크리스티나 베른트 (지은이), 유영미 (옮긴이)  | 시공사

15,000원  | 2014-09-23  | 9788952771971

독일의 학술 기자 크리스티나 베른트의 책. 이 책은 현대 사회 곳곳에 만연한 번아웃 신드롬에 대해 소개한 후 스트레스와 삶의 역경에도 굴하지 않고 오뚝이처럼 일어나는 힘, 회복탄력성에 주목한다.

이가온 (지은이)  | 좋은땅

18,000원  | 2026-04-03  | 9791138855525

우리는 때때로 너무 열심히 살아서 지쳐 버린다. 해야 할 일은 끝이 없고, 스스로에게 거는 기대는 점점 높아진다. 그러다 어느 순간 마음의 힘이 바닥나 버릴 때가 있다. 『마음요정 번아웃』은 그렇게 지칠 대로 지쳐 버린 한 소녀의 이야기를 따뜻한 상상력으로 풀어낸 그림책이다.

크리스티나 매슬랙, 마이클 P. 라이터 (지은이), 이주만 (옮긴이)  | 상상스퀘어

21,000원  | 2024-12-11  | 9791192389790

번아웃은 오늘날 노동자들이 직장에서 직면하는 매우 심각한 위험 중 하나지만 많은 사람이 개인의 문제로 착각한다. 이 책에서 저자들은 번아웃이 나약한 개인의 문제가 아니라 사회 현상임을 일깨우고, 개인과 직무 관계에 초점을 맞춘 해결 방안을 제시한다.

제임스 터너 (지은이), 강명신 (옮긴이)  | 청년의사

26,000원  | 2023-12-08  | 9791193135143

의료시스템이 변하지 않더라도 현재의 내러티브, 관점, 패러다임을 재검토함으로써 의사들의 목적의식과 자율성을 되찾을 수 있을 뿐만 아니라 자기가 사랑하는 삶을 만들어나갈 수 있는 방법을 제시하고 있다.

곽연선 (지은이)  | 스리체어스

12,000원  | 2022-12-12  | 9791192572390

번아웃 세대가 된 MZ세대를 분석하고 그에 대한 해결책을 제시한다. 그들이 마주친 실패의 문턱과 수없이 경험하는 마찰에서 출발한다면 비로소 집단적인 번아웃을 이해할 수 있다. 모두가 행복한 직장을 만들기 위해 우리가 지금 고민해야 할 것은 무엇일까?

모이라 미콜라이자크, 이자벨 로스캄 (지은이), 김미정 (옮긴이)  | 심심

15,800원  | 2022-03-29  | 9791156759461

벨기에 루뱅 가톨릭 대학교의 심리학부 교수인 모이라 미콜라이자크와 이자벨 로스캄이 과도한 피로감에 소진된 부모들을 위해 쓴 책으로, 전 세계 45개국 부모 3만여 명을 인터뷰해 부모 번아웃의 원인과 증상 및 해결책을 한 권에 담았다.

박정우, 김민주, 우성희, 이도경, 김은화, 노희숙, 허유미, 박현주 (지은이)  | Book Insight

15,800원  | 2021-12-27  | 9791197714009

번아웃, 알아차림이 해결의 시작! 알아차림은 문제 해결의 시작이다. 대부분 자신에게 무슨 일이 생겼다는 것을 인식하지 못해 순식간에 번아웃에 빠졌다고 생각하는 경우가 많다. 하지만 지금도 당신의 몸과 마음에선 수많은 신호를 보내고 있을 것이다.

이누카이 쓰나 (지은이), 김보화 (옮긴이)  | 벤치워머스

12,800원  | 2020-04-17  | 9791156758204

온라인 매거진 〈사루와카〉의 운영자이자 웹 콘텐츠 작가인 저자는 월 300만 이상 조회 수를 기록하는 이 사이트에서 ‘번아웃 됐을 때를 위한 간단 레시피’를 연재를 시작했다. 그리고 곧 놀랍도록 간단하면서도 맛이 보장되는 기발한 레시피에 매료된 독자들이 열광적인 사랑과 지지를 보냈다.

