혼자

제1장
혼자만의 시간이 필요한 당신에게 - 정은혜

함께라서 더 외로울 때 - 11
자신을 바라볼 수 있는 용기 - 21
나를 채우고 타인 바라보기 - 33
고립 아닌 고독 - 42
혼자만의 시간, 마주하기 어렵다면 - 51
슬기로운 혼자 생활 - 61
혼자 즐길 줄 아는 자가 인생을 즐긴다 - 72

제2장
혼자 있는 시간 -정아름

독일 오후 5시 자전거 하이킹 - 87
시댁 오전 9시 명절은 혼자서 - 100
영화관 오후 3시 열 살의 나는 - 109
좌도 오후 4시 너에게 편지를 써 - 118
지리산 아침 7시 육지를 걷다 - 129
운동장 저녁 7시 판소리 러닝 - 141
캠핑장 밤 11시 모닥불 - 152

제3장
나를 돌보는 시간이 소중하다 - 천정은

세 자아를 가지고 사는 나 -162
혼자만의 시간이 좋다 -169
나를 성장시키는 여행 -175
나는 나를 사랑하는가? -181
자신에 대해 얼마나 알고 있는가? -187
나와의 대화로 나를 단련한다 -193
인생 나만 힘든가? - 200
나와의 대화를 시작했다 -206
혼자서 용감해져야 한다 - 212
괜찮아 잘했다 그랬구나 -220

물건도 인간관계도 비울수록 가볍다. 사람도 물건도 욕심내면 버겁기 마련이다. 발 디딜 틈 없이 물건으로 채워진 공간은 보는 것만으로도 어지럽고 답답하다. 사람도 매한가지다. 나와 맞지 않는 사람들, 에너지를 빼앗는 사람들과의 만남은 마음을 어수선하게 한다.

태어날 때도 돌아갈 때도 혼자라는 건 모두에게 정해진 운명이다. 함께 있음에도 불구하고 외롭다는 것을 탓하지 말고, 함께 있어도 외로움에선 벗어날 수 없다는 사실을 인정해야 한다. 인정했을 때 마침내 자유로운 마음으로 누군가를 찾지 않고 혼자 있는 삶을 긍정적으로 바라볼 수 있다.

혼자만의 시간 없이 새로운 사람을 만난다는 건 한 사람으로서 불완전한 선택이다. 외로움을 버틸 힘은 타인이 아닌 나에게 기대하는 삶을 살 때 생긴다. 그렇다면 타인이 아닌 자신에게 기대하는 마음은 어떻게 키울 수 있을까. 자기 내면을 파악하는 일이 가장 중요하다.