내 감정에도 그림자가 있다

추천사 | 독서 안내 | 머리말

1부 감정의 그림자 인식하기

2부 말할 수 없지만 반복해서 발생하는 감정 경험
1장 정서의 공통 원형
피해자 원형(Victim) 사람들은 다 날 괴롭혀!
2장 정서의 잠재 원형
괴롭히는 자 원형(Bully) 난 저런 사람처럼 되고 싶지 않아!
영웅 원형(Hero) 난 저런 사람처럼 되고 싶어!
신 원형(God) 완벽한 아버지의 근원
아버지 원형(Father) 부성의 권위에 대한 상상
황제 원형(Emperor) 남자는 출세해야 해
왕자 원형(Prince) 남자아이의 성별 학습 과정
여신 원형(Goddess) 완벽한 어머니의 근원
어머니 원형(Mother) 모성의 보살핌에 대한 갈망
여황 원형(Queen) 성공한 여성에 대한 기대
공주 원형(Princess) 여자아이의 성별 학습 과정
연인 원형(Lover) 삶의 열정을 쏟는 곳
친구 원형(Friend) 적인가, 친구인가?
- 자아 인식 활동 및 글쓰기 연습

3부 완고한 생각은 자신의 일부를 받아들이지 못하게 한다
1장 사상의 공통 원형
파괴자 원형(Saboteur) 그딴 시스템은 개나 줘버려!
2장 사상의 잠재 원형
전도자 원형(Guide) 난 도리에 맞는 행동을 해야 해
수업자 원형(Teacher) 나의 어떤 부분이 아직 부족한가?

해혹자 원형(Mentor) 내가 더 지혜로워!
시인 원형(Poet) 난 다른 사람보다 더 깊이 봐야 해!
이야기꾼 원형(Storyteller) 진실이든 아니든 난 내가 믿고 싶은 것만 믿어!
서기 원형(Scribe) 놓쳐서는 안 되는 것들을 놓치고 싶지 않아!
마술사 원형(Magician) 규칙대로 안 해도 난 잘할 수 있어!
지지자 원형(Advocate) 난 다른 사람을 위해 더 많이 생각해야 해!
수행자 원형(Cultivator) 난 감정에 사로잡히지 말고 침착해야 해!
선지자 원형(Visionary) 난 깊이 생각하고 멀리 내다봐야 해!
기술자 원형(Engineer) 난 감정적으로 얽히는 게 싫어!
처녀 원형(Virgin) 난 완벽함을 유지해야 해!
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4부 통제할 수 없는 관성적 행동은 내면의 아이와 연결돼 있다
1장 행동의 공통 원형
상처받은 아이 원형(Child-Wounded) 어린 시절에 상처받은 기억
외로운 아이 원형(Child-Orphan) 가정과 맞지 않는 부분
가난한 아이 원형(Child-Poverty) 뭐든 부족하고 만족 못해!
신비로운 아이 원형(Child-Magical) 내면의 ‘불가능은 없다’는 환상
영원한 아이 원형(Child-Eternal) 내면세계에서 성장을 거부하다
2장 행동의 잠재 원형
재건자 원형(Rebuilder) 내 생각이 너희보다 훨씬 나아!
복수자 원형(Avenger) 공평함과 정의를 돌려줘!
해방자 원형(Liberator) 난 너희와 달라!
반항자 원형(Rebel) 난 규정을 따르기 싫어!
치유자 원형(Healer) 내가 한 일은 모두 널 위해서야!
구세주 원형(Savior) 너희는 내가 없으면 안 돼!
퇴마사 원형(Exorcist) 네 마음속의 악마를 내가 몰아내주겠어!
하인 원형(Servant) 난 너희를 위해 살고 있어!
전사 원형(Warrior) 어떤 고난도 날 쓰러뜨리지 못해!
운동선수 원형(Athlete) 조금만 더 노력하면 영광이 바로 눈앞에 있다!
변신자 원형(Shape-Shifter) 너희 모두가 날 좋아하게 만들겠어!
구도자 원형(Seeker) 내게 시간을 좀 더 줘!
자아 인식 활동 및 글쓰기 연습

5부 갈망하는 것들 이면에는 불안이 숨어 있다
1장 욕망의 공통 원형
광대 원형(Clown) 내 진짜 모습을 보여주지 않을 거야!
2장 욕망의 잠재 원형
부자 원형(Rich) 난 탐욕스럽고 인색한 사람이 되고 싶지 않아!
거지 원형(Beggar) 난 무능한 사람이 되고 싶지 않아 !
도둑 원형(Thief) 다른 사람에게 빼앗기게 될까 봐 두려워!
매혹자 원형(Charmer) 다른 사람이 날 싫어할까 봐 두려워!
동반자 원형(Companion) 이해받지 못할까 봐 두려워!
흡혈귀 원형(Vampire) 널 잃으면 내 가치가 사라질까 봐 두려워!
중독자 원형(Addict) 자아 통제력을 잃을까 두려워!
도박꾼 원형(Gambler) 내 소원을 이룰 시간이 없을까 봐 두려워!
향락자 원형(Enjoyer) 내가 좋아하는 일을 못하고 자유를 잃을까 봐 두려워!
수다쟁이 원형(Chatter) 내가 싫어하는 사람들보다 뒤처질까 봐 두려워!
스파이 원형(Spy) 모든 상황을 통제할 수 없을까 봐 두려워!
허풍쟁이 원형(Boaster) 너희가 날 무시할까 봐 두려워!
- 자아 인식 활동 및 글쓰기 연습

맺음말 | 저자 후기 | 부록

대부분의 사람은 종종 감정의 출현이 돌발적이고 비논리적이며, 심지어 우리가 무방비로 노출된 상태에서 우리의 생활 속으로 쳐들어온다고 느낀다. 내 친구 샤오치는 페이스북에서 초등학교 동창의 가족사진을 보았다. 그 동창은 그저 일상적인 사진 한 장을 공유했을 뿐, 별다른 말을 한 것도 아니지만 샤오치의 마음은 왠지 모르게 급격히 침체되었다. 그는 손가락을 움직여 페이스북에서 그 친구를 차단했다(원래 그들은 매우 친한 사이였다).
먼저 이 문제에 대해 함께 생각해보자. 당신은 샤오치의 내면세계에 어떤 변화가 일어났기에 그가 이처럼 돌발적인 행동을 했다고 생각하는가?

융 심리학에서는 우리가 마음속의 부정적인 감정과 마주하고자 할 때, 이러한 부정적인 감정의 이면이 우리 내면세계의 한 부분인 ‘그림자’와 연결되어 있음을 쉽게 발견하게 된다고 말한다. 그리고 이때 불편한 느낌에 사로잡히지 않고 용감하게 그 안으로 한 발짝 들어가면, ‘그림자’ 뒤에 우리가 아직 이해하지 못한 수많은 자신이 숨어 있음을 발견할 수 있다고 한다.