행복한 생각

이 책을 읽기 전에

가족 나는 가족을 사랑으로 축복한다
감정 나는 언제나 안전하다
거절 나는 내게 가장 좋은 것만 받아들인다
건강1 몸이 전하는 메시지에 귀 기울여라
건강2 몸, 마음, 정신은 건강을 위한 한 팀이다
관계 내가 맺는 모든 관계는
‘사랑의 원’으로 둘러 싸여 있다
나 바라보기 나는 내면에서 무슨 일이 일어나는지
주의를 기울인다
내면의 아이1 나는 지금의 나를 온전히 사랑한다
내면의 아이2 내면의 아이를 사랑으로 끌어안으라
돈 내 수입은 지속적으로 늘어난다
두려움 나는 언제나 완벽하게 보호받고 있다
만족 나는 있는 그대로 완전하다
말의 힘 나는 긍정적으로 말하고 생각한다
무한한 능력 나에겐 무한한 잠재력이 있다
믿음 나는 지고한 힘과 연결된 존재다
바른 행동 나는 바른 길을 간다
방황 나는 내 안에 있는 지혜를 믿는다
배움 나는 날마다 새로운 것을 배운다
버리기1 조건부로 요구하는 습관을 버려라
버리기2 나는 충분히 괜찮은 사람이다
변화1 나는 어떤 변화든 쉽게 이룰 수 있다
변화2 한쪽 문이 닫히면 또 다른 문이 열리는 법이다
변화3 나는 변화할 준비가 되어 있다
변화4 나는 기꺼이 변화하고 성장할 것이다
복수 해묵은 상처를 흘려보내고, 스스로를 용서하라
부모 나는 스스로 결정한다
부정적인 생각 나는 이제부터 내 장점만을 보겠다
부정적인 생각 극복하기 나는 내가 훌륭하며 위대하다고 느낀다
분노1 과거를 편안하게 놓아주라, 삶의 흐름을 믿으라
분노2 마음껏 ‘나 자신’이 돼라
비만1 나는 안전하고 또 안전하다
비만2 나는 내면의 두려움을 기꺼이 떨치겠다
비판1 나는 내가 나라서 좋다
비판2 나는 있는 그대로의 나를 사랑하고 받아들인다
사고 나를 긍정적으로 표현하라
사랑1 내 사랑에는 한계가 없다
사랑2 나는 사랑받을 만한 사람이다
새로운 것에 마음 열기1 나는 삶의 새로운 문을 열어젖힐 것이다
새로운 것에 마음 열기2 나의 모든 경험은 내게 꼭 필요한 것이다
새해 다짐 나는 올해 변화하기 위해 마음을 다하겠다
생각 나는 늘 긍정적인 생각을 한다
생각 바꾸기 그것은 단지 생각일 뿐이며, 생각은 바뀔 수 있다
서로 사랑하는 세상 서로 사랑하는 세상을 만드는 데 협력하라
선언1 나는 치유로 가는 길에 있다
선언2 나는 언제나 마음을 열고 받아들인다
선언3 내 안에 있는 신념을 알아차려라
선택과 의무 모든 일은 내가 선택한 것이다
성공 나는 언제나 놀라운 선물을 받는다
성장 나는 무조건적으로 나를 사랑한다
성탄절 사랑이 나를 통해 흐르게 하라
수용1 나의 모든 것을 받아들인다
수용2 내가 창조한 것을 받아들인다
수축과 팽창 나는 사랑으로 숨 쉬며, 생명과 더불어 흐른다
순수의식 나는 순수의식이다
슬픔1 죽음은 없다
슬픔2 나는 사랑의 빛을 빛나게 할 것이다
승리 나는 타고난 승자다
시간 기회는 지금뿐이다
신념 나는 새롭고 멋진 나만의 신념을 창조한다
신성한 섭리1 나는 적절한 자리에 있다
신성한 섭리2 내게 필요한 모든 일은 가정 적절한 순간,
가장 적절한 곳에서 일어난다
실수 나는 실수를 통해 발전한다
아버지 나는 아버지에게 따스한 연민을 느낀다
아이들 나는 아이들과 ‘열린 마음’으로 대화한다
어린 시절 이제 나의 미래를 창조한다
어머니 나는 원하는 인생을 살 권리가 있다
에너지 나는 건강하며 생기 넘친다
영원한 삶 나는 영원으로 가는 끝없는 여행길 위에 있다
완성 오늘은 완성의 날이다
용서 나는 과거의 모든 것을 용서한다
우리는 하나1 나는 모든 생명체와 연결되어 있다
우리는 하나2 나는 지구에 사는 모든 사람과 하나다
원망 나는 사랑에 이끌린다
유일무이한 존재 나는 둘도 없는 존재다
의무 나에겐 언제나 선택권이 있다
일 나는 내가 정말로 즐기는 일을 한다
일자리 자신이 하고 있는 일을 축복하라
일터 내가 일하는 곳은 완벽하다
일터에서의 조화 나는 진리와 평화의 중심에 있다
자격1 나는 좋은 것을 누릴 자격이 있다
자격2 나는 행복할 자격이 있다
자연재해 나는 자연과 조화를 이룬다
자유 나는 자유로운 존재다
잠 나는 근심을 내려놓고 평화롭게 잠이 든다
잠재의식 내 인생은 기쁨이다
재미 나는 원하는 일을 할 수 있다
정신 정신은 무한하며 또 영원하다
조건 없는 사랑 나는 지금 그대로의 나 자신을
사랑하고 받아들인다
조화 나는 조화로운 존재다
죄의식 어떤 잘못을 했든 자신을 용서하라
지구 공동체 이 세상은 지상 천국이다
지혜 내면의 지혜를 따르라
직업1 우리가 하는 일은 모두 신의 섭리다
직업2 우리가 하는 일은 번영하게 되어 있다
직업3 우리가 하는 일은 모두 신의 일이다
집 내 집은 평화로운 안식처다
책임 나는 기꺼이 책임을 감당하겠다
치유 나는 모든 차원에서 나를 치유할 수 있다
치유 에너지1 내 존재를 빛으로 반짝이게 하라
치유 에너지2 나는 기적을 끌어당기는 자석이다
치유하는 손 내 손은 강력한 치유 도구다
치유하는 손길들 나를 만지는 손은 모두 ‘치유하는 손’이다
칭찬 나는 언제나 모든 일에 적합하다
타인 나는 다른 사람을 있는 그대로 받아들일 것이다
편안해지기 나는 평화롭다
표현1 나는 ‘진정한 나’를 표현한다
표현2 나는 내가 누구인지 마음껏 표현한다
풍요 나는 언제나 긍정한다
한계 나는 풍요롭고 충만한 인생을 살아갈 것을 선언한다
한계를 넘어서기 나는 내 안에 있는 모든 가능성을 경험한다
해결책 모든 문제에는 해결책이 있다
협력 우리 각자는 조화로운 전체의 한 부분이다
흘려보내기1 나는 조건부적인 욕구를 기꺼이 버린다
흘려보내기2 나는 편안한 마음으로 나의 과거를 흘려보낸다

