아들러의 실전 심리학

들어가는 말_한 사람의 과거가 그 미래를 결정할 수는 없다!

제1장 사회적 협력의 의미
인생의 의미를 측정하는 공통 척도 ┃ 개인심리학이 결정론을 공격하는 이유 ┃ 경험에 대해 스스로 결정하는 사람 ┃ 최초의 오류를 발견하라

제2장 몸과 마음의 관계
마음과 몸의 상호작용 ┃ 몸의 발달은 마음에 의해 결정된다 ┃ 심리는 특정 신체 증상에 영향을 준다 ┃ 긴장하는 사람은 움직인다 ┃ 올바른 방식을 갖지 못하게 만든 원인들

제3장 열등감 보상과 우월감 추구
기만하려 들면 축적된다 ┃ 자신을 개선하려는 모든 노력의 결과 ┃ 우월 목표를 달성하려는 원망(願望) ┃ 열등감은 부모의 영향을 받는다

제4장 기억이 알려 주는 비밀
누구나 최초의 기억을 이해하지는 못한다 ┃ 변화하려면 강박사고에서 벗어나야 한다 ┃ 응석받이로 자란 사람의 인생 방식 ┃ 진실과 마주하는 훈련

제5장 꿈의 이해와 사용법
사람이 꿈을 통해 기대하는 것 ┃ 꿈의 목적은 무엇인가 ┃ 꿈은 현실과 어느 정도 관계가 있는가 ┃ 타인을 지배하려는 사람은 친구가 없다 ┃ 긴장감이 무조건적인 위험 요소는 아니다

제6장 어려움을 해방시키는 용기
불완전함을 극복하기 위한 올바른 수단 ┃ 협력하도록 훈련되지 않은 아이 ┃ 모든 표현은 문제 해결에 도움이 된다 ┃ 사람은 인생 방식을 강화하려는 모든 수단을 준비한다 ┃ 상처의 두려움을 극복하게 하는 치료

제7장 학교란 어떤 곳이어야 하는가
교육과정과 학교 이념의 변천 ┃ 교사가 아이를 돕는 진정한 방법 ┃ 성장의 한계는 결코 예언할 수 없다 ┃ 결함을 바라보는 태도가 영향을 미친다 ┃ 유아기에는 개선이 쉽게 이루어진다 ┃ 교사가 열린 마음을 가진 심리학자가 되어야 한다

제8장 직업과 공동의 복리
분리될 수 없는 세 개의 인연 ┃ 초기의 기억이 중요한 까닭 ┃ 인류 공헌을 위한 최고의 밑거름 ┃ ‘나는 그 불행에 대해서 책임이 없다’

제9장 사랑과 결혼의 문제
얼마나 협력할 수 있는가 ┃ 평등이라는 필수 조건 ┃ 영원을 향한 확고한 결단 ┃ 인생의 진지한 과제에 도피처는 없다 ┃ 자녀를 갖는다는 의미 ┃ 결혼에 관한 위대한 결론

알프레드 아들러의 생애와 사상

그에게 “당신은 열등감을 앓고 있다”라고 알려서 용기를 가지도록 도울 수 있다고 생각한다면 머리가 아프다는 사람에게 “당신의 문제가 무엇인지 말씀드리지요, 당신은 머리가 아픈 겁니다”라고 말함으로써 그에게 도움이 될 거라고 생각하는 것처럼 똑같이 무익한 일이다.
대부분의 신경증 환자에게 스스로를 열등하다고 느끼는지 물으면 그들은 “아니오”라고 대답한다. 다음과 같이 말하는 사람도 있다.
“나는 내가 주위 사람보다 뛰어나다는 사실을 잘 알고 있습니다.”
사실 우리는 물어볼 필요도 없다. 단지 그 사람의 행동을 유심히 관찰하기만 하면 된다. 자기 자신이 중요한 사람이라는 사실을 거듭 스스로에게 납득시키기 위해서 어떤 트릭을 사용하는지를 알기 위해서는 그의 행동을 보면 된다.
- 기만하려 들면 축적된다 中

