1日 30分 행복습관

프롤로그 중력처럼 행복을 끌어당기는 힘, 습관

PART 1 긍정의 습관
Day 01 자신감_ 나는 자신의 능력을 믿는다
Day 02 목표_ 나는 내가 진정 원하는 것이 무엇인지 안다
Day 03 용기_ 나는 도전을 즐기는 현명한 모험가이다
Day 04 극기_ 나는 나 자신을 이겨내고 승리할 것이다
Day 05 끈기_ 나는 해낸다, 내겐 끝까지 해낼 저력이 숨어있다
Day 06 극복_ 괜찮다, 어떤 일이 닥쳐도 나는 괜찮다
Day 07 미소_ 미소 지을 때마다 자신감이 생기며 점점 더 행복해진다

PART 2 성취의 습관
Day 08 시간관리_ 지금 이 순간이 나의 내일을 결정한다
Day 09 공부_ 나는 항상 배우며 더 큰 사람이 될 것이다
Day 10 몰입_ 나는 내 일을 사랑하며 이 일에 열중한다
Day 11 세심함_ 나는 섬세하고 완벽하게 일을 처리한다
Day 12 실행_ 하루 한 가지, 꿈을 현실로 만들기 위해 노력할 것이다
Day 13 자기PR_ 나는 사람들에게 호감을 주는 매력적인 사람이다
Day 14 휴식_ 아주 편안하다, 피로가 풀리고 활력이 솟아난다

PART 3 소통의 습관
Day 15 감정제어_ 나는 내 감정의 주인이다
Day 16 의사표현_ 나는 내 의견을 당당하게 말할 수 있다
Day 17 인정_ 반성하고 인정함으로써 나는 날마다 나아진다
Day 18 경청_ 나의 마음과 귀는 언제나 들을 준비가 되어있다
Day 19 신의_ 나는 신중하고 신뢰할 수 있는 사람이다
Day 20 친밀_ ‘우리’라고 말할 때마다 점점 더 행복해진다
Day 21 존중_ 나는 늘 겸허한 태도로 모든 만남에 감사한다

PART 4 행복의 습관
Day 22 자립_ 나는 강하고 독립적인 사람이다
Day 23 만족_ 나는 항상 좋은 면을 먼저 보며 감사한다
Day 24 낙관_ 나의 마음은 밝고 낙관적인 에너지로 가득하다
Day 25 균형_ 숨쉴 때마다 스트레스와 피로가 빠져나가 몸과 마음이 편안해진다
Day 26 용서_ 나의 내면은 깊은 평화와 자애로 가득 차 있다
Day 27 인내_ 나는 고독이 더 큰 성장을 가져다줄 것임을 안다
Day 28 발전_ 나는 날마다 모든 면에서 더 나아지고 있다
Day 29 평화_ 나의 마음은 햇살이 비치는 잔잔한 호수와 같이 평화롭다
Day 30 포용_ 너그러운 마음과 말투가 좋은 일을 부른다
Day 31 감사_ 지금 이 순간, 사소한 모든 것에 감사한다

잠재의식은 목표를 실현시키는 강력한 힘을 가지고 있다. 그래서 일단 목표가 성공적으로 잠재의식에 인식되며 절반은 성공한 것이나 다름없다. 잠재의식의 강한 힘은 모든 수단을 동원해서 목표를 실현하도록 도울 것이다.

1968년 어둡고 쌀쌀한 저녁, 탄자니아의 마라톤 선수 아쿠와리가 힘겹게 멕시코 올림픽 경기장에 들어왔다. 그는 그날 가장 마지막으로 결승선을 통과한 선수였다. (...)그는 아쿠와리에게 다가가 왜 부상당한 몸을 이끌고 완주했느냐고 물었다. 그러자 탄자니아에서 온 청년은 나직하게 말했다. “조국은 경주에 출발하라고 날 이곳에 보내지 않았습니다. 경주를 완주하라고 보냈습니다.”

반딧불은 날개짓을 할 때만 빛이 난다. 다른 사람들이 화려한 나비 날개를 달고 나는 것을 부러워할 필요 없다. 그들은 태양이 지는 밤이 되면 보이지 않는다. 스스로 빛을 내는 반딧불처럼 날개를 움직여 성공을 향해 날아가라. 행동은 기회를 창조한다.