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틱낫한의 걷기 명상 How to Walk

틱낫한의 걷기 명상 How to Walk

(언제 어디서든 나만의 힐링 명상)

틱낫한 (지은이), 제이슨 디앤토니스 (그림), 진우기 (옮긴이)
한빛비즈
6,800원

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틱낫한의 걷기 명상 How to Walk
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 틱낫한의 걷기 명상 How to Walk (언제 어디서든 나만의 힐링 명상)
· 분류 : 국내도서 > 에세이 > 외국에세이
· ISBN : 9791157842285
· 쪽수 : 128쪽
· 출판일 : 2018-01-29

책 소개

틱낫한의 명상서 How to 시리즈. 우리가 일상에서 늘 하는 5가지 행동으로 쉽게 명상하고, 마음의 평화에 이를 수 있도록 도와주는 명상 가이드이다. 아름답고 간결한 글을 통해 바쁜 스케줄에 쫓기는 현대인들이 짧은 명상으로 스트레스를 풀고 평화를 얻을 수 있도록 한다.

목차

목차 없는 상품입니다.

저자소개

틱낫한 (지은이)    정보 더보기
1926년 베트남에서 태어났다. 열여섯 살 때인 1942년 베트남 후에(Hue)에서 조금 떨어진 뚜 히에우(Từ Hiếu) 사원으로 들어가 승려가 되었다. 1961년 미국으로 건너가 프린스턴대학교와 컬럼비아대학교에서 비교종교학을 공부했다. 이후 베트남 전쟁이 발발하자 전 세계를 돌며 반전평화운동을 전개했다. 이 때문에 베트남 정부에 귀국 금지 조치를 당했지만, 1967년 노벨평화상 후보로 추천되기도 했다. 1982년 프랑스 서남쪽에 있는 보르도 근처에 플럼 빌리지(Plum Village)라는 작은 명상 공동체를 세웠다. 이후 파리 근교와 독일, 미국, 홍콩, 태국, 오스트레일리아, 베트남 등에도 플럼 빌리지가 세워지는 등 세계적 명상 공동체가 되었다. 현재 700여 명 가량의 스님들이 플럼 빌리지 전통에서 출가하여 공동체 안에서 수행하고 있으며, 일반인에게도 수련의 기회를 제공하고 있다. 스님은 지난 2014년 가을 뇌출혈로 쓰러지면서 건강이 크게 악화됐다. 2018년 치료를 위해 태국을 방문한 후 고향인 베트남으로 향했다. 하지만 스님은 이후 회복하지 못하고 지난 2022년 1월 21일(베트남 시각 기준) 세납 96세로 입적했다. 스님의 다비식은 2022년 1월 29일 베트남 뚜 히에우 사원에서 진행됐다. 코로나 유행 상황임에도 불구하고 승려와 일반 신도 수만 명이 참여했으며 세계 각국에서는 온라인으로 다비식이 중계됐다. 다비 후 수습된 유골은 뚜 히에우 사원과 전 세계 플럼 빌리지에 나눠 뿌려졌다.
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진우기 (옮긴이)    정보 더보기
불교 전문 번역가 겸 통역가다. 서울대학교 사범 대학을 졸업하고, 미국 Texas A&M University 석사를 거쳐, 서울불교대학원대학교에서 명상학 박사 과정을 수료했다. 현재 ‘로터스 불교 영어 연구원’ 원장으로 있다. 『화해』, 『고요함의 지혜』 등 20여 권의 책을 번역했으며, 『간화선』, 『위빠사나 명상일기』 등을 영어로 번역했다. 저서로는 『달마, 서양으로 가다』가 있다.
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제이슨 디앤토니스 (그림)    정보 더보기
조각가이자 시각 예술가. 다양한 수상 경력을 가졌으며, 여러 화랑과 미술 서적, 교과서, 소설, 아동서 등에 그림으 그렸다. 작업한 책으로는 《공간 만들기 - 집에서 홀로 하는 명상》, 《화엄경》이 있다. www.jasondeantonis.com에서 그의 작품을 만나볼 수 있다.
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책속에서



계단과 맺은 약속
가장 자주 사용하는 계단과 약속을 맺으십시오. 그 계단에서 올라갈 때도 내려갈 때도, 언제나 걷기 명상을 수행할 것을 약속하십시오. 다른 곳에 정신이 팔린 채로 그 계단을 오르지 마십시오. 이런 약속을 한 후에 몇 계단을 망각 속에 올랐음을 깨달았다면, 계단을 내려와 새롭게 다시 오르십시오. 이십여 년 전에 저는 제 계단과 그런 약속을 했습니다. 이후 그 약속으로 인해 큰 기쁨을 얻었습니다.
_걷기 명상


깨달음
걷기 명상을 즐기는 일은 그리 어렵지 않습니다. 깨달음을 얻기 위해 십 년이나 마음을 챙기며 걷기 명상을 수행해야 하는 것도 아닙니다. 단 이삼 초면 됩니다. 그저 지금 내가 걷고 있음을 알아차리면 됩니다. 알아차림은 이미 깨달음입니다. 누구나 자신의 들숨과 날숨을 알아차릴 수 있습니다. 숨을 들이쉴 때 내가 숨을 들이쉬고 있음을 알아차리십시오. 나에게 몸이 있고, 지금 숨을 들이쉬고 있으며, 몸에 자양분을 공급하고 있음을 알아차리십시오. 나의 발이 튼튼하여 걷기를 즐길 수 있다는 사실을 알아차리십시오. 그 역시 깨달음입니다. 숨을 내쉴 때 공기가 몸을 빠져나가는 것을 알아차리십시오. 내가 살아 있음을 알아차리십시오. 이런 알아차림은 많은 행복을 가져다줍니다.
_걷기 명상


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