책 이미지
책 정보
· 제목 : 스트레칭 아나토미 (해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788993596052
· 쪽수 : 160쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788993596052
· 쪽수 : 160쪽
책 소개
트레칭을 통한 근육과 몸의 움직임에 대한 이해를 돕는 책으로 신체 운동범위의 증가 및 훈련 보완 방법, 부상 예방과 회복 촉진 방법, 운동의 효율성을 최대화시키는 방법 등이 수록되어 있다. 또한 각각의 스트레칭이 우리 몸에 어떻게 영향을 미치는지 자세히 알려준다.
목차
머리말
역자의 글
CHAPTER 1 목 NECK
CHAPTER 2 어깨, 등, 가슴 SHOULDERS, BACK, AND CHEST
CHAPTER 3 팔, 손목, 손 ARMS, WRISTS, AND HANDS
CHAPTER 4 상체 하부 LOWER TRUNK
CHAPTER 5 엉덩이 HIPS
CHAPTER 6 무릎과 대퇴 KNEES AND THIGHS
CHAPTER 7 발과 장딴지 FEET AND CALVES
스트레칭 인덱스
부록 : 근육 이름
저자소개
리뷰
잘잘랄*
★★★★★(10)
([100자평]요술 안경을 쓰고 내 몸 근육을 보는 느낌, 보면서 저...)
자세히
잘잘*
★★★★★(10)
([100자평]요술 안경을 쓰고 내 몸 근육을 보는 느낌, 보면서 저...)
자세히
nut**
★★★★★(10)
([100자평]스트레칭은 다른 기타적인 행위에 비해서 그 효과가 눈에...)
자세히
나는야*
★★★★☆(8)
([100자평]그림이 잘 표현되어 있어서 그런지 따라하는 데 전혀 무...)
자세히
하*
★★★★★(10)
([100자평]스트레칭을 좋아하는데 이렇게 자세히 나와있는 책은 없는...)
자세히
메가로*
★★★★☆(8)
([100자평]기본적인 스트레칭에 대한 해부학 모습을 담은 책이라 개...)
자세히
추천도서
분야의 베스트셀러 >