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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9788925574752
· 쪽수 : 356쪽
· 출판일 : 2024-07-30
책 소개
목차
오프라의 편지
아서의 편지
프롤로그 행복에 관한 유일한 비결
1장 행복은 목표가 아니며, 불행은 적이 아니다
PART 1 마음의 밑바닥을 단단하게
오프라의 편지
2장 나를 멀찌감치 바라보기
3장 감정적 카페인
4장 과몰입 버리기
PART 2 스스로 쌓는 행복의 재료들
오프라의 편지
5장 가족: 포기하기엔 유일하기에
6장 우정: 무용할수록 돈독해지는
7장 일: 목표와 수단, 그 이상
8장 믿음: 어메이징 그레이스
오프라의 편지
에필로그 행복을 가르칠 최고의 선생에게
참고문헌
리뷰
책속에서
자동차에 문제가 생기면, 그 문제를 해결하는 방법은 극한의 의지를 발휘하는 게 아니다. 올바른 해결법은 매뉴얼을 찾아보는 것이다. 인생도 똑같다. 당신이 느끼는 행복감에 문제가 있다면, 당신이 해야 할 일은 의지를 불태우는 게 아니라 행복이 어떻게 작동하는지에 관해 정확하고 과학적인 지식을 얻는 것이다. 다음으로는 그 지식을 실전에 적용하는 지침을 찾아보는 것이다. 이 책은 당신에게 바로 그 지침이 되어주려 한다. _ 프롤로그: 행복을 얻는 유일한 비결
아무리 긍정적인 상황도, 우리가 찾아 헤매는 절대적 행복을 주지는 못한다. 반대로 아무리 부정적인 상황도, 우리가 상대적으로 더 행복해지지 못하도록 막지는 않는다. 문제가 있더라도 당신은 더 행복해질 수 있다. 심지어 문제라고 생각했던 일 덕분에 더 행복해질 수도 있다. 너무나 많은 사람이 인생을 답답하고 비참하게 느끼는 건 이런 두 가지 오해 때문이다. 우리는 세상에 존재하지 않는 것을 원하고 있다. 인생의 걸림돌을 모두 치워버리기 전에는 나아질 방법이 없다고 생각한다. 이런 오류는 대단히 단순해 보이는 질문에 달아놓은 오답에서부터 시작된다. _ 1장 행복은 목표가 아니며, 불행은 적이 아니다