합리적 낙관주의자

추천사
합리적 낙관주의를 위한 안내서
서문_킨츠키, 깨진 것의 아름다움

1부 왜 합리적 낙관주의인가?
1장 합리적 낙관주의란 무엇인가?
2장 목적: 나를 살게 하는 것에 연결되기

2부 감정과 사고를 전환하라
3장 감정 다루기: 감정의 주인이 되는 법
4장 문제 해결: 문제를 뚫고 답으로 나아가기
5장 자부심: 흔들리지 않는 나를 만드는 법

3부 합리적 낙관주의를 실천하는 기술
6장 능숙함: 할 수 있다는 근거를 만드는 훈련
7장 현재성: 지금 여기서 의미를 만드는 기술
8장 사람: 나를 키우는 관계, 소모시키는 관계
9장 건강한 습관: 인생을 바꾸는 작은 루틴의 힘

나가며_다시, 새롭게 시작하다

낙관주의와 비관주의는 공존할 수 있다. 우리는 희망을 품으면서도 두려워하고, 최선을 기대하면서도 의심한다. 인간이기에 자연스러운 현상이다. 중요한 것은 두려움과 의심을 받아들이면서도 긍정적인 태도를 유지하는 것이다. 탄탄한 대처 능력을 발휘하고, 필요한 부분을 개선하기 위해 최선을 다하는 것. 그것이 바로 핵심이다.
「1장 합리적 낙관주의란 무엇인가?」

목표가 분명할 때 선택은 더욱 선명해진다. 과거의 선택에 책임질 힘이 생긴다. 목표를 안다는 것은 목적이 늘 직선의 길로 이어지지 않는다는 걸 깨닫는 일이다. 우리가 아는 가장 매력적이고 지혜로운 사람들은 수많은 굴곡을 지나왔다. 그들은 그 모든 과정을 삶의 멋진 여정으로 받아들이는 법을 알고 있다. 이런 태도는 경험들 속에서 교훈을 얻고, 새로운 길을 선택하며, 더 이상 필요 없는 것들은 과감히 놓아줄 수 있게 해준다.
「2장 목적: 나를 살게 하는 것에 연결되기」