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책 정보
· 제목 : [POD] 마음아 괜찮아 
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 교양 인문학
· ISBN : 9791127218621
· 쪽수 : 276쪽
· 출판일 : 2017-07-11
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 교양 인문학
· ISBN : 9791127218621
· 쪽수 : 276쪽
· 출판일 : 2017-07-11
책 소개
사람의 마음은 악기와 같다. 악기는 가끔 조율해 주어야 아름다운 소리를 낼 수 있듯 마음 역시 조율이 필요하다. 매일 마음을 조율하는 이유는 다른 사람의 삶이 아닌 나 자신의 삶을 살기 위함이다.
목차
프롤로그
제 1장 마음아, 넌 소중해
마음이란?
마음의 힘
의식과 비의식
두 개의 현실
마음과 뇌
몸이 먼저 마음이 먼저
제 2장 마음아, 괜찮아!
나를 무너뜨리는 억눌림
열등감을 넘어
자기 부정, 너도 괜찮아
친밀감과 거절 감정
시기심을 넘어
열려하지 말고 직면해 봐!
제 3장 마음아, 힘을 내!
이미지 트레이닝
긍정적으로 생각해 봐!
웃으면 밝아져요
감사하면 열려요
사랑은 아름다워
격려와 칭찬
용기, 그 아름다움을 찾아
나를 살리는 용서
보약보다 깊은 잠
내게 힘을 주는 운동
따뜻한 밥상
제 4장 마음아, 꿈을 꿔!
마음의 문을 열어!
마음아 결단해
변화는 내 친구
관찰하면 보여
넌 할 수 있어
에필로그
참고도서
저자소개
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