서른과 마흔 사이 (10주년 기념 양장 에디션)

『서른과 마흔 사이』

10주년 기념 감사의 글
프롤로그_서른 살부터 진검승부가 펼쳐진다

1장 낡고 오래된 습관을 떠나지 못하는 당신에게
01 땅만 보고 걷는 자, 결코 멀리 가지 못한다
02 과거에게 먹이를 주지 마라
03 행운의 어머니는 불운이다
04 리프레이밍의 기술을 익혀라
05 눈앞에 존재하는 것에 몰입하라
06 한 권의 책을 100번 읽어라
07 멋지고 당당하게 삼진을 당하라
08 선순환을 만들어라
09 일상을 철저하게 정돈하라
10 심플하고 담백한 삶을 살아라

2장 지나간 인생을 돌려받고 싶은 당신에게
01 소신과 자존심으로 똘똘 뭉쳐라
02 한 번 더 넘어져라
03 기준은 내 안에 있다
04 고통도 구원도 모두 당신의 몫이다
05 프로야구 선수의 승률이면 충분하다
06 완벽함은 모자람만 못하다
07 세상은 숨기지 않는 사람에게 열려 있다
08 ‘근거 없는 자신감’을 권하는 이유
09 내 믿음보다 강한 것은 없다
10 실패할 리스크를 각오하라

3장 처음 한 걸음을 내딛기 어려운 당신에게
01 몸을 일으키는 건 새로운 깨달음이다
02 오래된 상처와 당당하게 만나라
03 티핑 포인트를 만드는, start small!
04 우공이산이 이긴다
05 매일 0.2%라도 자신의 최고 기록을 갱신하라
06 매일 한 편의 시를 읽어라
07 확실한 것은 없지만 확신은 있다
08 메일 박스만 정리해도 인생이 달라진다
09 ‘must’를 ‘want’로 바꿔라
10 자아도취의 습관을 길러라

4장 상대가 내 뜻대로 되지 않아 고민하는 당신에게
01 상대에게 완벽을 바라지 마라
02 타인은 나를 비춰주는 거울이다
03 사랑받으려면 사랑하라
04 기대하고 원망하지 마라
05 먼저 이해하고 나중에 이해시켜라
06 ‘소중한 것들’에 우열은 없다
07 나를 위한 변명을 멈춰라
08 상대를 움직이는 사과의 기술은 따로 있다
09 좋아하면 판단할 필요가 없다
10 연결고리를 발견하라

5장 인간관계에서 어려움을 겪는 당신에게
01 인생의 가장 큰 밑천은 사람이다
02 잃는 것은 한 순간, 되찾는 데는 평생이 걸린다
03 인간은 명예를 위해서라면 목숨도 내던진다
04 30대의 8할은 인간관계다
05 과거는 결코 사라지지 않는다
06 큰소리로 비난하지 마라
07 불성실한 마음은 상대에게 빤히 보인다
08 진심으으로 눈과 마음을 기울여 듣는다
09 아무리 사소한 약속이라도 함부로 하지 않는다
10 어려울 땐 부모님을 찾아뵈어라

6장 결심한 일을 지속하지 못하는 당신에게
01 nothing의 시체를 높이 쌓지 마라
02 1만 시간의 법칙을 따라라
03 성공은 무욕과 과욕 사이에 있다
04 점수를 매기지 않는 경기는 없다
05 목표를 세분화하라
06 최강의 툴은 ‘시각화’의 활용이다
07 ABC 이론을 철저하게 지켜라
08 1m만 더 뛰어라
09 신이 주신, 다시 찾아온 기회를 놓치지 마라
10 절대 남몰래 숨어서 하지 마라

7장 꿈과 목표를 발견하지 못한 당신에게
01 파랑새는 멀리 있지 않다
02 커리어 드리프트를 활용하라
03 행운은 분투하는 자의 전유물이다
04 오토크라인을 적극 분비시켜라
05 1년은 미쳐라
06 때로는 도망치는 것도 전략이다
07 매달 ‘꿈’을 업그레이드하라
08 플러스 사이클을 만들어라
09 계획할 시간을 계획하는 것부터 시작하라
10 위대한 수첩을 만들어라

도쿄 대학의 연구에 따르면, 당신이 갖고 있는 고민의 95%에는 해답이 없다. 따라서 그러한 고민들에 직면했을 때는 답을 구할 것이 아니라, 고민 그 자체에서 벗어나야 한다. 이것이 곧 현명한 서른의 출발점이다. 고민을 화두처럼 붙잡고 있지 말고, 고민 너머의 푸른 희망을 바라볼 수 있어야 한다. 서른과 마흔 사이에 당신이 가장 먼저 해야 할 일은 땅바닥을 보며 고민의 답을 찾기보다는, 고개를 들어 하늘을 보는 것이다. _‘땅만 보고 걷는 자, 결코 멀리 가지 못한다’ 중에서

어느 날, 40대 초반에 대기업 이사로 파격 승진한 학교 선배를 만났다. 그는, 그를 알고 있는 모든 사람의 선망의 대상이었다. 나는 그에게 당시 내가 겪고 있었던 서른 즈음의 무미건조함과 앞이 보이지 않는 고민에 대해 털어놓았다. 그러자 그는 빙긋 웃으며 다음과 같은 말을 들려주었다.
“내가 30대를 후회 없이 보낼 수 있었던 건 단 하나의 메시지 때문이었네. 그건 바로 ‘과거에게 먹이를 주지 마라’였네. 과거는 누구도 되돌릴 수 없지. 그럼에도 과거에 자꾸 먹이를 주면 미래를 키울 양식이 바닥나고 만다네.” _‘과거에게 먹이를 주지 마라’ 중에서