울렁증 예방 백신

프롤로그 사람들 앞에 서는 것…

1부 문제 : 남 몰래 흘리는 눈물

방망이질
늘 겸손하고 친절하고 남을 배려하기 바쁜 사람…
만물박사의 비애
극도의 불안
영혼의 코카인

2부 원인 : 실패에 대한 과도한 두려움

왜 나만 그럴까?
대인공포증에 대해 알고 싶은 몇 가지 것들
어린 시절 마음의 상처에 대한 탐구
용서할 수 없는 양육의 실수?
생존에 필요한 특성
공포를 강화시키는 것
사과는 줄기 근처에 떨어진다
내 가슴속에 살고 있는 세 개의 영혼
편도핵에 숨은 공포
나는 생각한다, 고로 존재한다
조금만 자신감을 가지면 된다?
괴로움을 나누는 법

3부. 치유 : 사람에게서 편안해지는 법

자신감 넘치는 인간이 되어야 할 이유
이 빨개진 얼굴을 어찌 할까…
못생겼어, 못생겼어
사람들은 생각보다 상대방에게 관심이 없다
아무 이유 없이 환한 미소를 지어보라
남 앞에서 떨지 않고 할 말 다하는 비법
시험이라는 무서운 괴물을 상대하는 기술
난감한 상황에 우아하게 대처하려면
인류에겐 소심하고 수줍은 사람이 필요해
버림받을지도 모른다는 공포감을 어떻게 다룰까
입 냄새 날까봐
사소한 것부터 시작하라
‘잡담의 대가’에 도전한다
뻔뻔해지는 연습
증오하는 사람에게서 배워라
타인의 거부에 대처하는 법
남의 도움을 받는 것에 편안해지기
당신 밥그릇을 어떻게 챙길 것인가
술 마셔도 소용없어
따귀 아니면 오르가슴
누군가 당신을 사랑한다면…
연애의 왕도
화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자
내 감정을 말하면 우습게 생각할까봐…

에필로그 울렁증은 불치병이 아니다

[부록1] 여자들의 마음을 사로잡는 천 가지 비법
[부록2] ‘매력녀’가 되는 비밀은 따로 있다