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행복의 특권

행복의 특권

(행복하면 우리는 무엇을 얻을 수 있는가?)

숀 아처 (지은이), 박세연 (옮긴이)
청림출판
15,000원

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행복의 특권
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 행복의 특권 (행복하면 우리는 무엇을 얻을 수 있는가?)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공학
· ISBN : 9788935209392
· 쪽수 : 324쪽
· 출판일 : 2012-10-10

책 소개

‘행복하면 원하는 걸 얻을 수 있다!’ 10년 연속 하버드대 인기강좌 1위, 260만 명이 열광한 TED 최고 인기강의의 주인공, 긍정 심리학자 숀 아처가 이 주장을 실제적이고 과학적으로 입증해내는 책이다.

목차

프롤로그
Part 1. 생활에 가려진 행복 특권

1장 행복의 특권 발견하기

다시 찾은 실락원 | 하버드와 행복학의 상관관계 | 평균 숭배사상 | 편향된 부정성에서 벗어나기 | 행복을 찾아 나선 하버드 공부벌레들 | 긍정적 아웃라이어 | 행복 특권의 일곱 가지 원칙 | 이론을 넘어 실제로

2장 직장에서의 행복이 가능한가?
암울한 현실에서 빛나는 특권 | 스트레스 예방주사 | 긍정 심리학의 획기적 발견들 | 철저하게 현실적으로

3장 우리의 뇌는 끝없이 바뀐다
뇌가소성의 짧은 과정 | 또 하나의 아프리카 유니콘 | 무한한 가능성의 영역 | 지속 가능한 변화 | 실천과 행동

Part 2. 행복 특권의 7가지 원칙

4장 행복 특권의 경쟁력

행복이란 무엇인가? 행복의 과학
행복의 특권을 일에 활용하기 닭이 먼저냐 달걀이 먼저냐|전립선 비대증 치료제와 발모제 | 달콤한 젤리의 효력 | 사탕 한 봉지면 충분하다 | 사소한 경험의 복원효과
그들 각자의 행복 코끼리 프로그램 | 로사다 라인, 긍정과 부정의 비율

5장 아르키메데스의 지렛대 원리
아르키메데스 공식
일상 속 상대성 이론 시간을 거꾸로 돌리다 | 노래하는 임원, 호텔 청소부와 플라시보 효과 | 데드라인과 라이프라인
아시아인이 수학을 잘한다고? 지렛대 원리로 행복 창조하기
지렛대와 업무 설계 돌고래를 살리자고 우리가 여기에 있는 건 아닙니다
월 스트리트 게임에서 공동체 게임으로 피그말리온 효과 | Y이론을 따르는 리더의 힘 | 슈퍼맨의 망토

6장 긍정 테트리스 효과
테트리스 증후군
비즈니스의 테트리스 효과 세상을 인식하는 태도
뇌 속 스팸 필터 보이지 않는 고릴라와 프리우스
당신은 운이 좋은가?
긍정 테트리스 효과와 감사 효율적인 습관화 방법 | 장밋빛 선글라스의 힘

7장 넘어졌다 일어서기
제3의 길 찾기 | 회복이 아닌 성장을 향하여, 외상 후 성장 | 유레카, 실패했도다!
왜 다른 길은 보이지 않는 것인가? 조건 반사와 학습된 무력감 | 학습된 무력감의 파괴력
문제는 상황이 아니라 태도 제3의 길에 대한 믿음 | 발상 전환이 만드는 가능성 |상반된 사후 가정 영향력 | 해석 방식의 차이 | ABCD 프로그램과 탈비극화

8장 조로의 원
화단 가꾸기와 내적 통제위
저크와 싱커의 경쟁 카너먼 - 트버스키의 최후 통첩 게임 | 조로의 원 확장하기 | 마라토너는 전력으로 질주하지 않는다
통제 가능한 영역부터 내적통제위를 회복하는 방법 | 뉴욕에 나타난 조로

9장 20초 법칙
제2의 인간 본성 일상적 반복 훈련이 습관을 만든다 | 기타를 연습하는 방법
다이어트가 뜻대로 되지 않는 까닭 의지력 저장고는 작다
최소 저항의 길 무료 체험 마케팅의 함정 | 집중력을 흐트러뜨리는 다양한 유혹
활성화 에너지 낮추기 20초 법칙의 비밀 | 시간 절약 도구 버리기 | 트레이닝복 입고 잠자기 | 선택 사항을 줄이는 간단한 원칙 | 일단 운동화 끈을 매자

10장 사회적 관계
사회적 관계라는 구원의 손길
결국은 사랑
인간 생존의 필수 요소 인간관계가 우리를 구원하사 | 내가 정말 알아야 할 모든 것은 풋볼 경기에서 배웠다 | 칸막이 도서관 VS 구내식당
에디슨은 고독한 천재가 아닌 사회적 발명가 일상적이고 사소한 관계 | 글루 가이의 가치 | 수직 커플의 상호 작용
긍정적 감정의 공유 사회적 자산에 투자하는 시스템 | 상대에 집중하고 감사하기 | 암흑으로부터의 탈출