그는 이제 계속 꿈을 꿀 용기가 없다. 왜냐하면 그 꿈의 목적이 발견될지도 모른다는 사실을 알게 되었기 때문이다. 그래도 그는 다음 날을 위해서 자신을 피로하게 만든다.
그에게 도움을 주기 위해서 우리가 할 수 있는 일이 무엇일까? 오직 가능한 방법은 그와 아버지를 화해시키는 일이다. 그의 모든 관심이 아버지를 굴복시키는 데로 향하고 있는 한 치료는 진전되지 않는다. 나는 언제나 그렇게 시작되어야만 하는 것처럼, 이 환자의 태도 속에 합리화라는 게 있다는 사실을 인정하는 일부터 시작했다. 나는 이렇게 말했다.
“당신 아버지는 완전히 잘못되어 있는 듯합니다. 아버지가 자신의 권위를 사용해서 늘 당신을 생각대로 움직이게 하는 건 조금도 현명한 처사가 아닙니다. …… 당신은 그것만이 힘이라고 믿으면서 자기가 이겼다고 믿는 것 같은데 실제로 당신의 승리는 누구보다도 당신 자신에게 가장 해를 주고 있습니다.”
- 진실과 마주하는 훈련 中

교사가 만약 아이들의 발달에 한계가 있다고 믿는다면, 아이들이 스스로 정한 한계를 제거하고 더 발전하도록 도울 수 없다. 교사가 학생에게 “너에게는 수학에 재능이 없다”라고 말한다면, 그 말로써 자신의 입장을 변호할 수는 있을지 몰라도 아이의 용기를 꺾는 결과를 가져옴은 자명하다.
나 자신이 그와 같은 경험을 한 적이 있다. 나는 학급 시절 몇 년 동안이나 수학에 있어 열등생이었기 때문에 재능 따위는 전혀 갖고 있지 않다고 확신하고 있었다. 그러던 어느 날 나 자신도 놀랄 일이었지만, 선생님조차 전혀 손을 대지 못하던 문제를 풀게 되었다. 이 성공이 수학에 대한 나의 태도 전체를 완전히 뒤바꿔 놓았다. 이전까지 수학에 전혀 관심이 없었던 나는 그 일을 계기로 수학에 흥미를 갖게 되었으며 내 능력을 높이기 위해 모든 기회를 이용했다. 그 결과 나는 학급에서 수학을 가장 잘하는 사람이 되었다. 이 경험은 나에게 특별한 재능이라든가 태어나면서부터의 능력이라든가 하는 논리의 과오를 이해시키는 데 커다란 도움이 되었다.
- 결함을 바라보는 태도가 영향을 미친다 中

인생 초기의 노력이 훗날의 성공을 위한 가장 좋은 밑거름이 된다. 서너 살 된 여자아이가 인형에게 씌워 줄 모자를 만들고 있는 모습을 상상해 보자. 아이가 일하는 걸 보고 우리는 매우 멋진 모자라고 칭찬하면서 어떻게 하면 더 잘 만들 수 있는지를 암시해 준다. 그 아이는 용기를 얻고 자극을 받는다. 결국 자신의 노력을 증대시키고 기술을 닦아 나간다.
그런데 만일 우리가 다음과 같이 말했다면 어떻게 될까?
“그 바늘을 아래쪽으로 해야지! 흠집을 내잖아. 뭐하러 이런 모자를 만들고 있니? 외출해서 훨씬 더 좋은 것으로 사면 되는데.”
아마도 아이는 즉각 자신의 노력을 포기해 버릴 것이다. 전자와 같은 상황 아래에서라면 아이는 예술적인 취향을 발달시켜 일을 하는 데 흥미를 가지게 되었을 테지만, 반면 후자와 같이 되었다면 성장해서도 자기 일을 어떻게 하면 좋을지 몰라 당황해하고 자기가 뭔가를 만들기보다는 그냥 좀 더 좋은 제품을 사는 편이 낫다고 생각하게 될 것이다.
- 인류 공헌을 위한 최고의 밑거름 中