나는 이제 참지 않고 말하기로 했다

프롤로그
우리에겐 유쾌하게 맞받아치는 기술이 필요하다

1부 준비운동 -당신은 왜 그때 아무 말도 하지 못했나요?

나는 지금 모습 그대로 ‘옳다’
당신이 비난을 받고도 화내지 못했던 이유
뭘 해도 결국은 여자가 잘못이다?
세상의 모든 것은 변한다, 당신이 바꿔라
여자는 왜 똑같은 일을 하고도 남자보다 적게 받는가
착한 여자는 천국에 가지만 나쁜 여자는 어디든 간다
나와 다른 여자에게 먼저 손을 내밀 수 있는가

2부 순발력레슨-망설이지 않는다, 기죽지 않는다, 내 자존감은 내가 지킨다!

Warm-up 말문이 막히는 순간은 누구에게나 온다
Lesson 01 상대가 왜 그런 말을 하는지 이해하려 하지 마라
Lesson 02 자신을 의심하는 순간 게임은 끝난다
Lesson 03 도대체 내 말은 왜 먹히지 않는가
Lesson 04 나 자신을 사랑하라, 한 번도 상처받지 않은 것처럼
연습문제 나를 사랑하는 연습
Lesson 05 우리는 완벽주의에 끌려다닐 시간이 없다
Lesson 06 지금의 모습, 지금의 무능에 당당하라
Lesson 07 정당한 비판을 받았을 때 해야 할 말
Lesson 08 싫은 건 싫다고 말해도 된다
Lesson 09 모욕에 대처하는 가장 현명한 방법
Lesson 10 분노를 그대로 두면 엉뚱한 곳에서 폭발한다
Lesson 11 선을 긋기에 늦은 때란 없다
Lesson 12 피해자 역할을 박차고 나와라
Lesson 13 나는 왜 이런 사람들을 참으며 살았을까?

3부 실전 대화 기술-나는 이제 참지 않고 말하기로 했다

Action 01 쉽게 상처받지 않는 단단한 마음이 필요하다
Action 02 상대가 날린 화살을 그대로 돌려주라
연습문제 역공을 날리는 기술
Action 03 교묘한 공격에는 어떻게 대처해야 할까?
Action 04 공격적이지 않고 우아하게 나를 지키는 대화 기술
연습문제 내 마음대로 해석하기
Action 05 공격인지 공격이 아닌지 헷갈릴 때 해야 할 말
Action 06 빙빙 돌려 말하는 사람과 대화하는 법
Action 07 상대의 공격을 허공으로 날리는 기술
Action 08 천 마디 말보다 더 확실하게 감정을 전하는 것
Action 09 칭찬을 있는 그대로 받아들이는 연습
연습문제 칭찬 주고받기 연습
Action 10 칭찬으로 포장된 비난에 지지 않는 강력한 한 방
Action 11 이런 말을 하면 너무 뻔뻔하고 과격해 보이지 않을까?
Action 12 끈질기게 자기 잘못부터 찾아내는 습관을 버려야 한다
Action 13 남 앞에 서는 것이 늘 불안한 당신에게 들려주고 싶은 말

에필로그
실패를 끌어안고 전전긍긍할 것인가,
지금 그대로의 당신을 사랑할 것인가

불량 페미니스트의 순발력 레슨 Final Check!

아니카의 이야기에서 시작해보자.