멘탈 강한 아이로 키우기

추천의 말 • 3
소개의 글 • 9
서문 • 13

1부 성공적인 양육을 위한 실용 신경심리학
제1장 건강한 뇌 • 29
제2장 멘탈 강한 아이는 명확한 목표를 따른다 • 57
제3장 정신의 힘을 키워주는 양육, 앗아가는 양육 • 81
제4장 관계는 모든 것의 기본이다 • 103
제5장 제한과 규칙이 꿋꿋한 정신을 만든다 • 131
제6장 애정 어린 훈육이 정신의 힘을 키운다 • 157
제7장 부모와 아이 모두 지켜야 할 정신 위생 • 187
제8장 강하고 유능한 아이로 키우려면 • 213
제9장 건강한 몸에 강인한 정신이 깃들도록 돕기 • 241
제10장 부모 간에 양육 방식이 다를 때 • 263
제11장 성취가 부족한 아이에게 다가가는 법 • 287
제12장 과학기술의 오용과 중독 • 311
제13장 아무것도 효과가 없어 보일 때 • 329

2부 양육의 흔한 난관들을 단단한 성품을 키울 기회로 바꿔줄 팁과 도구들
제14장 흔한 난관 1 배변 훈련을 긍정적인 경험으로 만들기 • 357
제15장 흔한 난관 2 형제자매 간의 대립 • 363
제16장 흔한 난관 3 아이가 놀림이나 괴롭힘을 당할 때 • 369
제17장 흔한 난관 4 스포츠를 재미있고 건강하게 하기 • 377
제18장 흔한 난관 5 친구 사귀기 • 383
제19장 흔한 난관 6 아이가 데이트를 시작하고 싶어 할 때 • 387
제20장 흔한 난관 7 이혼 후에도 건강하게 양육하기 • 395
제21장 흔한 난관 8 계부모의 역할 • 401
제22장 성인 자녀와 몸만 어른이 된 아이들 • 407
제23장 아이의 정신적 힘을 키워주는 부모의 행동 130가지 • 423
제24장 멘탈 강한 아이의 부모가 절대 하지 않는 행동 20가지 • 437

감사의 말 • 444
저자 소개 • 446
관련 기관과 사이트 • 451
후주 • 453

목표 설정을 관장하는 것이 뇌의 어떤 부분인지 알고 있는가? 전전두피질은 성인의 뇌에서 가장 많이 발달한 부분이자 어린이와 청소년에게서는 가장 덜 발달한 부분이다. 계획, 신중함, 판단력, 충동 조절, 공감 능력에 관여하는 전전두피질은 20대 중반에 이르러서야 완전히 발달한다. 아이가 그 나이에 도달할 때까지는 부모가 아이의 전전두피질 역할을 해주어야 한다.

여러분의 양육 스타일은 어떠한가? 간단한 질문 몇 개에 답해 보자.
⁕ 아이의 학교 숙제를 일상적으로 대신 해주는가? · 자주 나서서 아이의 문제를 해결해 주는가?
⁕ 아이의 나이와 상관없이, 아이가 하는 거의 모든 일에 대해 상세한 지시를 내리는가?
⁕ 평소에 아이의 하루를 계획해 주는가? · 아이의 필요를 돌보는 데 얼마나 많은 시간을 할애하는가?
⁕ 아이가 실수를 하고 그에 따르는 결과를 감수하도록 허용하는가? · 평소 아이의 문제에 대해 아이 본인보다 더 열심히 노력하고 있다고 느끼는가? · 아이를 말로만 협박하는 경우가 있는가?
⁕ 아이에게 화가 났을 때 입을 꾹 다물거나(즉 대화를 거부하거나), 무시하거나, 비하하거나, 수치심을 주거나, 비꼬는 식으로 반응하는가?
⁕ 아이가 원하는 것은 무엇이든 할 수 있도록 자유롭게 내버려두는가?
⁕ 아이가 마음 상할까 봐 두려워서, 아이에게 꼭 필요한 제한을 설정하고 시행하지 못하는 경우가 많은가?
⁕ 여러분이 결정을 내리는 근거는 주로 두려움이나 과거의 상처인가, 아니면 아이가 책임감과 자신감을 키우는 데 도움이 되는지 여부인가?

양육 스타일은 두 개의 축을 기준으로 평가할 수 있다. 하나의 축은 애정과 적대감이고, 다른 축은 단호함과 허용성이다. 짐 페이와 포스터 클라인 박사는 이 두 축과 연관하여 세 가지 양육 스타일을 추려냈다.
⁕ 헬리콥터 유형: 애정이 있고 허용적인 스타일과 가장 일치한다.
⁕ 교관 유형: 단호하지만 적대적인 부모 유형이다.
⁕ 컨설턴트 유형: 이 부모는 애정이 있고 단호하다. 또한 아이가 자신의 결정에 책임을 질 수 있도록 권한을 부여한다.
네 번째 유형도 있는데, ‘비관여 유형’이다. 이 유형의 부모는 적대적이면서 허용적이다.