잡한 마음의 거울이다
17장. 지루한 일을 재미있게 바꾸는 아이디어
ㆍ 일의 태도가 바뀌면 인생이 바뀐다
18장. 돈이 당신을 배신하게 하지 마라
ㆍ 돈 걱정의 70%는 돈이 부족해서가 아니다
19장. 록펠러, 53세에 죽고 98세까지 살다
ㆍ 당신은 삶의 목적을 갖고 있는가

2권. 타인에게 영향력을 미치는 법

4부. 인간관계의 3대 기본 원칙

20장. 벌통을 걷어차면 꿀을 얻을 수 없다
ㆍ 사람은 비판, 비난으로 변하지 않는다
21장. 칭찬은 어떻게 사람을 움직이는가
ㆍ 잘못된 칭찬은 도리어 ‘독’이 된다
22장. 역지사지 ? 인간관계를 바꾸는 단 하나의 원칙
ㆍ 물고기를 낚으려면 물고기가 원하는 것을 생각하라

5부. 호감을 부르는 6가지 습관

23장. 개와 고양이는 어떻게 인간의 마음을 얻는가
ㆍ 개와 고양이는 심리학을 배우지 않았다
24장. 당신의 미소는 백만 달러의 가치가 있다
ㆍ 행동은 마음을 변화시킨다
25장. 이름, 사람의 마음을 여는 가장 짧은 단어
ㆍ 이름은 왜 그토록 강력한가
26장. 상대방에게 줄 수 있는 최고의 선물
ㆍ 경청, 상대방이 진정 원하는 것
27장. 꽃도, 사람도 자세히 봐야 이쁘다
ㆍ 상대방의 장점을 찾으면 사람이 모인다
28장. 상대방의 관심사에서 시작하라
ㆍ 상대방의 관심사는 마음의 문을 여는 열쇠다

6부. 사람을 설득하는 9가지 방법

29장. 논쟁에서 이기는 유일한 방법
ㆍ 논쟁에 이겨도, 당신은 진 것이다
30장. 벤자민 프랭클린의 인생을 바꾼 대화법
ㆍ 옳은 말이 항상 승리하지 못하는 이유
31장. 틀렸다면 변명하지 말고, 바로 인정하라
ㆍ 비난의 화살이 과녁을 잃을 때
32장. 적을 친구로 만든 꿀 한 방울
ㆍ 논리는 닫힌 마음을 열 수 없다
33장. 소크라테스처럼 YES를 이끌어 내라
ㆍ 작은 YES는 큰 YES를 부른다
34장. 2,000만 달러 계약을 만든 질문
ㆍ 설득의 고수는 상대가 스스로 말하게 한다
35장. 상대방 스스로 선택했다고 느끼게 하라
ㆍ 팔지 말고, 사게 하라
36장. 비유의 힘으로 상대를 설득하라
ㆍ 논리는 머리에 머물지만, 비유는 마음을 움직인다
37장. 유능한 인재를 동기부여하는 방법
ㆍ 업무를 ‘게임’으로 바꾸는 비범한 방법

7부. 사람을 변화시키는 9가지 기술

38장. 칭찬과 감사로 시작한 다음, 지적하라
ㆍ 거품 없이 면도칼을 대면 상처가 생긴다
39장. 비판하지 않고 행동을 바꾸는 기술
ㆍ 비판 없이 사람을 움직이는 ‘진짜’ 영향력
40장. 나의 실수를 인정한 다음, 비판하라
ㆍ 성과를 만드는 한 마디
41장. 명령을 좋아하는 사람은 없다
ㆍ 명령은 저항을 낳고, 질문은 협력을 만든다
42장. 어려운 해고, 지혜롭게 통보하라
ㆍ 떠나는 사람의 뒷모습은 조직의 얼굴이다
43장. 당신의 한마디, 누군가의 미래가 된다
ㆍ 누군가의 씨앗에 마중물이 되라
44장. 상대방 안에 잠든 거인을 깨워라
ㆍ 누구나 거인의 DNA를 갖고 있다
45장. 불가능을 가능으로 바꾸는 행동
ㆍ 성과는 능력이 아니라 믿음에서 갈린다
46장. 사람의 마음을 얻는 방법
ㆍ 인간의 깊은 본성은 인정받고 싶은 갈망이다

에필로그. 내가 배운 것, 그리고 당신에게 전하고 싶은 것
편집자의 글. 평범한 사람들의 화려한 귀환을 꿈꾸며

만약 이 책을 읽고 새로운 힘과 영감을 얻지 못한다면 당장 쓰레기통에 던져 버려라. 학습의 진정한 목적은 지식이 아니라 행동이기 때문이다. 이 책은 행동을 위한 가르침이다.

정신 질환은 왜 생기는 것일까? 가장 유력한 용의자가 ‘걱정과 후회’라고 생각한다. 불안에 시달리는 사람은 현실의 무게를 감당하지 못한 채, 모든 관계를 끊고 자신만의 세계로 도피한다. 하지만 다음을 기억하라. 도망간 곳에 천국은 없다.