[POD] 고령화 사회와 건강(健康)

Ⅰ. 한국 노인 보건·체육 정책의 형성과 추진 과정 11

1. 들어가는 글 11

2. 현대사회와 노인문제 18
가. 건강 문제 19
나. 경제 문제 22
다. 심리적 문제 23
라. 사회적 문제 25
마. 자살 문제 30

3. 노인 복지정책과 노인 보건·체육의 대두 34
가. 노인복지법의 재정과 개정 35
나. 노인 체육정책 형성 관련 노인 복지 정책 변천 38 다. 생활스포츠로서의 노인체육의 대두 43

4. 노인체육 활성화를 위한 정책 과제 51
가. 노인체육 전담 기구 전담 기구 설치 및 활성화 51
나. 노인 e-스포츠 보급 및 헬스케어 시스템의 구축 53
다. 노인의 걷기 운동을 통한 웰빙 56
라. 대도시 노인들의 여가스포츠 참가자의 자아실현 및 고독감 해소 58

5. 평생체육 학습자를 위한 스크린 실버 존 개발 65
가. 신체활동을 통한 다양한 욕구 충족 68
나. 신체활동에 대한 학습 동기 유발 강화 71
다. 맞춤형 처방을 통한 체력 증진 73

6. 노인 보건·체육 정책의 형성과 성과 80
가. 보건복지부의 노인 보건·체육관련 정책 81
나. 문화체육관광부 차원에서의 노인 체육정책 86
다. 노인의 생활스포츠 참가 제약 요인 96

7. 나가는 글 109

Ⅱ. 노인의 삶과 여가스포츠 문화 116

1. 들어가는 글 120

2. 노인의 삶과 건강 128
가. 사회·문화적 측면에서의 노인 129
나. 신체·심리적 측면에서의 노인 135
다. 건강과 노화 측면에서의 노인 138
3. 노인과 여가 문화 144
가. 노인의 여가의 의의 146
나. 노인과 여가 실태 150
다. 여가 활성화 방안 154
라. 노인체육 활성화 정책 158
마. 체육복지 활성화 방안 163
4. 노인 여가 복지시설과 생활스포츠 169
가. 노인 여가 복지시설 169
나. 노인 여가활동과 생활스포츠 171
다. 생활스포츠 프로그램의 정책적 방향 173
라. 국가 및 지역사회의 역할 176

5. 노인 생활스포츠 진흥을 위한 정책 과제 185
가. 노인 생활스포츠 참여율 높이기 185
나. 융합 효과 극대화 187
다. 국가 경쟁력 제고하는 생활스포츠 189
라. 걸림돌 없는 생활스포츠 환경 제공 189

6. 효과적인 노인 여가스포츠 193
가. 노인 여가스포츠 참여 기피 이유 및 요인 196
나. 노인 여가스포츠 프로그램의 개선 방안 199
다. 효과적인 노인 여가스포츠 프로그램 201
라. 노인과 여가스포츠 문화 203

7. 고령화 사회에서 스포츠의 역할 및 과제 209
가. 노인체육학의 학문적 그리고 정립 일상 생활능력 수행 향상 210
나. 노인의 신체운동의 가치 탐색 213
다. 노인 건강 및 여가문제 해결을 위한 스포츠 확대 참여 214
라. 은퇴 후 성공적인 노화 및 삶의 질 향상을 위한 스포츠 참여 확대 217
마. 노인의 가족 내 통합을 위한 스포츠 참여 확대 219
바. 운동 실천과 웰다잉의 관계 220
사. 성공적인 노화 222
아. 복지부 신체활동 장려 사업에 체육 인력 참여의 길 열리길 226

8. 나가는 글 229

Ⅲ. 건강한 삶을 찾아서 233

1. 자율성과 건강한 삶 235
2. 건강을 위해 무엇을 어떻게 먹어야 할까 237
3. 치매 예방법 239
4. 폭염과 식중독 241
5. 어지럼증, 그 원인은 245
6. 허리 통증, 스트레칭이 예방의 지름 247
7. 알츠하이머병의 경고 249
8. 평생건강관리 252
9. 호흡기질환을 예방하려면 255
10. 진행성 암 포기마세요, 재활치료로 삶의 질 높인다 257
11. 걷기 … 삶의 시작, 질병의 끝 261
12. 건강 100세 시대, 맑은 공기로부터 264
13. 분노와 화병 266
14. 수술은 무슨, 나이도 많은데 그냥 살지 뭐 269
15. 수면 부족과 알츠하이머 치매 271
16. 팔굽혀펴기, 열 다섯 번이면 다 해결된다 273
17. 약, 많이 먹을수록 독 276
18. 뇌 세포를 신바람 나게 278
19. 삼독과 삼학 280
20. 습관이 당신의 미래를 바꾼다 283
21. 남성 갱년기 건강성한 극복법 285
22. 뇌졸중에 대해 287
23. 씹어야 노후가 건강하다 292
24. 프롤로테라피, 어떤 치료인가 295
25. 100세 시대 행복, 심신건강에 달렸다 297
26. 귀를 보면, 건강을 알 수 있다 300
27. 운동하는 습관 길러 노화를 늦추자 302
28. 올바른 약을 먹자 305
29. 극심한 복통과 소화불량, 췌장암 의심 307
30. 속에 불이 붙은 것 같아요, 혹시 역류성 식도염 309
31. 건강한 삶, 9988을 위해 하루 한 번 심장 운동을 하자 312
32. 겨울철 기승을 부르는 건선, 장기적이 치료가 필요하다 314
33. 성공적인 노화와 노래부르기 316
34. 정신건강의 핵심 수면 위생 318
35. 바람만 스쳐도 고통스러운 통풍 320
36. 무더운 여름 똑똑하고 건강한 물마시기 322
37. 걷기 운동은 행복이다 324
38. 요추관 협착증에 관하여 329
39. 유년성이 떨어지면 나타나는 것들 331
40. 중년의 건강, 정기검진으로 관리하자 333
41. 똥이 약이다 335
42. 치매 100만 시대, 맞춤형 서비스가 답이다 337
43. 고령사회 대한민국, 체육의 가치를 더해야 할 때 339
44. 어머니의 여가생활을 응원합니다 343
45. 커피와 건강 345
46. 스트레스와 과식 347
47. 뇌출혈, 골든타임이 생명 지킨다 349
48. 소리 소문없이 뼈에 구멍이, 골다공증 354
49. 후경골근건 기능부전증 356
50. 세계 최고 발생률 한국의 갑상샘암 360
51. 코걸이와 수면무호흡 362
52. 치매 극복의 날 366
53. 심장병, 뇌졸중 국가관리 시급하다 370
54. 급성기관지염 371
55. 고관절 골절·근감소증 신경써야 건강한 노년 생활 375
56. 장수의 열쇠, 텔로미어 382
57. 건강밸런스를 맞춰라 391
58. 100세 시대, 앉는 습관을 줄이고 신체활동 늘려라 395
참고문헌/397
미주/419

(연구 논문) 생애사 연구를 통한 노년기 삶의 이해/423