바닷가 마을 요가 선생님이 되었습니다

사마스티티 009p
흔들리지 않고 바르게 서기

숩타 우다라까르샤나아사나 015p
성공의 기쁨과 슬픔

웃타나 시소사나 023p
회복을 위한 첫걸음

자누 시르사아사나 031p
구두 뒤축이 한쪽만 닳는 이유

부장가아사나 039p
앞으로 나아가는 용기

물라다라 차크라 051p
세상 어디에서라도 살아갈 힘

사바아사나 061p
자신의 결함을 받아들인다는 것

파스치모타나아사나 071p
노동을 멈추지 못하는 삶

숩타 파완묵타아사나 081p
누구를 위하여 일하는가

차트랑가 단다아사나 087p
사랑하면서 동시에 절망하지 않는다

우르드바 다누라아사나 097p
온 힘을 다해 크게 휘두르다

아르다 마첸드라아사나 105p
내가 먹는 음식이 바로 나

웃티타 트리코나아사나 115p
함께 시작하는 처음

시르사아사나 123p
추하게 도착하는 것보다 늦게 도착하는 편이 낫다

나바아사나 133p
삶을 동요하지 않는 일정한 무엇으로 바꾸는 일

아도 무카 스바나아사나 143p
자기 자신으로 향하는 길

브륵샤아사나 153p
온전한 지금을 산다

파드마아사나 161p
세상을 완전하게 살아가는 방식

숩타 쿠르마아사나 170p
내면으로 향하는 거북이

후기 177p
귀를 기울여 나를 듣는다

진정한 자유는 내가 있어야 할 곳에서 나로 살아갈 때 얻을 수 있다. 있어야 할 바로 그 자리. 본래 그렇게 되어야 하는 나. 그렇게 본질에 맞는 형태를 이루는 것이다. 몸과 마음의 고통에서 벗어날 수 있도록 만들어 주는 자유를 향유하기 위해서는 역설적으로 자신을 제어할 수 있어야 한다. 가장 어려운 일은 변함없이 계속하는 것이다. 매일 반복하는 요가 수련은 삶을 동요하지 않는 일정한 무엇으로 바꿔준다.

인생에서 정답을 알려 주는 스승 같은 것은 없다. 본래 그렇게 되어야 하는 내가 누구인지 나에게 알려줄 수 있는 사람이 나 외에 또 누가 있을 수 있을까? 우리의 삶은 그 자체로 자신의 자리를 찾아가는 여정이다.