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[큰글자책] 회복탄력성의 뇌과학

[큰글자책] 회복탄력성의 뇌과학

(하버드대 의사가 알려주는 5가지 회복탄력성 리셋 버튼)

아디티 네루카 (지은이), 박미경 (옮긴이)
현대지성
30,000원

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[큰글자책] 회복탄력성의 뇌과학
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : [큰글자책] 회복탄력성의 뇌과학 (하버드대 의사가 알려주는 5가지 회복탄력성 리셋 버튼)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9791139728644
· 쪽수 : 368쪽
· 출판일 : 2025-12-22

책 소개

스트레스를 단순히 없애야 할 만병의 근원으로만 보지 않는다. 오히려 건전한 스트레스는 자연스러운 생물학적 현상이자 회복탄력성을 높여줄 잠재된 에너지라고 주장한다.

목차

추천의 글
들어가는 글

1장 스트레스를 줄이고 회복탄력성을 높이려면?
2장 뇌는 스트레스를 어떻게 생각할까?
3장 첫 번째 회복탄력성 리셋 버튼:
가장 중요한 것을 명확히 파악하라
4장 두 번째 회복탄력성 리셋 버튼:
시끄러운 세상에서 평정을 찾아라
5장 세 번째 회복탄력성 리셋 버튼:
뇌와 몸을 동기화하라
6장 네 번째 회복탄력성 리셋 버튼:
뇌를 쉬게 하라
7장 다섯 번째 회복탄력성 리셋 버튼:
최고의 자아를 전면에 내세워라
8장 패스트 트랙

감사의 글

저자소개

아디티 네루카 (지은이)    정보 더보기
하버드대학교 의과대학 교수. 회복탄력성, 스트레스, 번아웃, 정신 건강 분야의 전문 지식을 갖춘 의사이자 공중 보건 전문가, 미디어 및 헬스 커뮤니케이터다. CNN에서 ‘스트레스 감소를 위한 뇌의 재구성’을 주제로 디지털 시리즈를 제작했고, NBC, MSNBC, CBS 뉴스에서 정신 건강 및 공중 보건에 관한 의학 해설을 담당했다. ‘미국에서 알아야 할 100인 여성(100 Women to Know in America)’에 선정되었으며, 《포브스》 30세 이하 리더 30인 서밋(Forbes 30 Under 30 Summit), 하버드대학교 비즈니스스쿨, Dell, IBM, VISA 등 포춘 50대 기업에서 기조연설가 및 강연가로도 활동했다. 저서 『회복탄력성의 뇌과학』은 15개 언어로 번역되어 35개국에서 출간되었으며, 《뉴욕 타임스》, 《워싱턴 포스트》, 《월스트리트 저널》, 《오프라 매거진》, 《NPR》, 《타임 매거진》, 《투데이 쇼》, 《굿모닝 아메리카》, 《타임스 오브 런던》, 《애틀랜틱》 등 여러 매체에 소개되었다. 애덤 그랜트, 수전 케인, 말콤 글래드웰 등이 운영하는 ‘넥스트 빅 아이디어 클럽’에서 필독서로 선정되기도 했다.
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박미경 (옮긴이)    정보 더보기
고려대학교 영어영문학과를 졸업하고 건국대학교 교육대학원에서 교육학 석사 학위를 취득했다. 외국 항공사 승무원, 법률회사 비서, 영어 강사 등을 거쳐 현재 바른번역에서 전문 출판번역가이자 글밥아카데미 강사로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 『회복탄력성의 뇌과학』 『내가 틀릴 수도 있습니다』 『아티스트 웨이』 『머리 좋은 아이는 이렇게 키웁니다』 등이 있다.
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