오늘부터 부러움에 지지 않고 살기로 했다

PROLOGUE. 부러움에 지지 않고 살아가는 방법

CHAPTER 1. 우리가 느끼는 부러움에 대하여
- 우리는 왜 질투심을 인정하지 못할까?
- 세상의 모든 질투는 비교에서 시작된다
- 왜 항상 비교는 옆집 애와 당해야 하는 것일까?

CHAPTER 2. 무엇이 우리를 부럽게 만드는가?
- 나는 왜 이렇게 질투심이 많을까?
- 나는 이제 모든 비교를 멈추기로 했다
- 우리 몸은 질투심에 어떻게 반응할까?
- 부러우면 진다고 생각하는 사람들이 흔히 쓰는 방법
- 질투심을 통해 내 마음의 소리를 듣다

CHAPTER 3. 오늘부터 부러움에 지지 않고 살기로 했다
- 모든 부러움에는 다 ‘이유가’ 있다
- 자존감을 갉아먹는 질투로부터 나를 지키는 방법
- 질투심은 잠들어 있던 능력을 깨우는 좋은 기회이다

CHAPTER 4. 내가 진짜로 원하는 것에만 집중하는 삶
- 질투는 내 마음을 비추는 거울이다 - 질투심 극복을 위한 열쇠① : 자기 인정
- 질투심 극복을 위한 열쇠② : 자기 약점, 한계와 화해하기
- 질투심 극복을 위한 열쇠③ : 속상함, 원한, 실망 벗어 버리기

부록. 나의 질투심은 어느 정도일까?