무의식을 지배하는 사람 무의식에 지배당하는 사람

들어가는 말 무의식은 언제나 답을 알고 있다

서장 “먼저 나 자신을 알라” 숨겨진 무의식을 발견하는 방법
은둔형 외톨이였던 나를 바꾼 것

1장 “왜 자꾸 자신감이 없어지는 걸까?” 흔들리지 않는 나를 만드는 무의식 사고법
인간 행동의 90퍼센트를 결정하는 것
자신감을 잃으면 온 세상이 나의 적이 된다
정말 자신이 없다, 질 자신이!

2장 “감정은 만들어진 습관이다” 나를 괴롭히는 불안에서 벗어나는 무의식 활용법
할 수 있다고 믿는 것도 능력이다
인생을 바꾸는 가장 쉬운 습관
몸을 돌보면 마음도 좋아진다

3장 “우리는 늘 착각 속에 살고 있다” 삐뚤어진 생각을 바로잡는 똑똑한 무의식
잘못된 확신에서 벗어나라
내 안에 숨어 있는 힘을 찾아라
잘 안될 때는 현실을 의심하라

4장 “정말 좋아한다면 다 주지 마라” 원하는 삶을 이끌어내는 무의식의 힘
행복한 삶에도 법칙이 있을까
돈에 쪼들리지 않고 사는 법
부정의 나를 긍정의 나로 바꾸는 방법
관계를 지키려면 사랑하되 모두 주지는 마라

5장 “일곱 번 하면 습관이 된다” 불행한 나를 행복한 나로 만드는 무의식 습관
왜 우리는 최선을 다해 불행해지는가?
당신 몸은 당신의 것이 아니다
그래서 우리는 무엇을 믿어야 하는가?

나가는 말 누가 내 마음을 조종하는가?

옮긴이의 말 가장 무서운 것은 ‘나 자신’이다

당신은 지금 이 책을 왜 읽고 있나요?

잠재의식은 ‘부정형’이 존재하지 않는다는 것, 그리고 ‘현실과 상상을 구별’하지 못하는 것이 특징입니다. 그렇게 생각한다면 자신감이 없다거나 잠재의식을 믿지 않는다고 당당히 말하는 당신은, 자각하지는 못하지만 사실은 굉장히 자신감이 넘치는 사람입니다. 분명히 당신 내면에는 자신감이 존재합니다. 다만 당신이 보지 못하고 느끼지 못할 뿐이죠. 그러니까 당신은 ‘자신감’이 없는 게 아니라 원래 ‘자신감이 있다는 것’을 잊고 있을 뿐입니다. 잠재의식이라는 한자를 살펴보면 알 수 있듯이 이것은 ‘잠겨(潛) 있는(在) 의식(意識)’이기 때문입니다. 37쪽