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책 정보
· 제목 : 최악을 극복하는 힘 (스트레스와 트라우마로부터 몸과 마음을 회복하는 수행법)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9791135465994
· 쪽수 : 704쪽
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9791135465994
· 쪽수 : 704쪽
책 소개
트라우마와 스트레스로부터 평생 그냥 참고 견디며 계속 밀어붙이는 인생을 살고 있나? 당신의 몸과 마음을 회복하고, 충만하고 행복한 인생으로 이끄는 ‘인내의 창’ 넓히기 수행법을 담은 책이다.
목차
추천사 - 베셀 반 데어 콜크
1부 다람쥐 쳇바퀴 위의 삶
1장 디지털 세계의 석기시대 생리학
2장 우리는 어떻게 스트레스와 트라우마의 연속성을 무시하는가
2부 인내의 창을 둘러싼 과학
3장 심신 체계의 그랜드캐니언-신경가소성과 후생유전학
4장 스트레스와 트라우마를 겪는 동안의 신체
5장 스트레스와 트라우마를 겪는 동안의 뇌
6장 부모와 애착 유형
7장 아동기 역경
8장 쇼크 트라우마
9장 일상생활
10장 과잉 각성/과소 각성
3부 인내의 창을 넓혀라
11장 전사의 전통
12장 사고 뇌와 생존 뇌의 동맹
13장 회복을 통해 회복탄력성 기르기: 미시적 수준의 주체성 1
14장 스트레스, 감정, 만성 통증에 따른 선택에 접근하기: 미시적 수준의 주체성 2
15장 한계와 저항을 능숙하게 다루기: 거시적 수준의 주체성 1
16장 불확실성과 변화 속에서 번영하기: 거시적 수준의 주체성 2
17장 인내의 창을 넓히는 습관 선택하기: 주체성을 기르는 구조적 조건
18장 집단적 인내의 창 넓히기
부록
감사의 말
미주
리뷰
야*
★★★★☆(8)
([마이리뷰]번역탓은 할 필요가 없습니다)
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egr******
★★★☆☆(6)
([100자평]음...또 한번 번역가가 얼마나 중요한 역활의 매개체임...)
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라*
★★★★★(10)
([100자평]정말 좋은 책이네요. 이해 안된다고 하시는 분들은 책이...)
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cre****
★★★★★(10)
([100자평]하 이 책은 제 인생의 명서입니다.내가 왜 지금까지 스...)
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lhs**
★☆☆☆☆(2)
([100자평]최근에읽은책중 최악의책이다번역의문제인지원글자체의문제인지...)
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*
★☆☆☆☆(2)
([100자평]글이 이게 뭔지....신박사tv, 체인지그라운드 추천으...)
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pin***
★★☆☆☆(4)
([100자평]채인지그라운드 추천도서라 읽고 있는데번역이 아쉽습니다....)
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qkr*******
★★★★★(10)
([100자평]이 책은 그대의 존재와 그대의 영혼의 소통을 이끌어 준...)
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