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정신과 의사 김지용의 마음 처방전

정신과 의사 김지용의 마음 처방전

(지친 마음을 위한 감정 치유 필사책)

김지용 (지은이)
싸이프레스
18,000원

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정신과 의사 김지용의 마음 처방전
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 정신과 의사 김지용의 마음 처방전 (지친 마음을 위한 감정 치유 필사책)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 책읽기/글쓰기 > 글쓰기
· ISBN : 9791160322552
· 쪽수 : 172쪽
· 출판일 : 2025-08-14

책 소개

필사형 감정 에세이북. 《빈틈의 위로》, 《어쩌다 정신과 의사》, 유튜브 <정신과의사 뇌부자들> 등을 통해 따뜻하고 현실적인 조언을 건네온 정신과 의사 김지용 작가의 글을 독자의 손으로 함께 써 내려가는 책이다.

목차

머리말
추천사
Segment 1. 감정
Segment 2. 관계
Segment 3. 사회생활
Segment 4. 일상생활
Segment 5. 뇌
우울증 테스트
불안증상 테스트
SCT 문장 완성 검사

저자소개

김지용 (지은이)    정보 더보기
정신건강의학과 전문의. 연세대학교 의과대학을 졸업하고 세브란스병원 정신건강의학과 전공의 과정을 수료했다. 회사원, 자영업자, 취준생, 학생을 막론하고 세상이 시키는 대로 열심히 살아왔는데 자신의 삶에 대한 기대를 잃어버린 사람들을 작은 진료실에서 매일 만나고 있다. 우울증이 회복되어도 좀처럼 기대감을 회복하지 못하는 모습들에 안타까움을 느끼며 자연스레 오늘날 이 사회가 사람들의 마음에 미치는 영향을 탐구하게 되었다. 정신 질환에 대한 오해와 편견을 줄이고 올바른 정보를 전달하고자 친구들과 팟캐스트 활동을 시작해 지금은 유튜브 채널 '뇌부자들'을 운영하고 있다. <유퀴즈 온 더 블럭> <세바시> 등 다양한 방송과 <동아일보> '김지용의 마음처방', <한국일보> '세 정신과 의사의 코멘터리' 칼럼 등을 통해 사람의 심리와 정신건강에 대한 메시지를 전달하고 있다. 지은 책으로 《어쩌다 정신과 의사》 《문제적 사랑》 《어쩐지 도망치고 싶더라니》(공저) 《빈틈의 위로》(공저) 등이 있다.
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책속에서



걱정을 너무 많이 하다 보면 사실처럼 믿게 될 수 있어요. 사람의 뇌는 생각과 사실을 구분하지 못하는 특성이 있어요.

그래서 생각이 많은 사람은 우울증이나 불안장애에 쉽게 노출됩니다. 생각이 과거로 흘러가면 우울해지고 미래로 가면 불안해져요.

그럴 때는 명상 또는 운동으로 잠시 생각의 흐름을 끊고 현재에 머무르는 게 좋습니다.


사랑하는 사람과의 관계가 더 이상 건강하지 않다는 것,

그 사람이 나에게 더 이상 좋은 사람이 아니라는 것을 인정하기 어려울 거예요.

그 사람과의 관계가 내 자아의 일부가 되어 버렸기에, 그걸 버리는 게 쉽지 않아요.


도서 정보 제공 : Yes24(www.yes24.com), 알라딘(www.aladin.co.kr)

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