마음이 답답할 때 꺼내보는 책

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프롤로그 : 깊은 상처가 아물 때까지

1장. 오늘도 상처받은 당신에게

이젠 더 이상 태울 열정도 없어요 : 번아웃 증후군
매일매일 행복해지기 위하여 : 화병
나에게 마음 백신을 접종할 시간 : 적응 장애
나와 타인을 인정하는 일 : 의사 결정
제가 혹시 ‘히키코모리’인가요? : 히키코모리 증후군
자존감을 극대화하는 법 : 자존감
내 안의 우울을 들여다봅니다 : 음식 중독
마음 처방전_ 잘 들어, 이불 밖은 정글이야!

2장. 서로를 이해한다는 것

끝까지 존버! 존버! 존버! : 직장 내 스트레스
타인과 비교하는 마음 : 비교병
모두를 있는 그대로 받아들이는 법 : 대인 관계
고3은 처음이라서 : 고3병
명절에 그냥 출근하면 안 될까요? : 세대 간 갈등
중독의 늪에서 벗어나지 못하는 이유 : 중독
사랑하는 누군가를 잃는다는 것 : 상실감
마음 처방전_ 함께 있지만 늘 외로운 사람들

3장. 불안과 걱정에서 벗어나기

한 번에 하나씩, 선명하게 : 결정 장애
‘공항’이 아니라 ‘공황’입니다 : 공황 장애
저도 제 마음을 잘 모르겠어요 : 조울증
삶의 가치를 찾아서 : 자살
킹콩과 라떼들의 무한 습격 : 분노 조절 장애
단지 마음의 조율이 필요할 뿐입니다 : 조현병
매일 다름없이 살아가며 이겨내는 일 : 외상 후 스트레스 장애
마음 처방전_ 우리는 이대로 정말 괜찮은 걸까?

에필로그 : 우리, 힘들어도 함께 세상을 헤쳐나가요