마스터리 태도 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : 마스터리 태도 (내 안의 숨겨진 가능성을 찾아 위대한 변화를 만드는 법)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공학
· ISBN : 9791191228496
· 쪽수 : 276쪽

책 소개

작심삼일의 삶을 끊어내고, 무언가를 꾸준히 해내고자 하는 이들에게 실질적이고 구체적인 답을 준다. 스스로를 소진시키는 열정이 아닌, 재밌고 안정된 열정을 찾아내는 방법과 지치지 않고 오랜 시간 그 힘을 유지하고 통제하는 법을 알려준다.

머리말
지금 당신에게 필요한 것은 지속가능한 힘이다

1장 열정의 진짜 모습
조심스럽게 열정에 접근하기

2장 열정은 어디에서 왔는가
열정의 어원은 고난이다
열정의 생물학
열정의 심리학

3장 열정을 찾고 기르는 법
내 안에 숨은 열정과 만나기
내가 어떻게 해 증후군을 극복하라
지속가능을 위한 세 가지 기본 욕구
열정과 삶의 밸런스
언제 열정을 따라야 할까

4장 열정의 두 얼굴
맹목적인 열정의 그림자
나를 소진시키는 강박열정
두려움에서 탄생한 열정의 결과
열정의 두 가지 유형

5장 마스터리 정신과 열정
삶을 더욱 풍요롭게 해주는 조화열정의 힘
내 삶의 중요한 마스터키, 마스터리 정신
마스터리 정신 1 : 내면의 동기를 자극한다
마스터리 정신 2 : 과정에 집중하라
마스터리 정신 3 : 더욱 나아지겠다는 태도
마스터리 정신 4 : 장기적 이득을 위해 단기적 실패를 수용한다
마스터리 정신 5 : 인내심을 발휘하라
마스터리 정신 6 : 현재에 집중한다
조화열정을 따르는 삶

6장 균형이라는 환상
균형이란 무엇인가
열정과 균형은 상반된 개념이다
올인 하면서도 번아웃을 피하는 법
자기지각의 힘

7장 자기지각을 익히는 법
정서적 고통을 받아들여야 하는가
자기 자신을 안다는 것
자기거리두기 훈련
새롭게 바라보기
마음챙김의 기술
자기지각의 중요성 되새기기

8장 우아하게 열정을 다루는 법
열정이 사라진다면
자신을 스토리텔링 하라
사실 그대로라는 함정
열정과 함께 살아가는 법

참고문헌

저자소개

브래드 스털버그 (지은이) 정보 더보기

미시간대학교에서 문학, 과학, 예술학, 공중 보건을 공부한 후 맥킨지앤컴퍼니 컨설턴트로 근무하면서 탁월한 역량을 인정받아 백악관 국가경제위원회에서 의료 정책 자문 구성안 작성을 도왔다. 이후 《포천》 500대 기업의 경영인, 전문직 종사자, 세계적인 아티스트와 크리에이터, 올림픽 국가 대표 등을 코치하며 최고의 성과 전문가로 자리매김했다. 그렇게 승승장구하던 그는 어느 날, 자신과 타인을 상대로 한 걸음이라도 더 앞서가야 한다는 강박에 시달리기 시작했다. 항상 불안, 초조, 산만했으며 쉬고 싶어도 쉬지 못했고 자주 무기력해졌다. 바닥이 무너지는 것 같았고 부정적인 충동에 사로잡히거나 번아웃에 빠지기를 반복했다. 그는 자신의 인생과 일상이 송두리째 흔들린다고 느꼈지만 어떻게 극복하면 좋을지 알 수 없었다. 사실 많은 사람이 이와 같은 어려움을 경험하고 있다. 누군가와 끊임없이 경쟁하고 자신을 채찍질하기 때문이다. 게다가 타인의 성장과 성공을 돕는 전문가인 그로서는 자신이 심리적 문제로 힘들어한다는 사실을 인정할 수 없었다. 하지만 자기 스스로를 있는 그대로 받아들였고 진정한 변화는 거기서부터 시작됐다. 그는 동서양의 고대 철학과 지혜, 과학과 심리학 실험 결과, 여러 사회 연구와 개인 사례 등 전방위적인 레퍼런스를 활용해 ‘삶의 굴곡 속에서 나를 지탱하는 흔들림 없는 내면의 힘과 자신감’을 기르고 삶을 보다 단단하게 만들 수 있는 방법을 고민했다. 그 결과 일상에 단단하게 뿌리내리면 여러 욕망과 고민에도 흔들리지 않고 더 높이, 더 멀리 갈 수 있다는 인사이트를 얻을 수 있었다. 이 책은 세계 최고의 성과 전문가가 ‘성과만 좇지 않는 법’을 알려 주는 진솔한 강박 극복기이자, 표류하는 몸과 마음을 다잡고 싶은 이들에 전하는 따뜻한 조언이다. 보다 건강하고 지속 가능한 삶과 성과를 만드는 법을 연구 중인 그는 《아웃사이드》《뉴욕타임스》의 칼럼니스트이며, 《월스트리트저널》《워싱턴포스트》《뉴요커》《포브스》 등 유수의 매체에 기고했다. 지은 책으로 《피크 퍼포먼스》《마스터리 태도》 등이 있다. 트위터_ @Bstulberg

