나를 잃지 않고 오늘을 사는 법

들어가며

제1장 삶의 고단함을 내려놓는 5가지 방법
1. 주위 사람들에게 인정받고 싶다면
2. 불안하기 때문에 더 매달리게 된다
3. 생각을 바꾸면 세상이 바뀐다
4. 삶의 무거움을 인정하라
5. 나에게 맞는 좋은 친구를 찾아라

제2장 진정한 자기 자신을 만나라
1. 왜 그들은 특별 취급을 원할까?
2. 스스로에게 솔직해져라
3. 자신의 위치를 알자
4. 자신을 중심으로 세상을 생각하면
5. 자기만의 기준을 세운다는 것
6. 때를 기다릴 줄 아는 사람이 이긴다

제3장 자기 자신과 잘 어울리며 살자
1. 뇌의 회로를 바꾸자
2. 인생의 불공평을 받아들여라
3. 자신의 과거를 받아들여라
4. 인생은 스스로 헤쳐나가는 것
5. 자신을 둘러싼 환경을 받아들여라

제4장 모든 길은 행복으로 통한다
1. 당신이 당신의 현실을 만든다
2. 네게서 나간 것이 네게로 돌아온다
3. 과거를 긍정적으로 돌아보자
4. 행복한 삶을 위해 필요한 것들
5. 삶의 의미는 사람마다 다르다

끝마치며