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책 정보
· 제목 : 스트레칭 아나토미 (해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788993596052
· 쪽수 : 160쪽
· 출판일 : 2009-09-21
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788993596052
· 쪽수 : 160쪽
· 출판일 : 2009-09-21
책 소개
트레칭을 통한 근육과 몸의 움직임에 대한 이해를 돕는 책으로 신체 운동범위의 증가 및 훈련 보완 방법, 부상 예방과 회복 촉진 방법, 운동의 효율성을 최대화시키는 방법 등이 수록되어 있다. 또한 각각의 스트레칭이 우리 몸에 어떻게 영향을 미치는지 자세히 알려준다.
목차
머리말
역자의 글
CHAPTER 1 목 NECK
CHAPTER 2 어깨, 등, 가슴 SHOULDERS, BACK, AND CHEST
CHAPTER 3 팔, 손목, 손 ARMS, WRISTS, AND HANDS
CHAPTER 4 상체 하부 LOWER TRUNK
CHAPTER 5 엉덩이 HIPS
CHAPTER 6 무릎과 대퇴 KNEES AND THIGHS
CHAPTER 7 발과 장딴지 FEET AND CALVES
스트레칭 인덱스
부록 : 근육 이름
저자소개
리뷰
미르의*
★★★★☆(8)
([마이리뷰]스트레칭 아나토미)
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ksh***
★★★★★(10)
([마이리뷰]스트레칭의 중요성을 일깨워 준 ..)
자세히
VIC****
★★★☆☆(6)
([마이리뷰]운동의 기본 스트레칭알기)
자세히
tax****
★★★☆☆(6)
([마이리뷰]필독서다)
자세히
kjp******
★★★★★(10)
([100자평]화려한 색상, 근육별로 구분되어 그림으로 표시되기 때문...)
자세히
청풍명*
★★★★★(10)
([마이리뷰]당신의 스트레칭은 정확합니까?)
자세히
주나*
★★★★★(10)
([100자평]합목적적인 스트레칭을 원하는 사람들에게 강추!)
자세히
나비가**
★★★★★(10)
([마이리뷰]몸이 먼저 알아주는 책)
자세히
지*
★★★★★(10)
([마이리뷰]운동하는 모든 분들의 필독서)
자세히
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