고독의 심리학

제1부 자기인식을 위해 거쳐야 할 필수 단계

1장 모두가 겪는 내적 경험
2장 왜 고독은 불안을 일으키는가
3장 어른이 된다는 것은 혼자 있는 법을 배우는 것이다

제2부 고독의 심리학

4장 불만족스러운 사회관계
5장 유년기 경험의 중요성
6장 고독에 이르는 심리적 과정
7장 고독을 바라보는 다른 시각

제3부 나를 발견하고 나 자신으로 살아가는 즐거움

8장 문제 상황 파악하기
9장 자기관리
10장 원만한 대인 관계 맺기
11장 사회적 능력 향상시키기
12장 꾸준한 관계 만들기
13장 감정에 충실하게 살기
14장 자존감 갖기

■ 결론
■ 부록
고독을 극복하는 실전 프로젝트
참고할 만한 문헌들
■ 감사의 말
■ 옮긴이의 말

고독은 다양한 얼굴을 갖고 있다. 어떤 사람에게는 평생의 동반자가 되고, 어떤 사람에게는 인생의 특정 시기에만 찾아온다. 대부분의 사람들은 고독으로 고통 받지만, 고독에 익숙해져 그 속에서 편안함을 느끼는 이도 있다. (...) 고독은 사람들이 자아를 실현하는 데 꼭 필요한 힘의 원천이기도 하다. (21p)

자신을 좀 더 정확하고 올바르게 이해하려면 활동이나 교육이 아닌 고독의 시간이 꼭 필요하다. 자신을 정확하게 이해하는 일은 개인의 행복을 위해 반드시 필요하다. 고독이 우리에게 불안감을 일으키는 것은, 우리가 고독을 즐기는 법을 배우지 못했기 때문이다. (47p)

고독은 내가 나를 깊숙한 곳까지 이해할 수 있게 해 주며, 그렇게 자신을 정확하고 진실되게 바라봄으로써 나 자신을 거부감 없이 받아들일 수 있게 해 준다. 고독이 주는 불안감을 극복해야만 진실되고 고유한 존재가 될 수 있다. 고독의 한 가운데에 나의 무한한 가능성이 숨어 있는 것이다. (66p)