1%의 마법

프롤로그 인생을 마음대로 바꾸는 단 1%
도입 내 안의 가능성을 막는 것들

1부 무엇이 당신의 가능성을 막는가?

1장 한계를 만드는 불안을 벗어던져라
오지도 않은 불행을 걱정하는 당신에게
나도 모르는 내 안의 한계 발견하기
할 수 없다는 마음은 언제 생겼을까?
걱정을 털어 내면 가능성이 깨어난다

2장 가능성을 끌어올리는 질문, “마음이여”
무의식에 당신이 몰랐던 진실이 있다
나를 고민하게 만든 사건을 찾아라
99%의 가능성을 깨우는 1%의 믿음
자신감을 완성하는 마법의 주문
나에게 정말 필요한 선택을 하는 법
가짜 죄책감을 버려라
무의식에 숨은 가능성을 끌어올려라
나 자신을 믿고 자유를 누려라

3장 나는 어떤 한계를 갖고 있을까?
아침에 일어나기가 너무 힘들다면
아무 의욕도 생기지 않는다면
분노와 질투를 멈출 수 없다면
미래에 희망이 보이지 않는다면
상대의 감정과 기분에 휘둘린다면
남의 시선이 신경 쓰인다면
일, 돈에 대한 걱정으로 가득하다면
한계를 돌파하는 1%의 마법

2부 1%의 마법으로 이루어지는 것들

1장 “일”을 잘하고 싶은 당신에게
동료의 반응 하나하나가 너무 불안하다
잘못된 믿음은 어디서 왔는가?
뭐든지 잘해야 된다는 불편한 강박
결정적인 순간에 실수를 저지른다

2장 “돈” 걱정을 덜고 싶은 당신에게
항상 돈이 없는 진짜 이유를 찾아라
스트레스가 낳은 소비의 버릇
돈에 대해 고민하는 것이 귀찮다

3장 “가족” 문제로 힘들고 싶지 않은 당신에게
자꾸만 어머니를 원망하게 된다
부모로부터 독립한다는 것의 의미
아버지처럼 살기 싫어서 죽기 살기로 노력한다
남편의 외도를 알고도 이혼할 수가 없다
상대방에게 나의 가치를 깨닫게 하라

4장 더 성숙한 “연애”를 하고 싶은 당신에게
평생 독신으로 살까 봐 걱정된다
상대에게 집착하게 되는 내가 싫다
아내와 헤어지지 않는 남자와의 불륜

5장 몸도 마음도 “건강”하게 살고 싶은 당신에게
큰 병에 걸린 것 같은 불안감에 시달린다
내 것이 아닌 불안감은 돌려보내라
병간호에 지쳐 나의 미래가 안 보인다
죽음에 대한 공포 때문에 하루하루가 괴롭다

에필로그 눈앞의 현실이 전부가 아니다

이제 무슨 짓을 해도 소용없다면서 아예 나 자신을 포기하는 사람도 있을 겁니다. 그렇지만 당신은 그런 조그마한 가능성으로 끝날 존재가 아닙니다. 자신의 한계를 미리 정하고 ‘나는 아무 가치도 없는 사람이다’라고 믿는 이유는 바로 당신의 마음속에 숨은 ‘리미터(limiter)’ 때문입니다.
- ‘인생을 마음대로 바꾸는 단 1%’에서

우리는 안전을 위한 여러 리미터를 갖고 있습니다. 하지만 나의 능력까지 제한하는 리미터를 벗어던지면 더 자유롭게 살 수 있습니다. 이제껏 발견하지 못했던 내 안의 숨은 능력을 이제부터 발휘할 수 있다고 생각하면 인생이 더 즐거워질 것 같지 않습니까?
- ‘오지도 않은 불행을 걱정하는 당신에게’에서

저는 스승님의 최면 덕분에 힘들고 괴로웠던 과거와 연결될 수 있었습니다. 이후 저는 최면 상태에서 스스로에게 말을 걸면, 그 목소리가 힘들었던 과거와 연결돼서 그 다정한 응원을 전해 준다고 믿었습니다. 그리고 최면 속 다정한 응원 덕분에 이후에 일어난 수많은 난관을 극복할 수 있었습니다.
- ‘99%의 가능성을 깨우는 1%의 믿음’에서