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책 정보
· 제목 : 골프 아나토미 (신체 해부학적으로 배우는 골프)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 골프
· ISBN : 9788993596168
· 쪽수 : 215쪽
· 출판일 : 2010-10-11
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 골프
· ISBN : 9788993596168
· 쪽수 : 215쪽
· 출판일 : 2010-10-11
책 소개
전문적인 내용을 이해하기 쉬운 컬러 그림과 함께 설명함으로써 골프를 제대로 들여다본 책이다. 근력과 파워, 운동범위를 늘려줌으로써 비거리 향상과 정확한 샷을 구사하게 하여 스코어를 낮추는 방법을 보여준다. 가장 효과적인 운동 72가지가 포함되었으며, 각각의 운동은 단계적으로 설명되어 있고, 활동 근육은 해부학적으로 잘 그려져 있다.
목차
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서문
감사의 글
CHAPTER 1 운동 중의 골퍼
CHAPTER 2 최적의 스윙 각도를 위한 가동성
CHAPTER 3 일관된 스윙을 위한 안정성
CHAPTER 4 견고한 토대를 위한 균형과 신체자각
CHAPTER 5 피로 없는 골프를 위한 근력
CHAPTER 6 롱 드라이브를 위한 폭발적인 파워
CHAPTER 7 골프의 문제 부위 5곳의 손상 예방
Exercise Finder
근육 이름
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