[큰글자책] 데일 카네기 긍정태도론

서문 | 태도가 내 인생의 모든 차이를 만든다

1부. 부와 행운을 끌어당기는 자기 긍정 | 멘탈 태도

1장 생각이 바뀌면 인생이 바뀐다
2장 행복은 줍는 것이 아니라 ‘빚는’ 것이다
3장 자신에게 있는 것을 사랑할 때 행복이 시작된다
4장 이미 성공한 사람처럼 행동하라, 그러면 운명도 당신을 따른다

2부. 내 안에 있는 거인을 깨우는 7가지 실천 | 행동 태도

5장 나를 아는 것이 모든 승리의 시작이다
6장 꾸준함이 운명을 바꾼다
7장 몸의 활력을 유지하는 7가지 방법
8장 두려워하는 그 일을 하라, 그러면 두려움은 반드시 죽는다
9장 결단하지 않으면 기회는 영원히 오지 않는다
10장 기회를 기다리지 말고, 만들어라
11장 시간을 다루는 자가 인생을 지배한다

3부. 사람을 얻고 마음을 움직이는 관계의 법칙 | 관계 태도

12장 성공은 15퍼센트의 능력과 85퍼센트의 태도로 결정된다
13장 미소: 돈 한 푼 들이지 않고 마음을 사는 법
14장 사람이 따르는 성격은 따로 있다
15장 작은 예의가 닫힌 문을 연다
16장 상대가 진정 원하는 것을 간파하라
17장 기회를 만드는 사람들의 비밀
18장 논쟁에서 이기는 유일한 방법은 논쟁을 피하는 것이다
19장 사람의 마음을 여는 가장 쉬운 기술
20장 말 잘하는 사람보다 잘 듣는 사람이 이긴다
21장 비난 대신 믿음을 선물하라

인간을 가로막는 가장 큰 벽은 두려움이다. 많은 이가 인간은 본래 두려움을 타고났다고 믿지만 심리학은 다르게 말한다. 실험에 따르면 갓난아기가 본능적으로 두려워하는 것은 단 두 가지뿐이다. 큰 소리와 허공에서 떨어지는 듯한 감각. 이외의 모든 두려움은 세상을 살아가며 우리가 알게 모르게 ‘학습한 것’들이다. 이것이 의미하는 바는 분명하다. 스스로 만들어낸 두려움은 스스로의 힘으로 없앨 수 있다는 뜻이다. 두려움은 현실이 아니라 생각의 그림자다. 실체 없는 그림자를 몰아내는 법은 간단하다. 이제 당신의 마음속에 빛을 들여놓으면 된다.
- 1장 생각이 바뀌면 인생이 바뀐다

연구팀은 농구 선수들을 세 그룹으로 나누고 30일간 자유투 실험을 진행했다. 첫 번째 그룹은 아무런 연습도 하지 않았다. 그 결과, 30일이 지나도 성공률에 아무 변화가 없었다. 두 번째 그룹은 매일 한 시간씩 실제로 자유투를 던지는 연습을 했다. 놀랍게도 그들의 성공률은 24퍼센트 향상되었다. 그리고 마지막 세 번째 그룹은 실제로 공을 던지지 않고, 그저 머릿속에서 자신이 완벽하게 슛을 성공시키는 장면을 반복해서 상상했다. 그런데 결과는 충격적이었다. 그들의 성공률이 무려 23퍼센트나 상승한 것이다. 즉 실제로 연습하지 않고도 머릿속의 이미지 훈련만으로 거의 같은 수준의 성과를 얻은 것이다. 뇌는 상상과 현실을 구분하지 못한다.
- 4장 이미 성공한 사람처럼 행동하라, 그러면 운명도 당신을 따른다

어떤 일을 하든 짧은 휴식을 자주 취하는 것이 에너지를 가장 효율적으로 사용하는 방법이다. 이렇게 틈틈이 쉬어주면 근육의 긴장과 정신적 피로에서 빠르게 회복할 수 있다. 물론 휴식의 길이와 간격은 작업의 성격에 따라 달라야 하지만 쉬는 간격이 너무 길면 오히려 생산성이 급격히 떨어진다. 이 원리는 하루 8시간씩 중노동을 하는 산업 근로자들의 사례로도 입증된다. 조사 결과, 중노동자들이 하루 총 1시간 반의 짧은 휴식을 여러 번 나누어 취했을 때 거둔 성과는 놀라웠다. 단 한두 번의 긴 휴식에 의존하며 14일 동안 연속해서 일한 사람들의 전체 작업량과 맞먹는 결과를 단 하루 만에 만들어낸 것이다.
- 7장 몸의 활력을 유지하는 7가지 방법