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책 정보
· 제목 : 나이트 스쿨 
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9788937834912
· 쪽수 : 336쪽
· 출판일 : 2015-02-02
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9788937834912
· 쪽수 : 336쪽
· 출판일 : 2015-02-02
책 소개
전 세계 심리학 열풍을 일으킨 괴짜심리학자 리처드 와이즈먼의 새로운 프로젝트! 이번엔 수면을 연구한다. 우리가 그동안 너무나 오랫동안 간과하고 있었던 수면의 중요성을 일깨우며 잃어버린 3분의 1의 시간을 찾도록 도와주는 현대인들의 필수 강의다.
목차
Lesson 1 - 수면의 과학
수면 중 두뇌와 신체에서 무슨 일이 일어날까?
시차 극복 방법과 ‘90분의 법칙’도 배우기.
Lesson 2 - 수면 부족의 치명적 위험
수면이 부족하면 어떤 일이 벌어질까?
지금 당장 침대로 향해야 하는 이유.
Lesson 3 - 최고의 잠을 자는 비결
슈퍼 슬리퍼의 사례에 근거한
갓난아기처럼 잘 수 있는 방법 배우기.
Lesson 4 - 수면 중 이상행동
몽유병과 야경증으로 대표되는 사건 수면과
코골이의 위험성에 대해 알아보기.
Lesson 5 - 수면학습과 낮잠의 힘
수면학습이 가능할까?
6분 정도로도 생산성을 향상시키는 낮잠의 힘.
Lesson 6 - 꿈의 해석
예지몽은 존재하는가?
꿈속에 들어 있는 비밀스런 상징 파헤쳐보기.
Lesson 7 - 꿈이여, 해결사여!
꿈이 정신 건강을 돕는다?
우울증, 스트레스, 예술적 영감을 돕는 꿈에 대해 알아보기.
Lesson 8 - 달콤한 꿈 만들기
꿈을 기획하고 제어하는 것이 가능하다?
악몽을 몰아내고, 자각몽 꾸는 법.
리뷰
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