엘케 반 호프 (지은이), 서경의 (옮긴이)  | 다산출판사

15,000원  | 2020-01-20  | 9788971105696

미하엘 슐테-마르크보르트 (지은이), 정지현 (옮긴이), 이승욱 (해제)  | 문학동네

15,000원  | 2016-06-23  | 9788954641494

단순히 ‘번아웃 키즈’라 이름 붙여진 새로운 병증에 대한 보고서이거나 그에 대한 치료 과정을 담은 자료가 아니다. 아이들에게로 점차 퍼져가고 있는 번아웃 증후군의 원인을 파악해서 아이들에게 바람직한 생활여건을 만들어주자는 변화의 첫 걸음이다.

corescience (지은이)  | 부크크(bookk)

12,300원  | 2022-05-11  | 9791137282513

이항심 (지은이)  | 창조와지식(북모아)

16,000원  | 2023-07-10  | 9791160036169

심리학자가 번아웃으로부터 회복하기 위해 ‘지금 나에게 필요한 좋은 쉼이란 무엇일까?”란 화두를 가지고 다양한 긍정심리학 기반의 실험들을 직접 해보면서 회복에 도움이 되었던 좋은 쉼의 순간들을 기록하고 담은 사적인 실험 노트이다.

가루인간 (지은이)  | 쉬는시간

8,500원  | 2020-05-11  | 9791196515614

하얗게 불태웠다는 말, '번아웃 증후군' 이제는 유행처럼 익숙한 단어가 되었다. 일과 삶의 균형, 좋아하는 것 찾기, 그리고 건강하고 현명하게 일하는 법에 대한 고민을 나준다. 번아웃이 왔던 직장 시절, 그리고 현재의 자유를 누리는 한 편 고뇌하는 가루인간의 백수라이프를 짧은 글과 그림으로 담았다.

홋타 슈고 (지은이), 김양희 (옮긴이)  | 동양북스(동양문고)

16,800원  | 2023-12-20  | 9791157689842

‘약국 처방전’ 같은 책이다. 그동안 내가 겪었던 문제들이 온전히 ‘내 탓’이 아니었다는 것을 깨닫게 하고, 현실적이고 가볍게 실천하기 좋은 해결법으로 당신을 ‘번아웃’ 걱정에서 해방시켜준다. 하루 5분, 끌리는 부분을 읽고 비슷한 상황일 때 가볍게 실천해볼 수 있다.

제니 랜킨 (지은이), 임효진, 황매향, 하혜숙 (옮긴이)  | 지식의날개(방송대출판문화원)

15,000원  | 2019-12-30  | 9788920036002

교사라는 직업을 제대로 수행하면서 동시에 소진 문제를 예방하고 극복할 수 있는 방법을 다룬 책이다. 소진 문제를 해결하기 위해서는 교사의 긍정적인 ‘마음가짐’ 역시 중요하지만 이 책의 대부분을 차지하는 내용은 그 밖의 요인에 대한 것이다.

김지은 (지은이)  | 부크크(bookk)

14,800원  | 2025-12-20  | 9791112106698

김현주(웰씨킴) (지은이)  | 미다스북스

18,500원  | 2025-09-18  | 9791173554971

15년 차 HR컨설턴트로 누구보다 성실하게 달려온 저자가 번아웃을 넘어 새로운 커리어의 길을 찾아간 과정을 담은 책이다. 제목처럼 번아웃에게 “왔어, 번아웃?” 하고 유쾌하게 인사하며, “무슨 일 있니?”라고 묻는 마음으로 자신을 돌아보게 한다.

감요셉, 구숙경, 김원영, 김정은, 김혜진, 나혜영, 백경원, 서가영, 유소정, 이하나 (지은이)  | 미다스북스

19,000원  | 2024-12-16  | 9791169109680

열 명의 독서 코칭 전문가들이 들려주는 극심한 번아웃에서 벗어나기 위해 발버둥 쳤던 순간의 기록이다. 또, 번아웃을 이겨내고 온전히 나답게 균형 있는 삶을 살기 위한 번아웃 예방 지침서이기도 하다.

최민수 (지은이)  | 부크크(bookk)

18,700원  | 2025-05-27  | 9791141990725

이명호, 성기정 (지은이)  | 행복에너지

25,000원  | 2020-12-01  | 9791156028369

마음의 병을 앓는 현대인들을 위한 책이다. 번아웃 증상의 구체적인 이론과 사례를 보여줌으로써 번아웃 증후군에 대한 이해를 돕고 있다. 뿐만 아니라 그에 따른 해결방안도 함께 제시한다.