핫 에이지, 마흔 이후 30년

서문 - 마흔 이후 30년, 뜨거운 흥분이 필요한 핫 에이지

1장 서드 에이저, 새로운 세대의 등장

30년의 수명 보너스, 당신은 그 시간에 무엇을 할 것인가?
서드 에이저, 새로운 세대의 등장
지금 자신이 걸어가고 있는 길에 의문을 제기하라

2장 마흔 이후, 인생의 2차 성장을 위한 6가지 원칙

나이 들어가는 것은 D로 시작되는 삶이어야만 하는가?
마흔 이후의 삶을 재구성할 연출력
세컨드 에이지의 1차 성장 vs. 서드 에이지의 2차 성장
마흔 이후 인생의 2차 성장을 위한 6가지 원칙

3장 마흔 이후, 인생의 항로를 수정하기 위한 전제 조건 6가지

나이 듦에 대한 낡은 각본부터 찢어버려라
스스로를 놓아 버리는 법을 배워라
당신 안에 대기하고 있는 또 다른 (정체성)을 불러내라
마흔 이후 어떤 사람이 되고 싶은지 고민하라
<진지한 성찰>을 통해 자신의 내면과 직접 대면하라
<내가 될 수 있는 사람이 되겠다>는 목표를 설정하라

4장 마흔 이후, 인생의 항로를 수정하기 위해 재정의해야 할 8가지 것들

<성공>에 대한 개념을 재정의하라
<자신에 대한 배려>를 재정의하라
<일>에 대한 개념을 재정의하라
<점점 젊어진다는 것>의 의미를 재정의하라
<성별gender>에 대한 개념을 재정의하라
<베풂>의 의미를 재정의하라
그렇다면, 다음 할 일은 무엇인가?

5장 은퇴, 인생의 항로를 수정할 때 가장 방해가 되는 단어

<은퇴>라는 단어가 좋아지지 않는 이유
은퇴가 우리에게 던지는 가장 큰 질문
불확실한 시대, 그럼에도 인생을 재창조할 자유는 더 주어졌다

6장 마흔 이후, 새로운 졸업에 대비하기

은퇴에 대한 황량한 시나리오 vs. 참신한 시나리오
은퇴가 아니다. 졸업이고, 새로운 입학이다
머뭇거리지 말고, 낯설음을 모험하라!
아무것도 하지 말라, 저 밑에 있는 내 진짜 마음이 말해줄 때까지
내가 살아 있다고 느끼게 해주는 것에 집중하라
어디로부터 은퇴할 것이냐보다, 어디로 은퇴할 것인가를 생각하기
서드 에이지 졸업생들이 주는 5가지 교훈

7장 마흔 이후에 배달된 인생의 뜻밖의 선물을 환영하라

마흔 이후에는 예상치 않았던 것을 예상하라
마흔 이후, 인생의 양파껍질 벗기기
내가 있고 싶은 곳에 있다는 것, 내가 되고 싶은 내가 된다는 것
새로운 삶의 방식으로 향하는 문
삶에 창조성 끌어들이기
뜻밖의 발견을 인생의 선물로 받아들인 성숙한 서드 에이저들이 주는 4가지 교훈

8장 마흔 이후, 새로운 일에 도전한다는 것

나이 들수록 삶의 온도를 올리는 사람들
세컨드 에이지 웨이second age way 탈피하기
세컨드 에이지 커리어 vs. 서드 에이지 커리어
과감하게, 인생의 항로 수정하기
서드 에이지 라이프스타일로 살아가기
새로운 일에 도전한 서드 에이저들이 주는 4가지 교훈

9장 마흔 이후, 서드 에이지 라이프 포트폴리오 설계하기

마흔 이후, 당신은 어떤 사람이 될 작정인가?
다리가 네 개인, 인생이라는 의자
반은퇴 프로그램
서드 에이지 라이프 포트폴리오를 만드는 사람들이 주는 4가지 교훈

10장 서드 에이저들의 은퇴 대비법

케이시, 방망이를 거두다
은퇴가 가까운 서드 에이저들이 빠지기 쉬운 5가지 위험 요소
서드 에이지와 은퇴를 위한 계획
은퇴가 다가오는 서드 에이저들이 완수해야 할 5대 주요 과제
성숙한 서드 에이저들에게서 얻는 17가지 교훈
"최고의 순간은 아직 오지 않았다."

당신은 인간이 50년 혹은 60년 정도 살고나면 퇴보하기 시작되도록 유전적으로 프로그래밍되어 있다고 생각하는가? 그리고 중년의 위기는 피할 수 없다고 생각하는가? 50세를 기점으로 인간은 과연 내리막길을 걷게 되어 있는가? 만약 그렇다고 믿는다면, 그 믿음의 근거는 무엇인가?
우리 연구 결과에 의하면 당신의 믿음은 전혀 옳지 않다. 누구나 마흔 이후에도 50 이후에도 새로운 성장을 시작할 수 있고 그를 통해 긍정적인 방향에서 나이 듦의 과정을 늦추고 변화시킬 수 있다. 전작과 이 책에 등장하는 사람들은 서드 에이지 내내 인생의 2차 성장을 경험해온 이들이었다. 그들은 어떻게 그 일을 해냈을까? 오랜 기간에 걸친 인터뷰와 분석 작업을 통해 2, 30대 시절보다 더 활기차게 살고 있는 그들의 삶에 공통적으로 드러나는, 즉 그들이 마흔 이후 감동적인 2차 성장을 향해 첫발을 내딛고 이를 지속하는 데 영향을 미쳤던 6가지 삶의 원칙들을 발견할 수 있었다. 그들은 그 6가지 원칙을 삶에 차근차근 접목시켜 마흔 이후 새로운 성장을 하고 있었다. 그들의 성인기 발달을 면밀히 검토해보면서 나는 그것을 <마흔 이후 인생의 2차 성장을 위한 6가지 원칙>이라고 명명했다. 그 원칙은 다음과 같다.

* 중년의 정체성 확립하가
* <일>과 <여가 활동>의 조화
* <자신에 대한 배려>와 <타인에 대한 배려>의 조화
* <용감한 현실주의>와 <낙관주의>의 조화
* <진지한 성찰>과 <과감한 실행>의 조화
* <개인의 자유>와 <타인과의 친밀한 관계>의 조화 (47~48쪽, '2장 마흔 이후, 인생의 2차 성장을 위한 6가지 원칙' 중에서)