무뚝뚝해도 괜찮습니다

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책 정보

· 제목 : 무뚝뚝해도 괜찮습니다
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9791185716619
· 쪽수 : 188쪽
· 출판일 : 2018-03-25

책 소개

“사랑받기 위해 애쓰지 않습니다” ‘무뚝뚝한’ 자세에는 인생을 크게 변화시키는 힘이 있다. 무뚝뚝한 자세란, 타인에게 인정받기 위해 애쓰지 않는 것. 싫은 일은 싫다고 말하는 것. 그리고 자신의 기준으로 살...

지금까지 1만 명이 넘는 사람들의 마음 고민을 들어온 정신 트레이닝 코치인 저자가 ‘나답게 사는 법’에 관한 새로운 패러다임을 제시한다. 우리는 인간관계뿐만 아니라 일, 미래에 대한 고민을 성실한 노력으로 해결하려고 했지만, 우리의 노력은 보상받을 수 없었다. ‘왜, 인간관계는 어려운 걸까?’ 왜, 업무에서 생각만큼 성과를 내지 못하는 걸까?’라고 고민하면서 애씀이 일상이 된 여러분에게 ‘무뚝뚝한 삶의 방식’을 권한다.

‘무뚝뚝한’ 자세에는 인생을 크게 변화시키는 힘이 있다. 무뚝뚝한 자세란, 타인에게 인정받기 위해 애쓰지 않는 것. 싫은 일은 싫다고 말하는 것. 그리고 자신의 기준으로 살아가는 것이다. 이 책에 수록된 실천편에서는 7일 동안의 무뚝뚝함 훈련을 통해 ‘타인에게 휘둘리지 않고 자신의 인생을 살아가는 자세’를 익힐 있도록 했다. ‘부족하다는 거 나도 잘 압니다!’하는 표정에서 인생을 변화시키는 변화가 시작될 것이다.

시작 무뚝뚝해진다는 것은 ‘자신을 사랑한다’는 의미다

제1장“나는 나로 충분하다” _ 자신과 만나는 법
_ 내 인생이 내 뜻대로 안 되는 이유
_ 상냥할수록 고민이 커진다?
_ 미움받는 게 두려워 상냥함을 선택한 사람들
_ 무뚝뚝한 자세를 익히는 방법
_ 남에게 잘 보이려는 마음 때문에
_ 내 인생의 주인으로 산다는 것
_ 사랑받기 위해 애쓰지 않는다
_ 좋은 사람 콤플렉스에서 벗어나기
_ 자신감 있는 사람은 무뚝뚝하다
_ 하고 싶은 일을 하면서 죄책감을 느낀다면

제2장“사랑받기 위해 애쓰지 않는다” _ 타인과 만나는 법
_ 첫인상은 나쁜 편이 낫다
_ 누군가의 기대를 받는다는 것
_ 늘 웃지 않아도 괜찮다
_ 거짓 웃음은 아무것도 해결해주지 않는다
_ 표현하면 안 될 부끄러운 감정은 없다
_ 나를 ‘미워하는 사람’에게 이유가 있을 뿐
_ 주변 사람이 나의 ‘과거’만 본다면
_ 누구에게나 자신의 역할이 있다
_ 깊은 관계를 원한다면 좀 더 무뚝뚝하게
_ 늘 외로운 사람들의 공통점

제3장“과거와 미래의 문만 열지 않는다” _ 시간과 만나는 법
_ 내 시간을 함께할 사람을 선택한다
_ 고민하는 사람이 계속 고민하는 이유
_ 과거와 미래에 사로잡혀 있는 당신에게
_ 무뚝뚝해질수록 충전되는 행복감
_ SNS에 무뚝뚝해지는 방법
_ ‘그래서 뭐?’ 무시하는 힘
_ 다양성의 시대, 나답게 산다는 것
_ 마음을 다스리는 한마디
_ 불필요한 스트레스를 날리는 방법

제4장“일 잘하는 사람은 무뚝뚝하다” _ 일을 대하는 법
_ 일단 시작하면 어떻게든 헤쳐 나갈 수 있다
- 부족하다는 거 나도 잘 압니다!
- 좋아하는 일을 직업으로 삼고 싶다면
_ 자신의 일을 맘껏 하도록 허락하라
_ 무뚝뚝한 삶이란 새로운 세계관을 제시하는 것
_ “이거 좋지 않아?” 제안하는 삶
_ 비판에 대처하는 자세
_ 성격에 안 맞는 일은 일찌감치 포기한다
_ 타인의 결과보다 나의 과정에 집중한다

제5장“꿈은 있으면 좋고 없어도 괜찮다” _ 꿈을 만나는 법
_ 꿈은 강제가 아닌 허락이다
_ 하고 싶은 일이 없다는 거짓말
_ 1센티미터 전진의 성과
_ ‘내가 무슨’이라고 자신을 낮추지 않는다
_ ‘올바름’에 집착하는 사람들의 ‘자신감’
_ 자신감이 없는 이유는 자신을 계속 배신하기 때문
_ 과거에서 온 두려움과 마주하는 연습
_ 내가 아닌 다른 누군가가 되려고 하지 않는다
_ 때로는 포기할 이유가 맞설 이유로

실천편 7일간의 ‘무뚝뚝함’ 훈련
_ 진심을 듣는다
_ 거절한다
_ 나답게 산다
_ 나를 지킨다
_ 비교하지 않는다
_ 주체가 된다
_ 용기를 북돋운다

맺음

저자소개

이케다 준 (지은이) 정보 더보기

작가이자 정신 트레이닝 코치. 교토대학교 법학부 재학 시절 공부법 블로그를 운영하다가, 글을 쓰면서 사람의 마음과 마주하는 삶을 살겠다고 결심하고는 학교를 중퇴했다. 현재 정신 훈련 센터인 ‘이케준 짐(IKEJUN GYM)’을 운영하면서 중학생부터 직장인까지 고민을 안고 있는 다양한 젊은 세대의 마음을 위로하고 있다. 정신 트레이닝 코치로서 사회적 책임을 다하면서 자신의 장점을 업무에 활용하는 라이프스타일 비즈니스를 실현하는 중이다. 저서로는 일본에서 베스트셀러로 등극한 『미래의 자신을 만드는 공부법』, 『공부의 결과는 책상에 앉기 전에 결정된다』, 『매일 15분, 자신과 마주하면 원하는 결과를 얻는다』, 『자신의 무기를 몸에 익히는 기술』이 있다.

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오성원 (옮긴이) 정보 더보기

일본에서 대학교를 졸업하고 현재 회사에서 일본어 번역 일을 하고 있다. 회사에 다니면서 번역가의 역할과 중요성에 대해 고민하던 중 바른번역 글밥아카데미를 접하고 일본어 번역과정을 수료한 후 출판 번역가의 길로 들어섰다. 번역은 외국어와 우리말을 양손에 올려두고 수평을 맞추기 위한 과정이라는 신념으로 좋은 문장, 적절한 단어를 찾기 위해 끊임없이 고민하는 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 《무뚝뚝해도 괜찮습니다》, 《같은 말도 듣기 좋게》, 《돌고래와 수프로 외로움을 없애드립니다》가 있다.

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