나는 생각을 바꾸는 문제해결사

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책 정보

· 제목 : 나는 생각을 바꾸는 문제해결사 (워크북 + 부모용 자료, 스프링제본) (우울한 십대를 위한 인지행동치료 프로그램)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 뇌과학/인지심리학
· ISBN : 9791188108442
· 쪽수 : 130쪽
· 출판일 : 2018-02-26

책 소개

인지행동치료는 우울한 아동과 청소년을 대상으로 한 치료 가운데 가장 많은 검증을 받았다. 아동·청소년의 우울증 경감에 효과가 있다고 알려진 인지행동치료 프로그램들은 우울·감정에 대한 교육, 즐거운 활동, 적응적인 활동, 이완, 문제해결기술, 인지적 재구조화, 재발방지를 주요 내용으로 한다.

우울을 이해하기
기분을 이해하기
즐거운 나
더 즐거운 나
편안한 나
자신감 있는 나
도전하는 나
함께하는 나
문제해결사란?
문제해결사를 연습하기
문제해결사가 되기
생각 바꾸기: 더 안 좋다
생각 바꾸기: 더 안 좋다는 생각 찾기
생각 바꾸기: 새 친구 탐정
나는 생각을 바꾸는 문제해결사: 현재편
나는 생각을 바꾸는 문제해결사: 미래편
선택 회기: 듣고 말하는 나