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책 정보
· 제목 : 수영 아나토미 (신체 기능학적으로 쉽게 배우는 수영)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 수영/수상스포츠
· ISBN : 9788993596182
· 쪽수 : 207쪽
· 출판일 : 2010-12-01
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 수영/수상스포츠
· ISBN : 9788993596182
· 쪽수 : 207쪽
· 출판일 : 2010-12-01
책 소개
4가지 수영 영법에서 근골격계의 역할을 시각적으로 설명하고 수영에 적합한 다양한 지상 운동을 소개하는 책이다. 이러한 운동은 경기력을 극대화하고 향상시키는 데 도움이 된다. 운동은 구체적인 예로 설명되어 각각의 영법, 스타트와 턴에서 가장 흔히 사용되는 근육을 타깃으로 하는 운동을 선택할 수 있다.
목차
서문
CHAPTER 1 : 운동 중의 스위머(THE SWIMMER IN MOTION)
CHAPTER 2 : 팔(ARMS)
CHAPTER 3 : 어깨(SHOULDERS)
CHAPTER 4 : 가슴(CHEST)
CHAPTER 5 : 배(ABDOMEN)
CHAPTER 6 : 등(BACK)
CHAPTER 7 : 다리(LEGS)
CHAPTER 8 : 전신 훈련(WHOLE-BODY TRAINING)
EXERCISE FINDER
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