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스티브 매그네스 (지은이) 정보 더보기

운동에 과학을 접목시켜 큰 주목을 받은 그는 세계 최고의 장거리 달리기 선수 여럿을 코치하고, 수많은 운동선수를 세계 챔피언십 팀과 올림픽 무대까지 이끌었다. 〈뉴욕 타임스New York Times〉〈뉴요커New Yorker〉, 〈BBC〉, 〈월스트리트 저널Wall Street Journal〉, 〈ESPN 더 매거진ESPN The Magazine〉 등 여러 매체에서 전문가로 활약했다. 2014년 첫 책인 〈The Science of Running(국내 미출간)〉을 출간했다. 트위터 @SteveMagness

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신솔잎 (옮긴이) 정보 더보기

프랑스에서 국제대학을 졸업한 후 프랑스, 중국, 국내에서 경력을 쌓았다. 이후 번역 에이전시에서 근무했고, 숙명여대에서 테솔 수료 후, 현재 프리랜서 영어강사로 활동하면서 외서 기획 및 번역을 병행하고 있다. 다양한 외국어를 접하며 느꼈던 언어의 섬세함을 글로 옮기기 위해 늘 노력한다. 옮긴 책으로는 『유튜브 레볼루션』, 『무엇이 성과를 이끄는가』, 『나는 직원 없이도 10억 번다』, 『직장인의 말연습』, 『민감한 사람을 위한 감정 수업』, 『반대의 놀라운 힘』, 『죽음을 생각하는 시간』, 『최강의 인생』, 『내 마음의 균형을 찾아가는 연습』, 『이 삶을 사랑하지 않을 이유가 없다』, 『기다리는 마음』 등이 있다.

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리뷰

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★★★★★(10)

([100자평]열정을 찾아가는 길잡이가 되어주는 책이다)

책속에서

열정의 마법에 걸려 있는 상황이라면 당신이 좇고 있는 충만함이나 만족감과 같은 보상은 사실 한낱 환상에 불과하다. 월요일에 목표를 달성했다면 잠깐 동안은 행복하고 만족스럽겠지만 화요일이 되면 다시 갈증을 느끼는 것이다.
이렇듯 무언가를 끊임없이 갈망하는 데에는 생물학적 원인이 있다. 우리를 행복하게 해주는 신경 전달 물질은 목표를 성취한 후에 분비되지만, 다른 무엇보다 강력한 영향력을 자랑하는 도파민은 목표를 성취하기 전에 분비된다. 여기에는 아주 중요한 진화적 이유가 있다.

자신의 가치를 외부적 요인과 동일시하면 절박함을 느낄 수밖에 없다. 성공이란 보통 어느 정도의 실패를 포함하고 있다. 실패를 열린 마음으로 정직하고 겸손하게 받아들이지 못한다면 거짓, 불안, 우울의 늪에 빠진다. 대부분의 경우 실패는 물론이고 단순히 정체기를 겪는 것만으로도 자신의 자아가 공격당하는 것처럼 받아들이기 때문이다. 뒤로 후퇴하거나 잘못된 방향으로 접어들 때마다 우리의 자아는 말 그대로 우리 ‘자신’이 타격을 입는다.