옮긴이의 말

완전한 존재가 되기를 기다렸다가 자신을 사랑하려 한다면 그것은 인생을 낭비하는 것일 뿐이다. 바로 지금 이 순간, 여기에서 우리는 이미 완전한 존재다. …… 지금 해야 할 일은 어제의 나보다는 오늘의 나를 더 사랑하는 것뿐이다. - <만족> 중에서 -

우주는 내가 무슨 말을 하든 “그래 맞아!”라고 말한다. 내가 그리 대단한 존재가 아니고, 내 인생이 나아질 리 없으며, 내가 원하는 것은 좀처럼 얻지 못할 거라고 믿는다면, 우주는 그런 생각에도 “그래, 맞아!”라고 반응할 것이다. 결국 내 생각대로 흘러가게 되는 것이다. 내가 변화하기로 작정한 바로 그 순간부터, 내가 내 인생을 멋지게 만들기로 작정한 바로 그 순간부터, 우주는 역시 그렇게 반응한다. - <말의 힘> 중에서 -

자신이 뚱뚱하다고 생각한다면, 엄청난 의지력을 동원하며 온갖 종류의 살 빼기를 시도할 것이다. 세상에 존재하는 모든 다이어트 방법을 알아낼 것이다. 물론 몇 달 동안은 강인한 의지를 발휘하여 다이어트를 방해하는 음식을 한입도 먹지 않을 수 있다. 하지만 언젠가는 그 의지력과 자제력이 무너지는 순간이 오게 되어 있다. 불행히도 체중은 다시 원래 상태로 되돌아간다.
체중에서 진정으로 중요한 문제는 ‘두려움’이다. 두려움으로부터 스스로를 보호하기 위해 살이 찌는 것이다. 이처럼 진짜 문제를 들여다보지 않고 아무리 체중을 줄이려고 해봐야 ‘평생 도로아미타불’일 것이다. 억지로 체중을 줄이기 위해 노력하기보다 긍정적인 방식으로 내면의 불안감을 떨친다면, 몸무게는 저절로 줄어들 것이다. - <비만2> 중에서 -