내려놓기의 즐거움

내려놓기의 입문

내려놓기, 믿음, 풍요로움을 준비하라

PART ONE.힘과 돈
첫 번째 내려놓기 : 진정한 성공, 힘, 행복을 재정의하라
두 번째 내려놓기 : 힘과 내려놓기를 위한 네 단계
세 번째 내려놓기 : 돈의 마음- 물질적 유혹과 두려움을 넘어서서 봐라

PART TWO.사람을 읽고 소통하다
네 번째 내려놓기 : 사람의 마음을 읽는 기술을 배워라
다섯 번째 내려놓기 : 완벽하게 소통하라

PART THREE.관계,사랑 그리고 관능
여섯 번째 내려놓기 : 소울 메이트와 친한 친구, 반려 동물을 소중히 생각하라
일곱 번째 내려놓기 : 몸과 성(섹슈얼리티)의 신성함을 탐구하라
여덟 번째 내려놓기 : 성적 능력(sexual power)를 깨워라
아홉 번째 내려놓기 : 자연 세상의 감각적 본질을 발견하라

PART FOUR.죽음과 불멸 : 빛의 주기
열 번째 내려놓기 : 병이나 고통과 조화를 이뤄라
열한 번째 내려놓기 : 빛나는 노화를 경험하라- 시간을 늦추는 기술
열두 번째 내려놓기 : 죽음, 그리고 사후 세계와 화해해라

PART FIVE.황홀함 수용하기
마지막 내려놓기 : 기쁨이 주는 축복을 누려라

내려놓기는 목표를 달성하는 데에 도움이 되지 않는 것처럼 보이지만, 실제로는 목표를 달성하고 관계나 일, 특히 더 이상 나빠질 게 없을 것 같은 부분에서 문제를 해결하도록 도와주는 마술과도 같은 요소다. 내려놓을 수 있으면 인생이 쉬워진다. 짐이 줄거나 사라진다. 원치 않으면 우리는 지나치게 방어적이 되거나 삶을 통제하게 되고, 마음을 과도하게 통제하게 된다. 하지만 내려놓기는 그런 족쇄들로부터 우리를 자유롭게 해방시켜 사랑이 더 안전하다고 느끼게 해준다. 또한 피곤이나 스트레스, 압박에서 해방시켜 주고 눈을 감고 잠시 아무것도 생각하지 않을 수 있게 해준다.


이 책의 모든 내용은 최후의 내려놓음으로 귀결된다. 돈에 관한 것부터 성과 관련된 것, 나이 듦에 이르기까지 삶의 다양한 부분에서 내려놓기를 연습하는 것은 그 너머의 것을 받아들이도록 준비시킨다. 당신이 마흔 살이든 아흔 살이든 죽음을 받아들이는 것은 현재를 평온하게 살도록 도와주고 좀 더 완전하게 살도록 돕는다. 연구에 따르면 죽을 때 사람들이 가장 많이 하는 후회는 "그렇게 열심히 일하지 말걸. 다른 사람들이 나에게 기대하는 것만 하지 말고 나 자신에게 솔직해질 용기를 가질걸. 나 자신을 더 행복하게 할걸"이라 고 한다. 왜 그런 우선순위들을 지금 정하고 진정 의미 있는 삶을 살지 않는가? 죽음과 화해하면 더 완전하게 살 수 있고 때가 되었을 때 의식적으로 삶을 끝낼 수 있다.