기억창고 정리법

기억 창고 정리하기
기억이 제기하는 문제
메모 기억의 종류

당신의 기억력을 알라
삶과 기억 26
어릴 적 기억력 28 / 학창 시절의 기억력 34 / 기억과 문학 40 / 직업에 따라 특수화된 기억력 42 / 남자의 기억력, 여자의 기억력 51 / 광고, 기억력 실험실 54 / 은퇴한 기억력? 56 / 집단적 기억 62 / 메모 삶과 기억 65

뇌와 기억
기억의 해부학 68 / 뉴런, 기억 세포 75 / 동물의 기억력 82 / 뇌 들여다보기 84 / 메모 뇌와 기억 87

건강과 기억
기억력과 건강, 균형의 추구 90 / 잠, 최고의 미스터리 92 / 뇌에 좋은 음식 95 / 기억력의 천적 101 / 메모 건강과 기억 105

당신의 기억력을 점검하라
기억의 종류 108
기억의 3단계 110 / 일시적 기억 114 / 기억력을 위한 기억력? 120 / 영구적 기억 122 / 아마추어 기억, 대가의 기억 132 / 감각과 기억 134 / 모차르트, 전설적인 기억력의 소유자 142 / 자전적 기억 144 / 미래 기억과 메타 기억 148 / 메모 기억의 종류 151

기억 메커니즘
기억력의 중요 요소 154 / 감정이라는 양날의 검 161 / 프로이트 집 쪽으로, 억압된 기억 164 / 반복의 법칙 166 / 선별, 분석, 연결 170 / 학습의 주요 원칙 173 / 두 개의 반구, 이중 코드화 178 / 기억이 우리를 배반할 때 181 / 영화 속 기억 190 / 망각 없는 기억은 없다! 192 / 메모 기억 메커니즘 199

기억 전략의 개발
기억술의 역사 202 / 간단한 팁에서 전략까지 208 / 전략의 주요 원리 214 / 정리의 기술 222 / 목표 관리와 시간 활용 225 / 얼굴과 이름 기억하기 228 / 날짜와 숫자 기억하기 231 / 독서와 외국어 학습 234 / 장소 기억하기 239 / 내 삶을 순서대로 기억하기 242 / 메모 기억 전략의 개발 245

당신의 기억력을 의심하라
기억 장애 및 질병 248
기질성 기억 상실증 250 / 발작성 기억 상실증 255 / 알츠하이머병 258 / 알츠하이머 환자 돌보기 262 / 심인성 기억 상실증 265 / 불안증, 우울증 266 / 약품 268

찾아보기

유년기는 입력의 시기이다. 뇌는 마치 '무엇이든 흡수하는 스펀지' 처럼 아이의 모든 경험을- 반드시 순서대로는 아니지만- 받아들인다. 이렇게 아이가 가족들이 사용하는 언어, 생활습관, 사회적 규칙, 흔히 사용되는 도구들의 조작법 등을 습득함으로써 장차 뇌의 기능을 떠받칠 초석이 마련된다. 시간이 흐를수록 학습은 더욱 복잡해지기 때문에 잘 정리되고 조직되어야만 한다.-p56 중에서

기억력에 작용하는 약물들은 본질적으로 생물학적, 분자적 성질을 표적으로 삼는다. 신경 전달 물질과 신경 메시지를 전달하기 위해 결합하는 수용체들이 연구자들이 표적으로 삼는 대상이라 하겠다. 사실, 이러한 요소들에 작용하는 물질은 모두 다 기억력에 영향을 미치기 쉽다.-p268 중에서