나이 듦이 안겨 주는 선물

머리말 “나와 함께 늙어가세! 가장 좋은 것은 아직 오지 않았네.”

1부 새로운 삶의 풍경을 엮으며
1. 나이 듦이라는 새로운 모험 / 2. 글쓰기로 남은 삶을 엮다 / 3. 평범함 속에 머무는 용기 / 4. 느림이 열어주는 풍경 / 5. 기억이 엮어주는 삶 / 6. 행복과 감사함이 깃든 집 / 7. 나이 듦의 길을 밝혀준 마음의 동반자들 / 8. 토트백 속의 천사, 아리엘 / 9. 음악이 덜어준 삶의 무게 / 10. 괜찮지 않아도 괜찮은 시간

2부 오늘을 붙드는 자유
11. 어둠 속에서 마주하는 마음 / 12. 쉬어 가는 것도 나이 듦의 지혜 / 13. 기억과 망각 사이에서 배우는 지혜 / 14. 상실 앞에서 오늘을 붙들다 / 15. 죽음을 담담히 맞이하는 마음 /
16. 느리게 살 자유를 허락하며 / 17. 여전히 나를 키우는 어머니의 사랑 / 18. 나를 여기까지 데려온 몸 / 19. 내 삶의 깊은 곳에 새겨진 아버지의 사랑

3부 삶은 사랑으로 흐르고
20. 혼자 있음과 함께 있음 사이에서 / 21. 나이 들어 마주한 내 안의 그림자 / 22. 나와 함께 있는 시간 / 23. 고독을 채우는 읽기와 사랑 / 24. 흩어짐 속에서도 다시 몸을 일으키며 / 25. 나이 듦이 가르쳐준 사랑 / 26. 내려놓을 때 다시 흐르는 삶 / 27. 사랑은 부드러움으로 돌아온다

4부 나이 듦이 건네는 선물들
선물 1 선물은 찾는 자만이 얻을 수 있다
선물 2 줄어들면서도 늘어나는 시간
선물 3 작은 습관으로도 건강히 가꾸는 몸과 영혼
선물 4 사랑을 베풀며 삶의 깊은 의미를 찾는 고차원적 자아실현
선물 5 삶의 질이 달라지는 느리게 사는 삶
선물 6 쉬운 길로 가며 커지는 관대함과 다정함
선물 7 아무것도 하지 않을 자유
선물 8 부정적 감정을 인정하고 이겨내는 힘
선물 9 스스로 만족하는 행복과 편안함
선물 10 두려워하지도 집착하지도 않는 사랑

옮긴이의 글 나이 듦이 건네는 조용한 선물 앞에서