Part 3. 물결 효과의 에너지
11장 행복의 특권 나누기

나선형 상승 | 물결 효과 | 미소의 놀라운 매력 | 거울뉴런, 감정 전이가 행동 전이로 | 감정은 전염력이 강하다 | 행복 특권의 파문 일으키기 | 작은 물결이 큰 파도로


저자소개

숀 아처 (지은이)    정보 더보기
탈 벤 샤하르, 엘렌 랑거 등 긍정심리학 개척자들의 계보를 잇는 행복학의 권위자로 행복과 성공, 잠재력 분야에서 세계적으로 손꼽히는 리더다. 유쾌하면서도 깊이까지 갖춘 그의 ‘행복학’ 강의는 하버드대학교 최고 인기 강좌 1위로 한동안 큰 사랑을 받았고, TED 강연 역시 1500만 이상의 조회 수를 기록하면서 오랜 인기를 누리고 있다. 12년에 걸쳐 1600명의 하버드생을 대상으로 한 행복 프로젝트, 45개국 2만 5000명의 비즈니스맨과 세계 유수 기업 현장에서 성공과 행복의 상관관계를 연구한 결과로 내놓은 《행복의 특권》은 비즈니스계에 파장을 일으켰으며, 구글, IBM, 월마트 등 세계적 기업부터 프레디맥, 미 보건복지부 등 정부 기관에 이르기까지 놀라운 변화를 불러왔다. 지금도 포천 100대 기업의 절반과 더불어 미 국방부, 아프리카의 가난한 학교, 백악관 등을 돌며 자신의 연구 성과를 소개하고 있고, 이는 <하버드비즈니스리뷰>, <뉴욕타임스>, <월스트리트저널>, <포브스>, <포천>을 통해 널리 알려졌다. 오프라 윈프리와의 인터뷰나 그가 진행하는 PBS 프로그램 또한 수백만 명이 시청했다. 현재 저자는 ‘세계행복위원회’를 이끌면서 행복과 성공에 관한 연구를 계속 이어나가고 있다. ShawnAchor.com에서 더 많은 영상과 자료를 확인할 수 있다.
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숀 아처의 다른 책 >
박세연 (옮긴이)    정보 더보기
고려대학교 철학과를 졸업하고 글로벌 IT기업에서 마케터와 브랜드 매니저로 일했다. 현재 파주출판단지 번역가 모임 ‘번역인’의 공동대표를 맡고 있으며, 전문 번역가로 활동 중이다. 《페이머스: 왜 그들만 유명할까》, 《정치는 왜 실패하는가》, 《브랜드의 거짓말》, 《부의 설계자들》, 《어떻게 극단적인 소수가 다수를 지배하는가》, 《의미의 시대》, 《공부하고 있다는 착각》, 《죽음이란 무엇인가》, 《행동경제학》 등 지금까지 다수의 책을 우리말로 옮겼다.
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책속에서

많은 연구 결과들은 무조건 열심히 일한다고 해서 절대 최고의 성적을 올릴 수 없다는 걸 보여준다. 아울러 지배와 복종으로 구성되어 있는 기존의 기업 문화로는 더 이상 직원들에게 진정한 동기 부여를 할 수 없다고 지적한다.


여기서 한 가지 짚고 넘어가야 할 점은 긍정 심리학이라고 해서 당신에게 억지로 웃음을 지으라고 강요하는 것은 절대 아니라는 것이다. 또 골치 아픈 문제들을 일부러 외면하고, 문제가 아예 존재하지 않는 것처럼 거짓 마음을 먹으라고 말하지도 않는다. 그저 모든 일이 잘될 것이라는 막연한 희망을 주는 것도 아니다. 지난 몇 년 동안 우리 모두가 깨달은 진리가 하나 있다면, 행복한 척 가식적인 표정을 짓는다고 해서 절대 행복해지지 않는다는 사실이다. <중략> 행복의 특권은 이러한 가식적인 장밋빛 비전과는 출발점부터 다르다. 긍정 심리학은 잠재력을 끌어올리고 싶다면 더 현실적이어야 된다고 말한다. 지금보다 더 철저하게 현실적이어야 행복과 성공으로 나아가는 검증된 일곱 가지 원칙을 자신의 것으로 만들 수 있다. 이거야말로 내가 생각하는 긍정 심리학의 핵심이다. 행복은 더 이상 변화가 힘들다는 인식이 아니라, 스스로 얼마든지 현실을 바꾸어 나갈 수 있다는 믿음에서 비롯된다.


결론적으로 말해서 우리는 인간의 잠재력이 어디까지인지 모른다. 그리고 얼마나 빨리 달릴 수 있을지 모르는 것처럼 우리의 뇌가 얼마만큼 변할 수 있는지도 모른다. 한 가지 분명한 점은 우리의 뇌가 다양한 형태로 변할 수 있다는 사실뿐이다.


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